Come sbiancare la pelle e togliere le macchie cutanee da soli in casa
La ricetta delle donne giapponesi della maschera sbiancante fai da te
E risaputo che le donne giapponese sono maniacali nella cura della pelle. Nella cultura giapponese la pelle della donna deve essere candida, bianca, senza alcuna macchia ne ruga. Usano moltissimo gli ingredienti naturali che abbiamo in casa per creare delle maschere meravigliose. Perchรฉ non prendere l’esempio dalle donne giapponesi e non approfittarsi della loro esperienza per avere dei benefici anche noi copiando qualche ricetta di qualche maschera?!
Ho letto svariati consigli e ricette che riguardano la cura della pelle delle donne giapponese e ho trovato una ricetta della maschera sbiancante che si fa tranquillamente in casa e puรฒ aiutarci a togliere le macchie cutanee dal viso (e non solo). Questa maschera sbianca le pelle, toglie le macchie e nutre la pelle rendendola piรน bella e luminosa.
Di seguito scriverlo le proporzioni da prendere. Se vuoi conservare una quantitร maggiore basta prendere il doppio o il triplo delle quantitร .
Ecco quali sono gli ingredienti:
1 cucchiaio di riso bianco. Riso bianco รจ il primo ingrediente della nostra maschera sbiancante della ricetta giapponese. Metti un cucchiaio di riso bianco in un barattolo di vetro.
Prendi un cucchiaio di riso bianco e mettilo all’interno di un barattolo di vetro. Il barattolo deve avere il coperchio.
1 bicchiere d’acqua. Aggiungi al riso un bicchiere non troppo grande d’acqua e lasciare in posa per 12-24 ore. L’acqua deve diventare bianca.
Prendi un bicchiere d’acqua naturale e versa nel barattolo con il riso. Lascia in posa fino a quando l’acqua non diventerร bianca (12-24 ore).
Filtrare l’acqua. Una volta che l’acqua รจ diventata bianca devi filtrare l’acqua di riso, la userai per fare la maschera.
Una volta che l’acqua รจ diventata bianca devi filtrarla. Questa acqua di riso sarร usata per creare la maschera sbiancante
Sapone Dove – Colomba. Il terzo ingrediente della maschera sbiancante รจ il sapone solido Dove – Colomba.
Sapone Dove Colomba รจ un’altro ingrediente della maschera sbiancante, lo trovi in qualsiasi supermercato.
Scaglie il sapone. Prendi una grattugia con i fori piccoli e grattugia il sapone. La quantitร da grattugiare – 3 cucchiai pieni.
Prendi la grattugia piccola e grattugia sapone Dove.
Amido di mais. Amido di mais insieme al riso sono due degli ingredienti molto usati dalle donne giapponesi per fare la cura della pelle. Dunque รจ naturale che il quarto ingrediente della maschera sbiancante giapponese sia l’amido di mais. Prendine un cucchiaio.
Il quarto ingrediente della maschera sbiancante รจ l’amido di mais. Prendine un cucchiaio
Latte. Il quinto ingrediente della maschera sbiancante รจ il latte. Puoi prendere il latte liquidoo in polvere, come preferisci. Ti serviranno 3 cucchiai.
Quinto elemento della nostra maschera sbiancante รจ il latte. Puoi prendere quello in polvere oppure liquido, come preferisci.
Succo di limone. Il quinto ingrediente della maschera sbiancante รจ il succo di 1/2 limone.
Prendi un limone della grandezza media e taglialo a metร . Spremi il succo di mezzo limone.
Mescolare tutti gli ingredienti. Metti tutti gli ingredienti in un pentolino e mescola bene fino ad ottenere una consistenza omogenea.
Mettere sul fuoco lento. Metti il pentolino sul fuoco lento e continua a mescolare fino a quando la consistenza non diventi cremosa.
Metti tutti gli ingredienti in un pentolino e mescola bene. Poi metti il pentolino sul fuoco lento e continua a mescolare fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Lasciare raffreddare. La maschera sbiancante giapponese รจ quasi pronta! Una volta raggiunta la consistenza cremosa spegni il fuoco e lascia raffreddare la tua maschera.
Lava bene il viso. Lava bene il viso prima di mettere la maschera sbiancante. Spalmala in modo omogeneo sul viso e lascia agire per 15-30 minuti.
Una volta รจ pronta la maschera spalmala sul viso uniformemente e lascia agire per 15-30 minuti.
Togliere la maschera. Dopo la la scadenza del tempo di posa togli la maschera con una spugna morbida e sciacqua il viso dapprima con l’acqua tiepida, per eliminare i residui, e poi con l’acqua fresca per tonificare la pelle.
Togli con una spugna morbida la maschera e sciacqua il viso dapprima con acqua tiepida e poi con acqua fresca
Acqua di rose. Spruzza sul viso l’acqua di rose per tonificare e idratare la pelle.
Dopo aver sciacquato bene spruzza sul viso l’acqua di rose per idratare e tonificare la pelle
Mettere l’olionaturale. Il tocco finale! Metti l’olio per il viso sulla pelle ancora umida e fai un leggero massaggio fino all’assorbimento completo dell’olio.
Sulla pelle ancora umida spalma l’olio per il viso e fai un leggero massaggio.
Conservare la maschera. Sicuramente ti รจ avanzata la maschera sbiancante che hai preparato, puoi conservarla nel frigo in un barattolo con un coperchio. Puoi usare un barattolo di qualche crema finita oppure prendi uno di quei barattoli per alimenti.
Puoi conservare il prodotto che ti รจ avanzato nel frigo mettendolo dentro un barattolo di qualche crema finita.
Scopri il programma di 4 settimane per dimagrire camminando
Scopri perchรฉ devi camminare per dimagrire
Se vuoi dimagrire ma non hai mai fatto nessuna attivitร fisica allora รจ meglio non buttarti a capofitto in palestra sugli attrezzi, potresti fare peggio che meglio! Inizia con una bella camminata. Camminare di mattina a passo spedito rilassa la mente, toglie il nervoso e alza l’umore. Continua a leggere e scoprirai il programma di 4 settimane per dimagrire camminando.
Quando una persona si muove poco l’organismo diventa pigro e poco sensibile alle proprie esigenze e finisce di mangiare troppo non tanto per il fabbisogno vero ma quanto per inerzia e noia. Ti รจ capitato di mangiare per noia?
Camminare regolarmente ti farร dimagrire di piรน e con meno fatica rispetto alle estenuanti allenamenti in palestra.
Stato ormonale del organismo
L’attivitร sportiva regolare cambia lo stato ormonale dell’organismo. Le donne che praticano regolarmente attivitร fisica hanno il livello di ormoni responsabili della comparsa del appetito piรน basso.
Introducendo l’attivitร fisica nella tua vita potrai migliorare il tuo benessere generale. Perchรฉ la camminata normalizza il lavoro di tutti sistemi e organi: normalizza la pressione arteriale, abbassa il livello di colesterolo nel sangue, migliora la secrezione dell’insulina.
Il moto attivo aiuta a regolare il lavoro del sistema nervoso, cardiaco, respiratorio e digestivo. Tutto l’organismo inizia a lavorare in modo piรน efficace. Ma voglio subito precisare che non c’รจ bisogno di affaticarsi troppo. Attivitร fisica deve iniziare piano piano e devono svolgersi in armonia con il vostro fisico. Non c’รจ bisogno di violentare se stessi.
Stai semplicemente facendo delle passeggiate!
Prima Settimana del programma “dimagrire camminando”
Alzati e cammina!
Iniziare รจ sempre difficile ma รจ impossibile, basta volerlo. Nella prima settimana del programma “Dimagrire camminano” di 4 settimane, esci di casa 5 minuti prima. Non prendere l’ascensore, non ti serve! Scendi per le scale tranquillamente, senza fretta. Fai un giro per il quartiere, respira l’aria fresca, cammina verso la fermata del autobus o torna verso la tua macchina. Senza accorgertene hai giร fatto almeno 500 passi! Come minimo. Quando ti rechi al lavoro con l’auto, cerca di parcheggiare piรน lontano, in questo modo aggiungerai altri 200-400passi.
