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Aprire i chakra con la meditazione

Come e perché aprire i chakra con la meditazione e altre pratiche

La parola chakra è sanscrito. In pratica, significa il centro energeticoQuindi il chakra, come l’energia, è invisibile ed è concentrato, raccolto attorno ad un certo centroIl corpo fisico è circondato da un corpo sottile invisibile , chiamato anche corpo eterico o vitale. Questo corpo energetico è costituito da molte linee sottili che circondano l’intero corpo fisico. Sono loro che collegano il corpo con l’energia del Cosmo e della Terra, lo nutrono e lo rivitalizzano. Ma a volte può succedere che i chakra si bloccano. Questo blocco si manifesta sul corpo fisico inizialmente con qualche disturbo e in seguito in vere e proprie malattie. Scopriamo come aprire i chakra con la meditazione e altre pratiche.

Cosa sono i chakra

Ci sono sette centri del nostro corpo in cui la concentrazione di energia è molto più alta. Questi sono chiamati centri energetici maggiori, o chakraSi trovano lungo la colonna vertebrale, partendo dal coccige e terminando con la sommità della testa. Sono collegati al corpo fisico attraverso le rispettive ghiandole. Naturalmente, queste ghiandole sono estremamente importanti per il corretto funzionamento energetico dell’intero corpo umano. Apertura del chakra permette di stabilire la connessione energetica il chakra e la ghiandola situata sotto di esso. 

L’apertura dei chakra ha un effetto benefico sulla salute, poiché un chakra che lavora attivamente armonizza tutti gli organi che si trovano nel campo della sua attività. Inoltre, l’apertura dei chakra porta alla crescita spirituale e alla scoperta delle capacità psichiche. L’apertura dei chakra è un processo piuttosto complicato, che richiede molti mesi di lavoro su se stessi. Per fare questo, devi prepararti fisicamente e imparare a sentire il flusso di energia nel corpo. I chakra principali sono sette.

Tutti i chakra vibrano a velocità differenti. La velocità della vibrazione del ogni singolo chakra dipende dalla sua posizione nel corpo. I chakra piu alti hanno le vibrazioni piu alte e anche l’impatto sul nostro essere maggiore. Dobbiamo ricordare che ognuno di noi ha un’enorme riserva di energia e che può essere accesa in qualsiasi modo. Puoi usare questa energia per soddisfare i tuoi bisogni e vivere nell’amore e nella salute. Ma attenzione, può anche farti del male, perché può ridurre la nostra vitalità e persino causare malattie.

Quando tutto va bene e ci sentiamo felici, ascoltiamo i nostri bisogni e costruiamo una vita piacevole, vivendo in armonia con tutto ciò che ci circonda, allora la nostra energia circola liberamente e tutto il nostro essere è pieno di vitalità. Ma se viviamo, violando le leggi dell’armonia, blocchiamo l’energia in determinati punti del nostro corpo – e sentiamo in seguito corpo indebolirsi. Perché altri centri non vengono riforniti di energia in modo naturale e ci sentiamo stanchi, malati e infelici.

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Aprire i chakra con la meditazione e l’ipnosi

I saggi antichi, per aprire i chakra, utilizzavano la pratica di risveglio della cosiddetta energia Kundalini. La parola “kundalini” deriva dalla parola “kundala” che significa “avvolto”. Questo potere è simboleggiato da un serpente addormentato che si morde la coda, un simbolo dell’infinito. 

Kundalini yoga, la meditazione, le preghiere, una dieta speciale e la pulizia del corpo si usano per risvegliare l’energia della Kundalini. Perché l’apertura dei chakra non è questione di un giorno e richiede una pratica lunga e regolare

Per aprire i chakra con la meditazione, infatti, è necessario entrare in uno stato di trance, che può essere ottenuto anche con l’autoiponosi. Bisogno concentrarsi sul proprio obiettivo.