Se puoi cerca di non usare la macchina per andare al lavoro, vai a piedi oppure parcheggia lontano per avere la possibilitร di camminare
Alcuni lavori non richiedono la presenza costante, se questo รจ anche il caso tuo puoi approfittarne per andare a rinfrescare le idee camminando fuori, fai un giro intorno al palazzo e torna in ufficio e hai fatto altri 400-500 passi!
Se invece uscire durante l’orario di lavoro non รจ possibile perchรฉ da te non si usa cosรฌ, allora potresti camminare avanti e indietro nel tuo ufficio o per i corridoi. L’importante รจ camminare.
Prendi l’abitudine di camminaredurante l’ora di pranzo. Scegli la destinazione lontano dal ufficio e vai a camminare. I primi 3-4 minuti cammina tranquillamente, senza fretta farai attorno ai 500-600 passi. Poi inizia a camminare in modo leggermente piรน veloce, come se avessi un po’ di fretta. Cammina in questo modo finchรฉ non compare un leggero affanno. A questo punto ritorna a camminare con il passo tranquillo, se รจ necessario fermati e riprendi il fiato. Ricordati che devi respirare! Altri 5-7 minuti e hai giร fatto almeno 1400 passi!
A questo punto puoi tornare al lavoro con un passo lento e rilassato e con il senso del dovere compiuto!
Dopo il lavoro fai una passeggiata per le strade della tua cittร , 15 minuti con il passo veloce oppure 1 ora con un passo lento, scegli te. In questo modo hai altri 1500 passi sul tuo conto.
Totale passi giornalieri fatti: 1500-3000 passi.
Seconda Settimana del programma “Dimagrire camminando”
Continua a camminare!
Sei giunta alla seconda settimana del programma di 4 settimane. Continua a uscire di casa 5 minuti prima, fai la solita passeggiata nel quartiere. I primi 100 passi cammina alzando e abbassando lentamente il mento (questo esercizio stimola la tiroide), poi aumenta il ritmo della camminata. Se รจ necessario fermati e riprendi il fiato. Poi entra nel tuo palazzo, prendi l’ascensore e sali fino all’ultimo piano e poi scendi a piedi ed esci dal palazzo (altri 200 passi).
Quando prenderai l’abitudine di camminare prova salire e scendere le scale senza prendere l’ascensore. Se compare l’affanno fai la pausa e riprendi
Se il tuo posto di lavoro non รจ lontano vai a piedi, altrimenti parcheggia l’auto un po’ piรน distante e camminando verso il lavoro fai tutte le telefonate che devi fare. In questo modo avrai fatto altri 100 passi.
Durante l’ora di pranzo vai a fare una passeggiata al centro commerciale, cammina per i corridoi, prova dei vestiti e cammina di nuovo. Non importa che compri nulla, sei lรฌ per un altro scopo. In questo modo hai giร fatto almeno 3500 passi.
Dopo il lavoro fai una camminata respirando profondamente. I primi 4 minuti con un passo lento, poi altri 5 minuti con un passo veloce, poi torna a camminare con il passo tranquillo. Ma non dimenticare di respirare e quando รจ necessario fermati e riprendi il fiato. Respirazione รจ molto importante, non devi mai avere problemi con la respirazione. In questo modo hai fatto almeno altri 500 passi.
Dopo il lavoro fai una bella passeggiata, ti farร dimenticare i problemi di lavoro e farร rilassare il tuo sistema nervoso.
La sera
Invece di sdraiarsi sul divano dopo aver cenato a guardare un’ennesima puntata di qualche inutile soap opera, esci a fare una camminata insieme alla tua famiglia, al tuo marito e i tuoi bambini. Una sana passeggiata prima di andare a letto gioverร a tutta la famiglia.
Se il tempo รจ brutto oppure, per qualche motivo non puoi uscire di casa la sera, puoi camminare per il salotto durante le pause pubblicitarie.
Alla fine della giornata hai sul tuo conto 12 000 passi, direi un bel risultato!
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Terza Settimana del programma “Dimagrire camminando”
Sei sulla buona strada!
La terza settimana del programma di 4 settimane delle camminate รจ iniziata! A questo punto inizia a svegliarti 15 minuti prima e dopo aver fatto tutte le procedure esci di casa per la tua passeggiata mattutina.
Passeggiata da sola o con i colleghi durante l’ora di pranzo dove piรน ti piace: al parco, lungo mare, attorno al centro commerciale etc. Dovresti camminare 15-30 minuti con il solito ritmo alternato che ormai conosci bene. Puoi ascoltare della musica mentre cammini ma ricordati che deve essere allegra, ritmica e non lagnosa e lenta. La musica grintosa ti aiuterร ad avere l’umore giusto e il ritmo adatto alla camminare.
Invece di rimanere in ufficio allora di pranzo esci e vai a fare una passeggiata lungo il fiume o al mare, o per il centro della cittร . Oltre a dimagrire ti farร riposare anche mentalmente e dopo avrai piรน energia e freschezza mentale.
Dopo il lavoro devi fare la spesa e andare a prendere i figli? Bene! Puoi usare il tragitto per aggiungere al salvadanaio altri passi. Fai il giro in piรน attorno al supermercato, guardi le vetrine, osservi la gente e intanto il conteggio dei passi cresce. Se รจ possibile sali e scendi da un piano all’altro del supermercato a piedi, usando le scale.
Dopo cena
Al posto del dessert dopo cena fai una bella camminata. Inutile dire quanto questo gioverร alla tua salute e silhouette. Venti minuti della camminata possono bastare. Ma se non hai resistito e hai mangiato il dolce allora dovresti camminare un’ora con un passo spedito.
Credo che sceglierai venti minuti con il passo tranquillo senza il dessert…
Prima di andare a fare la doccia guarda se tutte le cose in casa sono in ordine. No, non devi fare le pulizie di notte! Dovresti solamente passare a setaccio le stanze mettendo le cose a posto, in questo modo fare altri passi che si aggiungeranno a quelli giร fatti.
In questo modo hai fatto i tuoi 14 000 passi anche oggi!
Quarta Settimana del programma “Dimagrire camminando”
Fine della corsa? O meglio della camminata…
Sei giunta alla quarta settimana del programma. Alzati 20-30 minuti prima. La solita passeggiata nel quartiere, sali con l’ascensore fino all’ultimo piano e scendi a piedi. Prima di entrare al lavoro fai la passeggiata attorno all’ufficio.
All’ora di pranzo la solita passeggiata con il ritmo alternato ma con una leggera variazione: primi 5 minuti con la velocitร massima ma senza mai mettersi a correre, poi rallenta il passo ma non troppo e cammina cosรฌ altri 5 minuti. Poi altri 10 minuti con un ritmo tranquillo. Non dimenticare di complimentarti con te stessa, te lo sei meritata!
Camminare รจ l’attivitร tipica dell’uomo ed รจ quella piรน adatta di qualsiasi altra per dimagrire. Assecondando la natura raggiungerai il tuo peso-forma piรน facilmente e senza fatica
Prima di uscire dal lavoro cammina sulle scale su e giรน per alcuni minuti e poi ancora 10-15 minuti fuori, all’area aperta.
La sera dopo cena la solita passeggiata e la messa in ordine della casa (in casa c’รจ sempre qualcosa che non รจ in ordine).
Cosรฌ alla fine della giornata sul tuo conto ci sono 16 000 passi! Complimenti! Lo hai fatto!
Hai fatto 4 settimane di programma “Dimagrire camminando” e spero che ci hai preso gusto. A questo punto, se hai seguito tutti i consigli, hai appreso delle nuove abitudini salutari e hai perso qualche chilo. Se il tuo peso รจ rimasto invariato, cosa molto improbabile, allora dovresti verificare dove potrebbe essere il problema:
troppi grassi nel cibo (sopratutto grassi trans che si trovano nei cibi pronti e nel fast food);
le ore di sonno troppo poche;
dieta troppo povera di proteine (il nostro organismo ne ha bisogno sopratutto quando fa gli sforzi fisici, per non perdere la massa muscolare devi regolarmente assumere i cibi proteici: fagioli, carne di tutti i tipi, uova, bacon);
patologie in corso di tipo endocrino che impediscono il dimagrimento naturale.
I primi tre punti sono abbastanza facili da verificare, basta essere onesti con se stessi. Nell’ultimo punto invece la situazione รจ piรน complessa. Se hai dei sospetti di avere dei problemi ormonali รจ meglio fare le analisi e dei controlli dallo specialista. Vai dal tuo medico e fatti prescrivere degli esami da fare per sapere con certezza di avere o no i problemi di salute che possono causano il sovrappeso.
Il corpo ama essere sano e se lo metterai in condizioni di volere essere sano, non farร nessuna resistenza al dimagrimento
Dovresti sapere che…
Ci sono altre due cose che devi sapere.
Quando c’รจ del peso in eccesso l’organismo tende ad accumulare anche i liquidi (la famosa ritenzione idrica). Puรฒ darsi che hai perso il peso, dopo aver fatto tutti quei passi, ma il risultato non si vede perchรฉ il gonfiore lo copre. Le donne tendono a trattenere l’acqua sopratutto in prossimitร del ciclo. Se sei vicina al ciclo, prima di disperarti per l’assenza di risultato, aspetta qualche giorno e continua a camminare. L’acqua non รจ il grasso, si trattiene facilmente ma va via altrettanto facilmente. Normalmente dopo il ciclo la ritenzione idrica diminuisce spontaneamente. Quindi รจ consigliabile iniziare il programma “Dimagrire camminando” di 4 settimane subito dopo il ciclo.
Dopo aver fatto tante camminate รจ probabile che i tuoi muscoli delle gambe si sono rafforzati. I muscoli pesano sempre di piรน rispetto al grasso, pertanto potresti essere dimagrita ma sulla bilancia non si vede. Dovresti misurare i tuoi risultati non solo sulla bilancia ma anche con il metro. Misura la circonferenza dei fianchi, del seno e del punto vita e fissa i risultati su un foglio, dopo qualche mese potrai paragonare i tuoi progressi con orgoglio.
E adesso?
Il programma di 4 settimane per dimagrirecamminando non finisce qui! L’inizio รจ stato dato, adesso tocca a te a proseguire per la tua strada! Con il tempo, se non รจ ancora successo, prenderai l’abitudine di camminare molto a piedi ed รจ molto probabile che vorrai fare altra attivitร fisica, รจ normale – il tuo corpo ci prende gusto nel sentirsi bene e sempre piรน in forma. Ma ricordati che non deve mai diventare uno stress, fai delle attivitร sportive che ti piacciono veramente come ad esempio nuoto, corsa in bicicletta, danza latino-americana, ginnastica posturale.
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Insomma, ci devi andare volentieri e devi uscire da lรฌ con il sorriso. La tua mente e il tuo corpo devono percepire queste attivitร come qualcosa di estremamente piacevole. Dimagrire in questo modo sarร ancora piรน facile perchรฉ il tuo corpo non farร nessuna resistenza.
Forse ti รจ giร capitato oppure lo hai sentito dire da qualcuno che in palestra si “ammazzava di fatica” per dimagrire ma alla fine non solo non dimagriva ma addirittura prendeva altro peso. Perchรฉ รจ successo? E’ semplice! Perchรฉ quella estenuante attivitร fisicaviene percepita dal corpo e dal subconscio come uno stress enorme, come un attentato alla sopravvivenza e come conseguenza attivava le difese del organismo rallentando il metabolismo e quindi addio il dimagrimento! Pertanto se hai solo letto l’articolo per curiositร , ma vuoi dimagrire. Inizia subito dimagrire camminando con il Programma di 4 settimane!
Ti sembra faticoso camminare? Pensa che una passeggiata di un’ora al giorno con il passo energico permette di consumare tanta energia che in un anno potrebbe diventare 30 chili di grasso!
Se hai letto l’articolo ma ancora non hai iniziato non aspettare troppo! Inizia da domani! Cambia la tua vita in meglio! E’ arrivato il momento di seguire il Programma di 4 settimane per dimagrire camminando!
Segui i tuoi bioritmi, scegli il tempo per le passeggiate che piรน ti piace ma cammina. Inizia piano piano e dopo aumenta il ritmo e il tempo. Non devi fare subito lo sportivo agonistico, non devi dimostrare niente a nessuno se non a te stessa. L’importante รจ iniziare e i risultati non tarderanno ad arrivare!
Hai provato svariate diete ma non hai perso nemmeno mezzo chilo?
Hai fatto la dieta e avevi perso qualche chilogrammo ma dopo li hai ripresi con gli interessiโฆ In questo articolo UltraBeauty spiega perchรฉ le diete non funzionano.
Forse non sai che nel nostro corpo esiste un ormone regolatore del peso corporeo, la leptina. Questo ormone esercita un ruolo fondamentale sul peso corporeo ma fino al 1994 era sconosciuto. E’ stato scoperto da Jeffrey Friedman, un ricercatore presso la Rockfeller University di New York.
Si รจ scoperto che la leptina viene prodotta dalle cellule adipose e aiuta a tenere il conto di quanti lipidi ci sono nel corpo. Questo ormone, prodotto dalle cellule, viaggia attraverso il flusso sanguigno finchรฉ non si connette con un’altra cellula, situata altrove nel corpo, facendole svolgere un’azione specifica.
Leptina – ormone contro obesitร
La leptina รจ l’ormone principale del controllo del peso corporeo. Piรน hai cellule adipose, o piรน esse sono grandi, piรน leptina produci. Quando hai un alto livello di leptina nel tuo corpo, il tuo cervello riceve il messaggio che ci sono molti lipidi nel tuo corpo, perciรฒ smetti di avere fame. Se invece la leptina in circolo รจ pochissima: mangi di piรน.
Un corpo che funziona normalmente, nelle persone magre, รจ molto sensibile ai livelli di leptina cosรฌ, il cervello manda il messaggio alla tiroide affinchรฉ produca piรน ormoni tiroidei, e questo fa accelerare il metabolismo. Inoltre, improvvisamente la persona non ha piรน voglia di alimenti dolci, ha piรน energia e brucia piรน calorie. Il cervello comincia controllare l’assunzione del cibo. Ogni volta che la persona con le funzioni ormonali normali mangia, il suo stomaco produce ormoni che indicano sazietร . Quando i livelli di leptina sono alti, il cervello diventa molto piรน sensibile a questi ormoni e la persona si sente sazia molto prima.
Persone naturalmente magre
Spesso le persone naturalmente magre sono attive e hanno molta energia. Qualche volta mangiano molto e le altre restano quasi a digiuno per tutto il giorno. Il motivo per cui una persona magra non finisce il suo pranzo dipende dal fatto che la sua chimica รจ diversa. Il suo cervello รจ piรน sensibile ai messaggi del suo stomaco. La leptina ha cambiato l’equilibrio ormonale del suo organismo facendola sentire sazia molto prima e permettendole di bruciare piรน calorie durante la giornata. Quello che viene chiamato “metabolismo veloce“.
I ricercatori hanno scoperto che le persone in sovrappeso hanno i livelli alti di leptina, ma non perdono peso. Perchรฉ? E’ semplice! Le persone obese e sovrappeso hanno la resistenza alla leptina.
Ciรฒ significa che il cervello non ascolta piรน l’ormone leptina e questo equivale a non averla piรน. A questo punto si diventa sempre piรน grassi! Le cellule non riescono piรน a rispondere al messaggio della leptina.
A causa della resistenza alla leptina, anche se hai un peso in eccesso di 25, 50 o 95 chili il tuo cervello pensa che in corpo hai un livello di grassi pari a zero. Quindi, il tuo cervello ti costringe a mangiare una grande quantitร di cibo grasso e ipercalorico, per accrescere il livello dei grassi corporei. Dopo, quando hai ingerito questi cibi, il tuo corpo fa in modo che ogni grammo di cibo in piรน che hai mangiato, al di lร del fabbisogno reale, venga immagazzinato sotto forma di grasso.