Chakra umani, descrizione dei chakra

Aprire i chakra con la meditazione1
Aprire i chakra con la meditazione

Muladhara

È il primo chakra più importante del corpo umano. È anche chiamato centro del coccige e si trova alla base della colonna vertebrale, due dita sotto i testicoli e due dita sopra l’ano. Nelle donne, questo chakra si trova vicino all’apertura dell’uretra. Questo chakra è largo quattro dita e ruota a destra. Il nome “Muladhara” è composto dalle parole “mula” che significa “radice” e “adhara” che significa “base”.

Muladhara costituisce la base della colonna vertebrale e di altri chakra del corpo. Sotto la sua influenza c’è l’intera parte inferiore del corpo dal coccige ai piedi. Questo chakra dà la capacità di base di annusare. Il Muladhara ha le proprietà della terra. Questo gli conferisce un colore rosso scuro. L’animale cosmico di questo chakra è Airavat, un elefante bianco con sette proboscidi. Questo enorme animale veloce incarna energia, necessario per mantenere la salute e le forze creative creative dell’uomo. 

Su Airavata siede il dio Indra, il re ribelle degli dei, che gode delle donne, del vino e del lusso. Allo stesso modo, i sentimenti inconsci di una persona sono capricciosi e cercano di trascinarlo lontano dal raggiungimento della pace mentale e della felicità spirituale, dandogli l’avidità per tutti i piaceri terreni. Solo chi sa controllare i sensi può raggiungere il settimo chakra (Sahasrara). 

Le informazioni principali su questo chakra arrivano attraverso l’olfatto, cioè attraverso il naso. Fisicamente, questo chakra corrisponde all’ano. È il centro della sopravvivenza umana, ed è connesso con il corpo fisico attraverso le ghiandole surrenali. Una persona che si concentra su questo chakra è benedetta con salute, felicità e tutti i bisogni terreni.

Svadhisthana

Il prossimo chakra, Svadhisthana, chiamato anche “centro sacrale”, si trova alla base del coccige, sopra l’osso pubico e alcune dita sopra il Muladhara chakra. La parola “Svadhisthana” significa “sotto il proprio controllo“. Il colore attribuito a questo chiakra è rosso-arancio brillante. Questo chakra è responsabile di tutti i sistemi urinario, escretore, riproduttivo e di tutti i bisogni del corpo legati all’acqua. Come sappiamo, la Terra è composta per il 75% da acqua e il resto è terra. Allo stesso modo, il nostro corpo è composto per il 75% da acqua. Questo chakra è responsabile del mantenimento del corretto livello dell’acqua, nonché del livello di viscosità del sangue. 

Il centro sacrale governa la capacità di una persona di creare la propria vita, così come la sua attività sessuale, cioè la capacità di procreare. Questo centro è connesso con il corpo fisico attraverso le ghiandole sessuali, o gonadi (testicoli negli uomini, ovaie nelle donne). 

Il dio di questo chakra è il dio Vishnu, insieme alla dea Saraswati, che ha tre occhi e quattro braccia. I tre volti di questa dea simboleggiano i tre tempi: passato, presente e futuro. Dea Saraswati è considerata la madre di ogni conoscenza. Chi medita su questo chakra accede alla conoscenza del passato, presente e futuro e viene liberato dalla lussuria, dalla rabbia, dall’avidità e da tutti i desideri materialistici superflui. Questo chakra immagazzina il karma di una persona. Qualsiasi atto compiuto di una persona è conservato nello Svadhisthana chakra. 

Quando una persona si sottopone ad una hipnosi verso le vite passate, la sua mente si rivolge a questo chakra per avere informazioni. Ecco perché questo chakra è considerato un blocco sulla strada per ottenere l’integrità, e quindi, quando si apre il chakra Swadhisthana, una persona ha molti problemi, psicologici e fisici dopo l’apertura. In pratica, una persona deve superare la prova, quando questo chakra lo tenta con il lusso materiale. Chiunque abbia la forza di tenere a bada gli impulsi e resistere a tentazioni può controllare questo chakra. Anche Dio Gesù e Dio Buddha hanno affrontato la tentazione di questo chakra.