Il tuo organismo sta solo cercando di farti raggiungere il livello salutare, anche se in realtร lo hai giร superato da un po’. La resistenza alla leptina รจ uno dei motivi perchรฉ le diete non funzionano.
La resistenza alla leptina รจ un incubo per chi vuole dimagrire. Nel mondo contemporaneo la resistenza alla leptina stanno vivendo milioni di persone in tutto il mondo.
La resistenza alla leptina รจ un fattore evolutivo degli umani, concepito per aiutare ad aumentare il peso per motivi di sopravvivenza, quando la quantitร di cibo era scarsa e le condizioni climatiche molto rigide. Il grasso รจ la difesa naturale del corpo contro gli inverni freddi e le carestie.
Patire la fame o trascorrere le giornate al freddo sono tipi particolari di stress, che innescano specifici schemi chimici nel organismo che portano il cervello ad essere resistente alla leptina, costringendo il corpo a ingrassare.
Anche se non ci dobbiamo piรน preoccupare di carestie e congelamento, ci resta ancora lo stress. Oggi ci sono molti tipi di stress di quanti non ce ne fossero un tempo:
stress mentale;
le esperienze emotive traumatiche;
le tossine;
i farmaci infiammatori;
gli alimenti troppo lavorati;
i disturbi del sonno;
la dieta ipocalorica;
alimenti GMO.
Tutti questi fattori possono provocare dei mutamenti ormonali nel organismo pari a quelli di una carestia. Il cervello viene ingannato e attiva il programma di sopravvivenza della resistenza alla leptina. In pratica, gli stress della vita moderna attivano nel organismo il programma di auto conservazione che stimola l’aumento di peso corporeo. Cosรฌ, quando ti svegli ogni giorno odiando il tuo lavoro o vivendo un rapporto personale distruttivo, il tuo organismo riceve dei segnali di stress e sviluppa con il tempo la resistenza alla leptina ed ecco perchรฉ le diete non funzionano. Non riesci a perdere peso anche con la dieta piรน rigida e restrittiva e quel poco che perdi, ritorna con gli interessi poco dopo.
Perchรฉ le diete non funzionano
Una volta compresa la resistenza alla leptina capiamo perchรฉ le diete non funzionano. La dieta restrittiva imita uno stato di carestia. Obbligando l’organismo patire la fame e combattendo contro ogni voglia alimentare, stai ricreando nel tuo organismo la stessa condizione della vera fame. In questo modo si attiva il programma di sopravvivenza, tu diventi resistente alla leptina. Come conseguenza, hai sempre fame, senti la stanchezza continuamente e fai fatica a fare qualsiasi movimento fisico finendo di detestare l’esercizio fisico.
Cosa fare se diete non funzionano
Come abbiamo giร detto, oggi ci sono molti tipi di stress cronici che possono provocare la resistenza alla leptina e mettersi a dieta non fa che peggiorare la situazione. Dunque, come รจ possibile uscire da questo circolo vizioso?
Ecco l’elenco di alcune regole fondamentali che ti aiuteranno a diminuire lo stress quotidiano:
Mangia sano
Scegliere di mangiare i cibi “veri”. Quali sono? Tutto il cibo reperibile naturalmente nella natura sarebbe nutriente e non provocherebbe l’infiammazione o picchi eccessivi di zuccheri nel sangue. Nel cibo vero sono inclusi proteine derivate da animali allevati a regime biologico, noci e semi crudi, vegetali a foglia verde, verdure, frutta ed erbe.
Sonno regolare. Dormire almeno 8 ore al giorno. Gli scienziati hanno trovato la correlazione tra le ore di sonno e la corporatura della persona: meno una persona dorme, piรน รจ robusta! C’era un punto critico nelle loro ricerche: dormire meno di 6 ore per notte era marcatamente collegato all’obesitร .
Inoltre hanno scoperto che le persone che cercano di dimagrire perdono il doppio dell’adipe quando dormono bene una notte intera. E’ stato scoperto che dormire meno di 6 ore per notte fa aumentare i livelli di grelina, innescando la fame e rallentando il metabolismo, inoltre riduce la sensibilitร alla leptina e all’insulina. Ma c’รจ dell’altro! E’ stato dimostrato che tagliare le ore al sonno scatena ben piรน che un aumento di peso. Hanno scoperto che le donne che dormivano meno di 5 ore in genere avevano il 45% di possibilitร in piรน di subire un infarto miocardico, rispetto alle donne che dormivano 8 ore di fila.
Il sonno sostiene lo stato di salute di tutto l’organismo. Ma quando ti privi del sonno il tuo corpo si sottopone a uno stato di stress cronico. Il corpo rilascia l’ormone dello stress cortisolo che attiva i programma di difesa, e comincia ad andare in modalitร accumulo cronico di grasso.
Fai il movimento
Fare l’esercizio fisico. Se hai molti chili in piรน l’esercizio fisico per te diventa molto faticoso e passa la voglia di fare qualsiasi tipo di sport, ma ho una buona notizia per te! Ottimo modo per dimagrire senza morire di fatica in palestra รจ semplicemente camminare. Si, hai letto bene!
Passeggiare fa benissimo alla salute. Inizia con una mezz’ora di camminata al giorno e vedrai che ti sentirai molto meglio e, se camminerai con costanza, inizierai a dimagrire. Alla sana camminata all’aria aperta sarร dedicato un articolo a parte, qui mi limito soltanto di dire che si puรฒ benissimo dimagrire camminando, senza “ammazzarsi” in palestra.
Elimina fonti di stress. Esamina cosa ti fa arrabbiare durante la giornata e cerca di eliminare la fonte di stress, se รจ possibile. Se hai un rapporto logoro che si protrae da tempo ma non ha un futuro – taglia! Non porterร a nulla se non a farti ingrassare ancora di piรน. Se non puoi eliminare lo stress per qualche motivo -trova una soluzione per te accettabile. Ad esempio, se hai un lavoro che detesti ma non puoi attualmente cambiarlo, allora cambia la tua visione del lavoro, trova dei lati positivi oppure chiedi di cambiare il reparto (ufficio, ruolo), cerca di non prendere tutto troppo sul personale, sii distaccato. Il tuo lavoro non รจ tutta la tua vita. รจ solo un modo di guadagnare. In seguito potrai cercare una valida alternativa ma per ora prendila con leggerezza. Ricordati che stress ti fa ingrassare รจ uno dei perchรฉ le diete non funzionano.
Trovati un hobby. Fare un’attivitร piacevole attiva gli ormoni della felicitร e spegne gli ormoni di stress. Inoltre, quando siamo impegnati nelle attivitร piacevoli ci dimentichiamo di tutto il resto del mondo, compreso il cibo. Tuo hobby un giorno non potrร diventare una fonte di guadagno o, addirittura un vero lavoro. Perchรฉ no?!
Medita. Benefici della meditazione sono enormi e magari dedicherรฒ alla meditazione un articolo a parte. Qui basta dire che per sperimentare i benefici della meditazione, all’inizio basta trovare una musica rilassante, sedersi su una sedia comodamente e rilassarsi con gli occhi chiusi. Bastano anche 15-20 minuti. Puoi trovare delle meditazioni guidate gratuite su YouTube. Se non vuoi la musica, siediti in silenzio e cerca di non pensare a nulla, soprattutto ai problemi. Meditare due volte al giorno porta importanti benefici, lo scoprirai molto presto se dedicherai del tempo alla meditazione.
Dunque, adottare una dieta restrittiva e contare le calorie non serve a niente. Bisogno cercare piuttosto di mangiare i cibi sani e naturali nella quantitร che il vostro organismo richiede. Forse la perdita di peso non sarร cosรฌ immediata ma con il tempo, quando alcuni tipi di stress saranno affrontate, la tua chimica del organismo cambierร e scoprirai che i cibi spazzatura non ti attirano piรน. Al contrario, sentirai il desiderio di cibi sani e altamente nutritivi.
Nel giro di qualche mese, non sarai piรน cosรฌ affamata e svilupperai abitudini alimentari piรน sane. Perchรฉ l’obiettivo da puntare non รจ il dimagrimento ma il benessere!
Quando il corpo stesso vuole essere magro, il dimagrimento avviene piรน facilmente. Ma per arrivare a questo punto puรฒ volerci del tempo. Armati di pazienza se vuoi avere i risultati e sii costante. Sappi che quando arrivi al punto in cui il tuo corpo vuole liberarsi dal peso in eccesso, perderlo diventa automatico.
Inizia da dentro
Vero dimagrimento inizia da un lavoro interiore. Regolando gli squilibri chimici del corpo cominciando dagli stress mentali ed emotivi, comincerai a compiere le scelte alimentari sane in modo naturale. In questo modo il tuo organismo diventerร piรน sensibile alla leptina e ad altri ormoni liporegolatori. Diventerai come le persone naturalmente magre, avrai molta piรน energia e manterrai stabile il tuo livello di zuccheri nel sangue per molte ore, passando lunghi periodi di tempo senza cibo e senza sentire la fame, il tuo senso di sazietร comparirร molto prima.
Ecco perchรฉ le diete restrittive non funzionano, perchรฉ non tengono conto di una complessa chimica del organismo umano pensando che basta una primitiva restrizione calorica per perdere il peso. Adesso sai che le diete apportano ulteriore stress alla tua vita.
Uno dei sintomi piรน comuni di coronavirus รจ la perdita dell’olfatto e viene utilizzato nella diagnosi della malattia. Nel 2020 รจ stato condotto uno studio che ha dimostrato che l’89% di coloro che guariscono dalla malattia riacquista la capacitร di sentire di sentire gli odori entro un mese, mentre il resto delle persone non sente gli odori piรน a lungo. Disturbo del olfatto dopo coronavirus in alcuni casi, abbastanza rari, puรฒ diventare la parosmia.
Cos’รจ la parosmia?
La parosmia รจ una forte alterazione nella percezione degli odori, รจ un disturbo del olfatto.
La maggior parte delle persone con parosmia riferiscono che tutto ha un odore cattivo, se non addirittura orribile: i frutti emanano odore di sostanze chimiche e la carne spesso puzza di marcio, anche se รจ freschissima.
Quasi tutti gli odori vengono percepiti in modo distorto. Forse, in un certo senso รจ meglio non sentire nulla che vivere per un po ‘in mezzo alla puzza di marciume immaginario!
A differenza della scomparsa degli odori, che si osserva dall’inizio della malattia, l’alterazione degli odori puรฒ durare piรน a lungo della malattia stessa. Secondo le statistiche, circa il 15% dei guariti del coronavirus sperimenta la parosmia. Disturbo del olfatto dopo coronavirus puรฒ protrarsi per diversi mesi causando disaggi percettivi olfattivi e di conseguenza psicologici. Diciamoci la veritร , non รจ bello sentire continuamente una puzza terribile!
Parosmia. Come viene curata?
Il ritorno ad un normale senso dell’olfatto richiede il ripristino delle cellule nervose e questo richiede tempo. I farmaci che accelerano il processo non sono ancora stati inventati, sebbene in alcuni casi piรน gravi il medico prescriva gli steroidi.
Visto che la medicina tradizionale non ha trovato un rimedio valido, potremo ricorrere alla medicina alternativa, precisamente all’Aromaterapia. Potrebbe essere utile annusare gli odori che si ritengono, normalmente, gradevoli. Sono consigliati, in questo caso, gli oli essenziali come lavanda, teetree oil, eucalipto, rosmarino e limone, quali oltre ad avere un buon odore sono anche conosciuti per le proprietร curative e anti infiammatorie. Ma attenzione! Non provate ad annusare gli oli essenziali direttamente dalla boccetta!
Per fare l’aromaterapia prendete un diffusore di oli essenziali. In commercio si trovano per tutti i gusti e tasche. Mettete poche gocce all’interno del diffusore e cominciate l’aromaterapia. Sicuramente all’inizio sentirete poco o nulla, ma piano piano l’olfatto migliorerร sempre di piรน.
Sette consigli fondamentali da seguire se vuoi avere pelle perfetta ad ogni etร
Chi non vorrebbe avere la pelle perfetta? Ho raccolto per te questi 7 consigli per avere la pelle perfetta ad ogni etร , che i migliori dermatologi del mondo danno ai propri clienti.
7 consigli fondamentali per avere la pelle perfetta ad ogni etร :
1. Acqua solo tiepida
Si vuoi avere la pelle perfetta, ti consiglio di lavarsi e bere solo l’acqua a temperatura ambiente. All’inizio sentirai un po’ di freddo ma presto ti abituerai e la pelle ringrazierร . L’acqua fresca tonifica la pelle e ovviamente ti farร sembrare piรน giovane, tonica e bella.
2. Olio di cocco – olio della bellezza
Olio di cocco รจ uno dei prodotti migliori non solo per la pelle ma anche per i capelli. Spalma l’olio di cocco sulla pelle ancora umida, subito dopo aver fatto la doccia e tampona leggermente la pelle con l’asciugamano per togliere l’eccesso. La pelle diventerร morbida e setosa. Mettendo l’olio sulla pelle bagnata eviterai l’effetto unto e avrai la pelle idratata.
Puoi anche fare la maschera nutriente-idratante sia per il viso che per i capelli. Un’impacco di olio di cocco tenuto per almeno mezzora (meglio per tutta la notte) renderร i tuoi capelli piรน forti e lucidi. Dopo aver tolto l’impacco lava i capelli normalmente ma aggiungi un cucchiaio di bicarbonato di sodio nell’acqua che aiuterร ad eliminare l’eccesso di grasso dai capelli.
Questa regola sembra bizzarra ma ha il suo senso e ti spiego subito quale sia. Se tu pulisci i denti prima di fare la colazione – eviterai di mangiare, insieme al cibo, i batteri della bocca che inevitabilmente si formano durante la notte. Questo non gioverร soltanto alla tua pelle ma a tutto l’organismo che avrร meno pulizie da fare. Usa possibilmente un dentifricio naturale, sono piรน delicati e non contengono sostanze nocive.
Inutile dire che anche la nostra pelle ha bisogno di un po’ di riposo. Quindi concediti la pausa dal trucco almeno per un giorno a settimana. Durante quel giorno di relax fai qualche trattamento rilassante al viso, una maschera purificante o una maschera lenitiva, un leggero massaggio. E ricordati di non andare mai a dormire con il trucco – la pelle durante la notte deve riposare e respirare, sempre se vuoi avere la pelle bellissima.
Il primer (base) prima di maquillage aiuta a prevenire la disidratazione della pelle dovuta ai prodotti da trucco nelle pelli secche. Nelle pelli grasse grasse inoltre aiuta a prevenire l’ostruzione dei pori con le particelle del trucco che possono causare i brufoli.
Se hai la brutta abitudine di stringere i denti dovresti subito smettere di farlo. Perchรฉ quando stringi i denti lo smalto si rovina. Inoltre i muscoli delle mascelle vengono contratte e dopo diversi anni rimangono in quella posizione contratta senza rilassarmi mai. Questo fa sรฌ che si formano le rughe intorno alle labbra e la pelle delle guance scende giรน. Il viso assume l’aspetto stanco e provato, la linea del volto perde la definizione, tipica dei visi giovani.
7. Crema idratante solo sulla pelle bagnata
Ti consiglio di mettere la crema idratante sul viso subito dopo averlo lavato. Giร dopo solo un minuto lo strato sottile di acqua che si crea dopo il lavaggio inizia ad evaporare e la pelle comincia a seccarsi. Pertanto spalmare la crema sulla pelle ancora umida aiuta a mantenere l’idratazione e quindi prevenire la formazione delle rughe.
Che aspetto potevano avere figli dei vip, se non si lasciavano ma mettevano su una famiglia
Non ti รจ mai capitato di pensare perchรฉ questo celebre coppie di star non hanno fatto i bambini e se li avrebbero fatti che aspetto potevano avere oggi? Giochiamo con le app a creare i figli delle stelle!