Manipura

Chakra Manipura, o “centro del plesso solare”, si trova alla base dello sterno. È il centro del desiderio e dell’intelletto. È connesso con il corpo fisico attraverso il pancreas. Il nome di questo chakra significa “deposito di pietre preziose”. L’apertura di questo chakra dona al corpo dinamismo ed energia. È responsabile dell’apparato digerente, visceri piccoli e grandi, appendice, pancreas, duodeno, stomaco e fegato. 

Il colore di questo chakra è giallo, la sua forza può essere paragonata a quella di Agni (fuoco) e si muove verso l’alto con piena forza. Nel corpo, il fuoco aiuta a mantenere la temperatura e aiuta nel processo di digestione. 

Il risveglio diretto dell’energia cosmica (Kundalini) nel corpo umano inizia solo con il Manipura chakra. Questo perché Muladhara e Svadhisthana rappresentano le tendenze animali del corpo umano. Finché il chakra Manipura non viene ripulito e risvegliato, l’energia non può salire completamente. Il Manipura chakra funziona come punto energetico per risvegliare l’energia Kundalini. La meditazione su questo chakra aiuta a sbarazzarsi di tutte le malattie fisiche. Il risveglio di questo chakra dà anche alla persona il potere di guarire gli altri. 

Nello stato risvegliato, questo chakra fornisce calore ed energia al corpo. Dall’apertura di questo chakra, una persona riceve la piena conoscenza del proprio corpo, sia etereo che fisico, il controllo sulla paura della morte e del fuoco.

Anahata

Chakra Anahata è chiamato il “centro del cuore” e si trova nella regione del cuore. Significa amore e pace senza fine. Controlla l’intera parte toracica del corpo fino al collo, oltre alle braccia, ed è responsabile del corretto funzionamento del cuore e dei polmoni. Il colore di questo chakra è verde. Ecco la fonte dell’amor proprio. È collegato al corpo fisico attraverso il timo (ghiandola del timo). 

Il dio dell’Anahata chakra è Ishan Rudra e la dea Shakti Kakini. Il dio ha tre occhi, il terzo occhio è chiuso, il che simboleggia l’amore e il perdono che Dio dà a una persona che medita su questo chakra. Questo amore può essere paragonato all’amore di una madre che perdona un figlio anche dopo un crimine. La dea Shakti Kakini è una bellissima dea a quattro braccia che trasmette il nostro amore e compassione a coloro a cui sono destinati. 

Quindi questo chakra è responsabile dell’attaccamento di una persona alla sua famiglia, amici e parenti. La meditazione su di esso rende una persona umile, nobile e onnisciente. L’apertura del chakra Anahata conferisce a una persona lo splendore della spiritualità. Una persona del genere ha molti seguaci che lo considerano un guru. Le donne aprono facilmente questo chakra. Per aprire questo chakra, devi imparare ad essere pienamente consapevole e gestire i tuoi sentimenti ed emozioni.



Vishuddha

Il Vishuddha chakra, o “centro della gola”, si trova nella gola, proprio nel punto in cui si incontrano le clavicole. Questo chakra è responsabile del corretto funzionamento della gola, delle corde vocali, dei polmoni superiori, della bocca e del naso. È di colore azzurro ed è associato alla creatività, più precisamente, alla loro espressione, e alla capacità di comunicare. È collegato con il corpo fisico attraverso la ghiandola tiroidea. Una persona che medita su questo chakra acquisisce il potere di controllare le persone attraverso la parola e la scrittura.

Ajna

L’ Ajna chakra, o “centro frontale”, è anche chiamato Terzo Occhiosituata sopra il naso, tra le sopracciglia e di colore blu. Governa l’energia dell’amore universale, la compassione per le altre persone e, inoltre, lo sviluppo del dono, delle capacità paranormali e dell’intuizione. È collegato al corpo fisico attraverso la ghiandola pituitaria. 

Fisiologicamente, questo chakra è responsabile del corretto funzionamento di occhi, orecchie e naso. È abbastanza difficile aprirlo, perché forma una barriera tra questo mondo e la dimora del dio Shiva. Dopo aver aperto questo chakra, anche la natura apre i suoi cancelli e ti permette di incontrare l’anima universale nella sua forma completa. Questo chakra contiene le chiavi dell’inizio della natura e del significato dell’anima.

Sahasrara

Aprire i chakra con la meditazione
Aprire i chakra con la meditazione

Il Sahasrara chakra o “centro parietale” si trova sulla sommità della testa. Non è affatto un chakra, ma è la connessione con l’energia dell’universo. È il centro della grande illuminazione, il centro dell'”IO SONO”. Collegato al corpo fisico attraverso la ghiandola. 

“Sahasrara” significa “loto dai mille petali”. Questo chakra non ha un colore è ed rappresentato da molti bellissimi fiori unici. Solo il Sahasrara chakra è chiamato la “fontana del nettare” – il nettare della conoscenza spirituale e universale. Quando una persona raggiunge lo stadio di apertura del Sahasrara chakra, acquisisce la conoscenza del passato, del presente e del futuro.

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Perché le serie Tv sono sempre più popolari

Perché amiamo così tanto le serie Tv

Attualmente, le serie tv come fenomeno di cultura di massa, sono popolari come i lungometraggi. Quindi è molto difficile trovare qualcuno che non abbia visto almeno un episodio di una serie nella sua vita o non abbia sentito nulla su Doctor House o Il Trono di Spade. Va anche detto che il pubblico delle serie tv si è ampliato molto negli ultimi tempi. Perché i giovani ne sono coinvolti molto attivamente rispetto a prima, stabilendo i propri standard per il consumo e la produzione di questo prodotto audiovisivo. Ma perché è successo? Perché le serie TV sono diventati sempre più popolari, soprattutto tra i giovani? Proviamo a capirlo.

La nascita delle serie Tv

Per cominciare, ricordiamo esattamente come è nato questo tipo di prodotto multimediale. I precursori dell’avvento delle serie televisive furono i programmi comici e le cosiddette “telenovelas”. Questi programmi furono trasmesse alla radio negli anni ’20 in America e guadagnarono rapidamente popolarità. 

Si ritiene che la prima serie televisiva The Lone Ranger sia stata girata in America nel 1949. Ma in realtà la prima sitcom di mezz’ora fu Pinwright’s Progress, apparsa in televisione grazie alla BBC Television Service nel 1946

La serie “The Lone Ranger” ha avuto un discreto successo sugli schermi televisivi degli Stati Uniti e di alcuni paesi europei. Ma non era ancora un vero l’inizio di un boom delle serie TV. È successo molto più tardi, tra 1980-1990, grazie a serie come Hill Street Blues, Twin Peaks, ER, The West WingI Soprano e Il cliente è sempre morto

Inizialmente la maggior parte delle serie apparse sugli schermi erano dedicate al lavoro di determinati tipi di professionisti, come un poliziotto o un medico. Tuttavia, questa tendenza è ancora attuale oggi, come ad esempio la famigerata “Doctor House“. 

I contenuti seriali hanno iniziato rapidamente a conquistare il cuore degli spettatori. Anche la produzione di questo tipo di intrattenimento è diventata un settore separato con standard elevati stabiliti sia dall’intensa concorrenza che dal pubblico stesso. 