Johnny Depp e Kate Moss
Ti ricordi quando Johnny stava con Kate? Erano i mitici anni ’90 e loro erano giovani e folli! La coppia bella e dannata. Anche se si sono lasciati piรน di venti anni fa, rimangono una delle coppie piรน belle ed iconiche di quei anni.
Kate ha dei ricordi molto belli sul Johnny, in un’intervista ha detto:
” Nessuno รจ mai riuscito a prendersi cura di me. Johnny l’ha fatto per un po'”.
Quando erano insieme Moss firmava i contratti con le case di moda piรน importanti, era il suo periodo d’oro. Depp stava ottenendo dei ruoli importanti come “Deade Man“, “Don Juan de Marco“, “Ed Wood“. Johnny aveva giร alle spalle un matrimonio con una truccatrice e diversi fidanzamenti con le attrici piรน o meno famosi: Sherilyn Fenn, Jennifer Grey, Winona Ryder e Juliette Lewis.
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Kate e Johnny si sono incontrati al Cafรฉ Tabac di New York, Johnny era avvolto dal fumo della sigaretta e intento a bere il suo whisky, indossava una giacca di pelle ed era irresistibile, lei era spettinata con un vestitino leggero e look leggermente selvaggio che la contraddistingue da sempre. Fu un colpo di fulmine? Chi puรฒ dirlo?! Ma la loro storia รจ durata quattro anni, dal 1994 fino al 1998.
Dopo essersi separati entrambi hanno voluto costruire relazioni durature. Lei con Jefferson Hack, uno dei creatori della famosa rivista “Dazed & Confused” e lui con la modella Vanessa Paradis. Entrambi hanno avuto i figli dalle loro relazione. Ma seavessero avuto i figli mentre stavano ancora insieme, che aspetto avrebbero avuto i loro bambini?
Figli delle stelle Johnny Depp e Kate Moss:
Che aspetto avrebbero i figli della coppia celebre degli anni ’90
Brad e Jennifer sono stati insieme per sette anni, cinque dei quali da sposati. Per tutti era la coppia ideale prima che si sono lasciati. Non ci รจ dato sapere come si sono conosciuti ma correva l’anno 1998.
La coppia stellare aveva ufficializzato la loro storia comparendo insieme al concerto di Sting. In seguito si sono sposati nel 2000 e per un po’ erano considerati una delle coppie piรน felici di Hollywood. Finchรฉ lui non incontrรฒ Angelina Jolie sul set di Mr. e Mrs. Smith. Sappiamo tutti come รจ andata a finire. Ma se Brad Pitt e Jennifer Aniston non si sarebbero lasciati, avrebbero potuti avere dei figli. Scopriamo che aspetto avrebbero potuto avere. Guardate quali bei bambini ha creato la App usando le foto delle due star, belli vero?
Figli delle stelle Brad Pitt e Jennifer Aniston:
Figli di Brad Pitt e Jennifer Aniston
Angelina Jolie e Billy Bob Tornton
Billy Bob Tornton era il secondo marito di Angelina Jolie. I due attori si sono innamorati sul set del film Pushing Tin nel 1999. Era un amore folle: i due indossavano le fiale del sangue uno dell’altro, si scambiavano la biancheria intima e concedevano dei comportamenti bizzarri.
Dalle foto che risalgono al tempo del loro matrimonio la Jolie sembra veramente innamorata, lo sguardo che forse non ha mai avuto per Brad Pitt.
Comunque il loro folle matrimonio durรฒ solo due anni dopodichรฉ i due si lasciarono. Lei si รจ data alla politica e alla beneficenza e ha perso quello scintillio negli occhi, diventando la classica icona di Hollywood. Billy Bob continuรฒ la vita di prima, scrivendo la musica e lavorando nel mondo del cinema. In una delle interviste ha ammesso che non si รจ mai sentito abbastanza per Angelina e addirittura aveva un po’ paura di lei. Forse venti anni di differenza nell’etร si faceva sentire o forse la Jolie era troppo folle nell’amore? Chi puรฒ dirlo. Ma se durante quel breve matrimonio invece di adottare il suo primo figlio, Angelina Jolie avrebbe deciso di avere un figlio o una figlia da BillyBob Tornton?
Figli delle stelle Angelina Jolie e Billy Bob Tornton :
Figli creati dalla app di Angelina Jolie e Billy Bob Tornton
Keanu Reeves e Charlize Theron
Un’altra bellissima coppia erano Keanu Reeves e Charlize Theron. Prima di mettersi insieme i due attori avevano girato insieme due film: Avvocato del Diavolo nel 1997 e Sweet November nel 2001. La loro storia fu beve ma intensa, che durรฒ tra il 2009 e il 2010.
Peccato che si sono lasciati, se la loro love story diventava un matrimonio potevano avere dei bambini bellissimi. Guardate cosa ci รจ uscito dal nostro sperimento.
Tom Cruise e Nicole Kidman
Tom Cruise e Nicole Kidman, due attori holliwoodiani sono stati sposati per piรน di dieci anni. Era una delle coppie piรน ammirate e amate dal pubblico. Li chiamavano addirittura la coppia d’oro.
Si sono conosciuti nel 1989 su set di Giorni di tuono. Nicole Kidman all’epoca aveva 22 anni a un’attrice emergente. Tom Cruise invece aveva 27 anni ed era giร un attore molto conosciuto. Dopo un anno di fidanzamento la coppia si รจ sposata nel 1990, il giorno della vigilia di Natale. Tom faceva giร parte di Scientology.
Durante il loro matrimonio Nicole Kidman rimase incinta due volte, ma in entrambi i casi aveva perso il bambino. La coppia aveva adottato due bambini ma se Nicole avesse avuto la sfortuna nelle gravidanze da Tom Cruise che aspetto avrebbero avuto i loro figli?
Figli della ex coppia Tom Cruise-Nicole Kidman
Ben Affleck e Jennifer Lopez
Bel Affleck e Jennifer Lopez hanno iniziato a frequentarsi nei primi anni 2000, annunciando il loro fidanzamento nel 2002. Durante la loro storia d’amore, hanno recitato insieme in due film, Jersey Girl e Gigli. La coppia aveva deciso di sposarsi nel 2003 posticipando di seguito le nozze e, nel 2004 si sono lasciati.
Dopo tanti anni escono fuori gli argomenti che avevano portato la coppia alla decisione di separarsi. La continua presenza di paparazzi, l’incredulitร dei fun sulla loro storia d’amore fino, addirittura, alla dimostrazione dell’odio nei confronti di J. Lo e le offese razziste non potevano giovare al rapporto. Jennifer Lopez, dopo quasi 15 anni dalla rottura, disse in un’intervista che quella storia l’aveva svuotato dentro, le aveva tolto tante energie e addirittura l’autostima e che per riprenersi le ci sono voluti due anni.
Ricordiamo che Jennifer Lopez proviene dal Bronx, il quartiere piรน malfamato di New York, e ha dovuto lavorare sodo per arrivare dove รจ arrivata ma per le fun di Ben Affleck non era abbastanza, doveva essere bianca per stare con il attore preferito.
Se Jennifer Lopez si infischiava di tutti e convolava a nozze con Ben Affleck avrebbero potuto avere dei figli. Ecco cosa ci ha creato la App:
Figli di Ben Affleck e Jennifer Lopez
Edward Norton e Salma Hayek
Edward Norton e Salma Hayek iniziarono a frequentarsi nel 1999 e la loro storia durรฒ fino al 2003. Non si sa moltissimo sulla loro relazione perchรฉ entrambi attori amano tenere la loro vita privata lontano dai riflettori.
Dopo la loro separazione Salma Hayek, in un’intervista all’Indipendent ha svelato come lei e Edward Norton hanno tenuto il loro rapporto lontano dalla stampa.
“Abbiamo fatto migliaia di cose e nessuno lo sa. La maggior parte di ciรฒ che รจ scritto non รจ vero. Mi arrabbierei di piรน se prendessi il giornale e pensassi:”Oh mio Dio, come lo hanno saputo?”. E’ quasi come se avessi una vita parallela di cui nessuno รจ alla conoscenza.”