Evoluzione delle serie

Inizialmente furono stabilite due scuole di produzione in serie: britannica e americana, che perseguivano obiettivi completamente diversiLa società britannica “BBC” ha cercato di trovare alcuni modi per introdurre lo spettatore all’alta cultura, creando così contenuti di altissima qualità

L’industria della produzione seriale americana invece si è sviluppata in una direzione completamente opposta. Non erano fissati gli standard e non portavano lo spettatore a nulla, ma al contrario, si adattavano ai suoi gusti e preferenze. Ovviamente la qualità di questo tipo di prodotto era leggermente inferiore. 

Il processo di formazione dell’industria della produzione in serie non è stato ancora completato. Poiché questa direzione della cultura di massa è piuttosto giovane, è in continua evoluzione.



Giorni nostri

Nel tempo sono comparsi diversi tipi di serie TV, suddivisi in base al modo in cui è integrata la trama. 

Naturalmente, oltre a vari tipi di composizioni della trama, allo spettatore viene offerta una varietà di generi seriali in grado di soddisfare qualsiasi gusto, anche il più esigente come horror, dramma, commedia, thriller, film d’azione e molti altri. Non sorprende che il pubblico sia in continua espansione e che sempre più persone siano attratte dalle serie TV, perché ora le serie sono degne di competere per contenuto e qualità con lungometraggi a tutti gli effetti. 

Questo è uno dei motivi della popolarità delle serie TV tra i giovani, ma questo non è certo l’unico motivo per cui molti di loro non vedono l’ora che arrivino nuove stagioni o episodi.

Perché ci piace tanto guardare le serie TV

Perché le serie Tv sono sempre più popolari1
Perché le serie Tv sono sempre più popolari?

Ovviamente, ci sono anche altri motivi per cui la serie TV può essere definita popolare. In primo luogo, è una sorta di fuga dalla realtà. In questo caso, l’effetto sullo spettatore è equivalente, ad esempio, a ciò che accade a una persona quando gioca ai videogiochi. Inoltre, immergendosi in questa realtà creata, una persona si sente al sicuro, trovandosi in un altro mondo, ma allo stesso tempo rimanendo un osservatore. 

In terzo luogo, molti giovani mostrano una connessione emotiva con i personaggi, dalla semplice simpatia all’innamoramento o, al contrario, all’ostilità. Questo può essere definito particolarmente rilevante per coloro che mancano di comunicazione e contatti sociali. A differenza del film, la serie è più prolungata e consente di creare qualche illusione della continua presenza di eroi nella vita di una persona. Inoltre, la visione quotidiana dà un senso di stabilità, catapultando lo spettatore per certo periodo di tempo in un mondo illusorio in cui tutto è piacevole e familiare. 

Infine, guardando una serie TV, una persona può cercare risposte a domande che lo riguardano. In altre parole, la serie TV può contribuire al processo di socializzazione. Questo processo può riguardare aree completamente diverse della vita di una persona, come costruzione di relazioni con altri o la questione dell’autodeterminazione, oppure la scelta di una particolare professione.

In un mondo caotico e incerto in cui stiamo vivendo oggi, le serie TV permettono alle persone di evadere la realtà almeno per un po’. Ecco perché le serie Tv sono sempre più popolari.

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Cosa succede se rinunci ai dolci?

Endocrinologi raccontano cosa succede se smetti di mangiare dolci

Secondo gli endocrinologi la causa dell’insonnia e della carie è da ricercare nei dolci. Vediamo cosa raccontano gli esperti su cosa succede quando i dolci vengono esclusi dalla dieta. Dunque, cosa succede se rinunci ai dolci?

Per molte persone sarà una vera rivelazione scoprire che i dolci non sono solo zucchero semolato, dolci e torte. Perché gli alimenti che finiscono sulla nostra tavola spesso contengono zuccheri aggiunti, dagli yogurt alla frutta e cagliata alla salsa al peperoncino. Pertanto, è quasi impossibile rinunciare completamente ai dolci. Ma è realistico ridurne la quota nella dieta quotidiana, affermano gli endocrinologi. Per ridurre il consumo di zucchero dovrai leggere le etichette. perché i prodotti con più di 22,5 grammi di zucchero per 100 grammi sono troppo dolci

Inoltre è utile sapere che i produttori etichettano lo zucchero in modo diverso sulle confezioni. Può apparire sotto diversi nomi, come amido idrolizzato, melassa, fruttosio, maltosio, zucchero a velo e così via.

Dopo un giorno di rinuncia

Rinunciare ai dolci di punta in bianco non è facile, perché per l’organismo lo zucchero è come una droga, crea dipendenza. Pertanto non devi smettere da un giorno all’altro di consumare lo zucchero. Inizialmente riduci la quantità di zucchero, diminuendola dopo alcuni giorni.

Inoltre non metterti a dieta ipocalorica mentre stai rinunciando allo zucchero, altrimenti rischi di essere sempre stanco, affamato e arrabbiato. La cosa piu utile da fare se decidi di rinunciare ai dolci è fare i pasti principali normali, non devi patire fame.

Per fare questo, includi carboidrati ad assorbimento lento nella tua dieta, si tratta di cereali integrali come riso integrale, orzo e grano saraceno. Non dimenticare molta verdura. Un buon pasto ti garantirà il senso di sazietà per molto tempo ed eviterà il desiderio di fare uno spuntino.

Già il primo giorno di una tale dieta, la sera ti sentirai più vivace del solito. La giornata passerà senza cali dei livelli di glucosio e l’umore sarà stabile.



Dopo tre giorni

Dopo due o tre giorni l’appetito diventerà più stabile. Noterai che la dipendenza psicologica dal cibo comincerà a calare e smetterai cercare qualcosa da “masticare per noia” o mangiare per placare lo stress. 

Il sonno migliorerà, perché il dolce non solo dà un aumento a breve termine della dopamina (l’ormone del piacere), ma stimola anche la produzione di cortisolo (l’ormone dello stress). Se ti senti sempre assonnato durante il giorno, ma hai difficoltà ad addormentarti di notte, dovresti controllare la quantità dei dolci che consumi durante la giornata.

Cinque giorni dopo

Dopo circa cinque giorni le tue papille gustative diventeranno più sensibili. Ad esempio, il gusto di frutta e verdura sarà più pronunciato e anche il caffè avrà un gusto più pronunciato senza lo zucchero. La condizione dell’intestino migliorerà, perché il dolce scuote l’equilibrio della microflora, provocando gonfiore, e lo sviluppo di disbatteriosi, interferendo nel processo di assorbimento di vitamine e minerali. In particolare si riduce l’assorbimento di ferro, calcio, magnesio, fosforo, vitamine A, D, E e molte altre sostanze utili, affermano gli specialisti.

Miglioreranno anche le condizioni della pelle, perché lo zucchero è la causa della distruzione del collagene, una proteina che rende la pelle più elastica e previene la formazione delle rughe in anticipo.

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Una settimana

Cosa succede se rinunci ai dolci
Cosa succede se rinunci ai dolci

Sarai sorpreso di scoprire che dopo una settimana senza zucchero il tuo peso diminuirà di 800 grammi – un chilogrammo, anche se il numero di calorie consumate rimane lo stesso. Il motivo è che l’insulina sarà sotto controllo e il tuo corpo non cercherà di trattenere i liquidi. Senza lo zucchero nella dieta il tuo corpo inizierà a utilizzare le proprie riserve di grasso per produrre l’energia.

Un mese

Alla scadenza di un mese, vedrai che tutti questi cambiamenti diventeranno più pronunciati – il rifiuto dei dolci interesserà tutti i sistemi corporei – dal tratto gastrointestinale allo sfondo ormonale. Il metabolismo sarà migliore, l’insonnia scomparirà, perderai fino a quattro chilogrammi di peso e in generale, la qualità della tua vita migliorerà.