I due ex fidanzati sono rimasti in ottimi rapporti, tanto che Edward Norton sia stato sia al primo che al secondo matrimonio di Salma Hayek.
Giocando con la App abbiamo provato a creare i figli di Edward Norton e Salma Hayek e sono venuti bellissimi, non trovate?
Figli dalla ex coppia stellare di Edward Norton e Salma Hayek
Justin Bieber e Selena Gomez
Quella di Justin Bieber e Selena Gomez รจ la ex coppia piรน giovane tra quelle che abbiamo visto oggi. Il oro primo appuntamento risale al 2010 quando sono stati visti insieme in un IHOP ( franchising di frittelle). Gomez all’epoca aveva 18 anni e Bieber 16 anni.
Dopo due anni di appuntamenti girano le voci sulla gravidanza di Selena Gomez. Poi seguono vari tira e molla e nel 2018 arriva la notizia definitiva sulla pausa della loro relazione tormentata, piena di colpi di scena, tradimenti, pause di riflessione e regali costosi.
Non sappiamo se la gravidanza di Selena Gomez era vera e cosa era successo veramente ma con l’aiuto della App abbiamo ipotizzato l’aspetto dei figli di Justin Bieber e di Selena Gomez.
Figli delle stelle Justin Bieber e Selena Gomez.
Ecco che aspetto avrebbero avuto i figli della coppia Bieber-Gomez
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Come truccare le sopracciglia evitando questi 5 errori che invecchiano
Come truccare le sopracciglia per sembrare piรน giovane – 5 accorgimenti
Forse non lo sai ma le sopracciglia truccate adeguatamente e curate creano un viso armonioso e attraente. Quindi non devi assolutamente trascurare le tue sopracciglia! Sopracciglia sono la cornice degli occhi e sono molto importanti nella percezione del viso, scopri quali sono i 5 errori del trucco che ti invecchiano.
Le sopracciglia sono molto importanti nell’impatto generale che il viso crea nelle persone che ci guardano. Non a caso li definiscono la “cornice degli occhi”. Quindi se ti sei accorta che le tue sopracciglia hanno bisogno di una bella sistemata ma finora non hai mai utilizzato le pinzette, il rasoio e altri strumenti per le sopracciglia, รจ sempre meglio affidarsi agli specialisti della creazione e/o la correzione della forma delle sopracciglia. Una volta che lo specialista creerร la forma giusta alle tue sopracciglia, potrai fare il mantenimento anche da sola. Ma ricordati che ci sono i 5 errori che ti potranno far sembrare piรน vecchia e che dovresti evitare assolutamente.
Guardati allo specchio e osserva le tue sopracciglia – 5 errori del trucco che ti invecchiano sono seguenti:
1. Matita troppo scura
Usare la matita o l’ombretto del colore troppo scuro รจ sbagliato perchรฉ invecchia
Il primo dei cinque errori di trucco che invecchia รจ quello di usare la matita per le sopracciglia troppo scura. Evita di usare la matita o l’ombretto per le sopracciglia del colore molto piรน scuro rispetto alla tua tonalitร naturale. Inoltre รจ sconsigliato di mettere il trucco in modo pesante ed uniforme. Questo errore farร sembrare il tuo viso severo se non arrabbiato e lo sguardo stanco e provato.
Come devi fare? Il colore della matita deve essere di mezzo tono o al massimo un tono piรน scuro rispetto al tuo colore naturale delle sopracciglia. Per truccare le sopracciglia e farle sembrare molto naturali devi fare dei trattini leggerissimi che imitano i peli. Infine devi leggermente sfumare il tutto. Non disegnare mai le sopracciglia con una linea continua! A parte che non va piรน di moda ma crea un look volgare e per nulla naturale.
2. Lasciare le sopracciglia naturali ad ogni costo
Ignorare il fatto che con l’etร le sopracciglia si diradano e lasciarli “al naturale” ti farร solamente sembrare piรน vecchia.
Il secondo dei cinque errori di trucco che invecchia e il quale commettono molte donne รจ quello di ignorare il diradamento delle sopracciglia. Con il passare degli anni le sopracciglia come i capelli diventano progressivamente piรน radi, รจ un dato di fatto, non ci si puรฒ fare nulla. Forse non ci hai mai pensato prima ma il diradamento dei capelli e dei peli fa sembrare una donna piรน vecchia.
Se hai notato che le tue sopracciglia non sono folte come una volta allora รจ arrivato il momento di infoltirli. Puoi provare di rafforzare le sopracciglia con un prodotto naturale. Nel frattempo usa il trucco per infoltirli visivamente. Puoi usare l’ombretto in polvere per farle sembrare piรน folte. Se invece vuoi avere un trucco piรน duraturo senza dover preoccuparti del trucco delle sopracciglia allora puoi optare per il trucco permanente. Le tecniche moderne di trucco permanente garantiscono un “infoltimento” pelo a pelo con un effetto molto naturale.
3. Sopracciglia bianche
Non fare niente per le sopracciglia grigie o bianche รจ decisamente uno sbaglio che ti farร sembrare piรน vecchia.
Il terzo errore del trucco delle sopracciglia che invecchia รจ quello di lasciare le sopracciglia grigie o bianche. Le tue sopracciglia sono diventati grigi o banchi come i tuoi capelli? Se vuoi sembrare piรน giovane devi fare assolutamente qualcosa! Le sopracciglia bianche non si vedono e il tuo viso diventa incolore e anonimo, lo sguardo risulta spento. Inutile dire che con le sopracciglia bianche dimostri molti anni in piรน! Cosa devi fare? Puoi fare il colore alle sopracciglia. Di solito lo fanno le parrucchiere ma puoi trovare dei kit di tinta per le sopracciglia anche nei supermercati grandi, nei negozi specializzati e nelle profumerie. 10 minuti di posa e sei piรน giovane di almeno 5 anni! Non รจ fantastico?! Il colore si fa una volta al mese circa.
4. Lasciare le sopracciglia selvagge
Uno dei 5 errori del trucco che ti invecchiano รจ quello di tenere le sopracciglia selvagge con un effetto monociglio.
Quarto errore che invecchia รจ quello di lasciare le tue sopracciglia incolte. Le sopracciglia troppo folte al pari passo con quelle rade ti invecchiano di 5-7 anni! La situazione si peggiora se si tratta di un monociglio, cioรจ se le tue sopracciglia si uniscono sopra il naso con la fitta peluria tipo Frida Kahlo. Il viso con queste sopracciglia sembra molto severo e provato. Quindi via la correzione!
5. Sopracciglia sottili e a forma bizzarra
Tenere le sopracciglia sottili come due fili oppure a girino non donano a nessuno e “regalano” al aspetto piรน anni.
Sopracciglia strane – รจ il quinto dei 5 errori che invecchiano. Le sopracciglia sottili come due fili oppure a girino, cioรจ con la testolina grossa e una codina sottile donano un aspetto comico al tuo viso e ti fanno sembrare piรน vecchia. Se hai questo tipo di sopracciglia puoi correggerle con il trucco. Se non sei sicura di farcela da sola rivolgiti agli esperti: estetista di fiducia oppure all’operatrice di trucco permanente.
Architettura delle sopracciglia
Hai appena letto Sopracciglia – 5 errori del trucco che invecchiano e hai scoperto quali sono gli accorgimenti per sembrare piรน giovane. Ma se non sei sicura di essere in grado di dare la forma giusta alle tue sopracciglia sappi che esiste un servizio che si chiama “Architettura delle sopracciglia”. Questo servizio aiuta le donne come te ad avere le sopracciglia adatte al viso che risaltano gli occhi ed aprono lo sguardo.
Non tutte le estetiste sono specializzate pertanto informati prima di sceglierne una. Esistono, addirittura, le figure professionali che si occupano solo ed esclusivamente di styling delle sopracciglia. E’ una professione molto diffusa begli Stati Uniti, tra i Vip ma piano piano sta prendendo il piede anche in Italia. Perchรฉ le celebritร sanno bene l’importanza delle sopracciglia e si affidano ai professionisti. Rivolgendoti ad un Architetto delle sopracciglia potrai sentirti una celebritร anche tu ma soprattutto potrai essere piรน sicura del risultato. Perchรฉ le sopracciglia curate e truccate accuratamente creano un viso armonioso e attraente e ti fanno pure sembrare piรน giovane di almeno cinque anni.