Dopo un anno

Cosa succede dopo un anno se rinunci ai dolci? Dopo un anno senza dolci non solo perderai molti chili di peso in eccesso, ma sarai anche in grado di mantenere il tuo peso forma stabile, senza alti e bassi. Inoltre anche il tuo sistema immunitario migliorerà, ti ammalerai molto meno rispetto a prima.

Il tuo dentista ti darà per disperso, perché lo zucchero in bocca forma un acido che danneggia la superficie dei denti, che a lungo termine porta alla carie, non consumando i dolci non avrai questi problemi. In generali tutti i cambiamenti positivi dovuti al rifiuto dei dolci saranno molto più evidenti.

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Patch per occhi fai da te

Come fare i patches sotto gli occhi in casa

Si sa che zona peri orbitale è delicata e richiede cure specifiche. Evidenzia a tradimento la stanchezza e, peggio ancora, l’età della donna. In passato, le donne usavano per combattere questo problema i rimedi casalinghi come rondelli di cetrioli e impacchi di tè, che venivano applicati sulla pelle intorno agli occhi.  Oggi, la cosmetologia non solo si è fatta avanti, ma fa anche veri miracoli, quindi oggi in commercio esistono diverse varietà di patch. Ogni donna che si rispetti ha patches nella sua beauty-case. Ma molte donne si sono interessate a come realizzare patch per gli occhi fai da te. Ciò non sorprende, poiché l’effetto di tali cosmetici fatti in casa è paragonabile all’uso di patch costosi di marchi noti.

Prima di capire come realizzare patches per gli occhi con le tue mani, parliamo delle regole per l’utilizzo di questo strumento cosmetico per ottenere il massimo effetto.

Di cosa si tratta

I patch per gli occhi sono una mini-maschera, un’applicazione progettata per la cura rapida dell’area intorno agli occhi. L’uso regolare del prodotto di bellezza leviga le zampe di gallina, rimuove lividi, segni di affaticamento e normalizza l’equilibrio idrico della pelle.

Di solito, la forma dei patch ricorda un petalo o una fetta di mandarino. Come base di patch vengono utilizzati materiali in grado di trattenere l’umidità.

Come applicare patch

Ecco un piccolo manuale su come applicare cerotti per gli occhi di qualsiasi tipo:

  • Prima di tutto la pelle deve essere riposata, pulita e senza tracce di trucco. Per detergere l’epidermide, utilizza l’acqua miscelare o olio idrofilo;
  • E’ molto utile fare un leggero massaggio in quest’area. Tuttavia, non esagerare, ricorda che la zona del contorno occhi è la più delicata del viso;
  • In genere si consiglia di applicare i cerotti in modo che il loro lato stretto sia più vicino al ponte del naso. Dalla palpebra inferiore dovrebbero allontanarsi di 2 mm;
  • Dopo aver applicato il prodotto sulla pelle, è consigliabile sdraiarsi per alcuni minuti in modo che la soluzione attiva possa essere assorbita dalla pelle;
  • Infine devi rimuovere i patches usando le dita o una spatola speciale, nella direzione dal ponte del naso alle tempie. Dopo la procedura, non è necessario pulire l’epidermide, il prodotto rimanente può essere fatto assorbire dalla pelle con l’aiuto delle dita picchiettando leggermente. Dopo un quarto d’ora, puoi usare una crema per contorno occhi.

Come fare patch per occhi in casa

Patch per occhi fai da te
Patch per occhi fai da te, ricette casalinghe.

Per creare patch con le tue mani, non è necessario possedere abilità speciali o acquistare materiali costosi. I patch a forma di mezzaluna si possono creare con mezzi improvvisati che possono essere trovati in casa di ogni donna.

Come base puoi utilizzare un normale batuffolo di cotone, tagliato a metà. Una volta che hai la base puoi impregnare i tuoi patch per occhi fai da te con una soluzione arricchita con vitamine e altre sostanze utili, preparata in anticipo e raffreddata nel frigo per un quarto d’ora.