Dieci errori da evitare che ti fanno sembrare piรน vecchia
I dettagli che fanno la differenza
Per una donna la bellezza รจ molto importante ed conservarla piรน a lungo รจ un desiderio del tutto normale. E’ possibile dimostrare meno anni seguendo alcuni consigli come sembrare piรน giovani, senza andare dal chirurgo plastico. Scopri 10 dettagli del look che ti fanno sembrare piรน vecchia e cerca di evitarli. Perchรฉ sono i dettagli che fanno la differenza.
Se ti dicessi che potresti sembrare piรน giovane dell’etร che hai?ย Alcuni piccoli accorgimenti fanno una grande differenza! Il taglio di capelli giusto oppure il trucco adatto all’etร ti aiuteranno sembrare piรน giovane. Di seguito ti elenco i piรน comuni errori che invecchiano di almeno 5 anni.ย E’ proprio cosรฌ! Scopri se anche tu commetti questi errori.
10 errori del trucco che ti fanno sembrare piรน vecchia
1. Trucco della palpebra inferiore troppo marcato
Uno dei dettagli del look che ti fanno sembrare piรน vecchia รจ il trucco degli occhi troppo pesante. Truccare la palpebra inferiore dopo i 35 รจ sconsigliato in quanto il trucco in questa zona accentua le rughe e le occhiaie. Per far sembrare l’occhio piรน giovane รจ necessario truccare la palpebra mobile (superiore) e mettere in modo accurato il mascara. Se non vuoi o non puoi perdere troppo tempo per il trucco – potresti considerare di fare il trucco permanente per risparmiare il tempo e la fatica. Una riga sottile (eye-liner grafico o infra-cigliare) sulla palpebra mobile metterร in risalto gli occhi e rinfrescherร lo sguardo.
10 dettagli nel look che ti fanno sembrare piรน vecchia
Un’altro dettaglio che fa sembrare piรน vecchia รจ il taglio di capelli sbagliato. Ci sono alcuni tagli di capelli che invecchiano il viso indipendentemente dal possessore, si tratta di tagli di capelli che io chiamo “da vecchia” e sono quelli con la cotonatura di tutti i tipi, quelli con la piega complicata e difficile e con i boccoli troppo accentuati. Un taglio con effetto leggermente spettinato con le ciocche disordinati rendono il look piรน dinamico e quindi piรน giovane. Anche i tagli troppo geometrici dopo una certa etร รจ meglio evitare, accentuano le borse sotto gli occhi e la linea del volto non piรน liscia. Chiedete al vostro parrucchiere di fare un taglio con le linee morbide che creino movimento e volume.
Uno degli errori da evitare perchรฉ ti fanno sembrare piรน vecchia รจ ombretto perlato che accentua le rughe
Un’altro errore del look molto comune ma che fa sembrare piรน vecchie รจ quello di usare gli ombretti e la cipria perlati. I texture perlati sono belli ma bisogno stare attenti nel uso in quanto tendono ad accumularsi nelle rughe mettendoli in questo modo in evidenza. Per sembrare piรน giovani รจ meglio preferire i prodotti satinati e eombretti matt. L’unica eccezione puรฒ essere fatta per la zona delle sopracciglia. Una puntina del ombretto perlato chiaro sotto la curva del sopracciglio risalta la forma e rinfresca lo sguardo.
Un’altro degli errori da evitare perchรฉ ti fanno sembrare piรน vecchia รจ quello di avere
le sopracciglia sottili ti fanno sembrare una vecchia.
Quarto dettaglio del look che ti farร sembrare piรน vecchia รจ quello di avere le sopracciglia troppo sottili. Niente invecchia piรน delle sopracciglia eccessivamente depilate sopratutto se sono anche di una tonalitร sbagliata. Andavano di moda negli anni ’90 e quindi creano effetto retro il che non ti farร sembrare di certo piรน giovane. Stavano per tornare di moda nel 2018 ma per fortuna questa tendenza non ha preso il piede. Se tu hai le sopracciglia sottili di tuo oppure le hai depilate eccessivamente in passato e adesso non ti ricrescono piรน allora potresti correggere le sopracciglia con degli appositi prodotti oppure fare il trucco permanente correttivo.
5. Fondotinta troppo scuro
Il dettaglio che piรน degli altri ti fa sembrare piรน vecchia รจ il fondotinta troppo scuro. Il fondotinta piรน scuro ti farร sembrare piรน vecchia, soprattutto se si nota la differenza tra viso, collo e decoltรฉ. Al contrario il fondotinta di una tonalitร piรน chiara rispetto alla tua pelle darร una maggiore luminositร al viso e ti farร sembrare piรน giovane. Un altro consiglio, se vuoi apparire piรน giovane non esagerare con i raggi UV! Anche l’abbronzatura troppo forte ti invecchia.
10 dettagli nel look che ti fanno sembrare piรน vecchia – capelli gialli ti fanno sembrare una bambola e accentuano tutti i difetti del viso.
Il biondo di solito ringiovanisce perchรฉ dona al viso una maggiore luminositร ma solo se si tratta delle tonalitร naturali del biondo. Il biondo con la tonalitร del giallo canarino non solo ti farร sembrare piรน grande ma renderร il tuo look poco chic. Tieni ben presente il tuo colore originale di partenza perchรฉ se il tuo colore รจ troppo scuro ottenere un biondo platino o un biondo miele รจ quasi impossibile. Tenderร sempre ad ingiallirsi o ingrigirsi il chรฉ di certo non ti farร sembrare piรน giovane. Meglio qualche ciocca leggermente piรน chiara qua e lร piuttosto di una schiaritura troppo aggressiva ed innaturale.
Un altro dettaglio del look che ti fa sembrare piรน vecchia รจ quello di avere il trucco troppo acceso. Se hai evidenziato gli occhi in modo importante cerca di non esagerare con il blush e il rossetto. Evidenziare questi tre punti contemporaneamente ti faranno sembrare una bambola e pure non troppo giovane.
8. Troppa cipria
Usare troppa cipria non รจ mai una buona idea ma dopo i 35 diventa fondamentale dosarla in quanto puรฒ farti sembrare piรน vecchia. Per una pelle giovane tendenzialmente grassa l’uso della cipria รจ fondamentale ma non lo รจ quando la pelle non รจ piรน giovanissima. Con gli anni la pelle diventa piรน secca e disidratata e mettere la cipria aumenta la disidratazione peggiorando la situazione. Inoltre la cipria tende ad accumularsi nelle rughe accentuandoli. Pertanto se la pelle รจ molto secca รจ sconsigliabile l’uso della cipria. Nel caso della pelle mista o grassa ma matura usa la cipria di una tonalitร matte solo nella zona attorno al naso e mai sotto gli occhi o sulla fronte soprattutto se ci sono le rughe.
Errore molto comune che fa sembrare piรน vecchie รจ quello di non considerare i cambiamenti dell’etร mentre si trucca.
Una donna matura sembrerร ancora piรน grande se continuerร a truccarsi come faceva quando era giovane. Marcando troppo le labbra con la matita piรน scura, accentuando gli zigomi con il colore troppo acceso e truccando gli occhi con la matita nera non sfumata rischi di sembrare almeno 5 anni piรน vecchia.ย Usa la matita della stessa tonalitร del rossetto.
10. Le meches con effetto zebra
L’ultimo dei 10 dettagli del look che ti fanno sembrare piรน vecchia riguarda i capelli. I colpi di sole fatti bene donano la luce al viso ma se le tue meches sembrano le linee della zebra inevitabilmente sembrerai piรน grande dell’etร che hai.ย Chiedi al tuo parrucchiere di farti una schiaritura con le tecniche moderne oppureโฆ cambia il parrucchiere!