In seguito troverai le ricette più popolari. Seguendo le istruzioni, potrai effettuare applicazioni tenendo conto delle caratteristiche della tua pelle, oltre che costi economici e di tempo minimi.

Patch lenitivi

Il componente principale dei cerotti, la cui azione è mirata a idratare in profondità e alleviare le irritazioni, è l’aloe vera. Le foglie di questa pianta contengono molte vitamine e minerali, quindi puoi tranquillamente includere l’ingrediente nelle applicazioni fatte in casa.

Ingredizneti:

  • Polpa di foglie di Aloe Vera tritata finemente o succo pronto;
  • Olio d’oliva.

Gli ingredienti vengono presi in parti uguali, mescolati bene. I dischetti di cotone vengono inumiditi nella composizione ottenuta. I cerotti fatti in casa vengono raffreddati in frigorifero e applicati sulle aree problematiche. L’uso regolare dei patch di questo tipo aiuta e levigare le rughe sottili, lenire e rinfrescare il derma, donando un colorito sano alla pelle.



Ringiovanimento e nutrizione

Fare patch per occhi fai da te a casa è facile. Il modo più semplice è acquistare gel, che includono aloe vera o bava di lumaca. Questi due prodotti possono essere usati da soli o insieme. Mescola i prodotti in parti uguali.

Ingredienti:

  • Un paio di cucchiaini di glicerina vegetale;
  • 2-3 cucchiaini di un qualsiasi olio per il viso, che può essere di mandorla, Argan, vinaccioli, ecc.;
  • Puoi utilizzare anche le erbe tritate e in polvere, come ad esempio, foglie di prezzemolo, tè nero o verde, petali di rosa e così via.

I dischetti di cotone pre-preparati vengono immersi nella composizione risultante e disposti con cura in un contenitore con coperchio. Facoltativamente, ogni strato è cosparso di erbe aromatiche. I patch per occhi fai da te vengono impregnati per diversi giorni.



Patch anti-rughe fai da te

La comparsa delle rughe sotto gli occhi crea sempre la preoccupazione nelle donne. Per far fronte a questo problema, prepara i patch per occhi fatti in casa, utilizzando la gelatina.

Ingredienti:

  • Gelatina e acqua da bere (o tè verde) in rapporto 1:10;
  • 3 cucchiaini di glicerina;
  • 2 cucchiaini prezzemolo secco in polvere;
  • Un cucchiaino di olio vegetale a scelta, ma non raffinato.

La composizione deve essere preparata in anticipo in modo che venga infusa per almeno alcune ore prima dell’uso. Gelatina, liquido, glicerina ed erbe essiccate sono mescolati insieme e messe in un contenitore. Da ultimo aggiungere l’olio e mescolare bene di nuovo. Chiudere il coperchio e mettere la soluzione in frigorifero.

La massa risultante dovrebbe assomigliare a un gel. La composizione viene spalmata su un batuffolo di cotone e applicata sugli occhi. Lasciare agire per 7-10 minuti, dopo il lavaggio, se lo si desidera, applicare una crema antirughe. L’effetto ti sorprenderà. Già dopo la prima applicazione di questi patch per occhi fai da te, la pelle risulterà notevolmente rinfrescata e ringiovanita.



Anti-età 2

Per sbarazzarti delle rughe odiate, puoi usare un’altra ricetta collaudata.

Ingredienti:

  • Olio di Jojoba, olio di semi d’uva, olio di ricino (1 cucchiaino ciascuno);
  • Un paio di gocce di olio essenziale di sandalo;
  • 2-3 gocce di vitamina A ed E.

Mescolare bene tutti gli ingredienti, immergere nella composizione i batufoli di cotone. Queste patch vengono applicate sotto gli occhi per un quarto d’ora. Trascorso il tempo specificato, rimuovere i resti del prodotto con un tovagliolo di carta. L’uso regolare di cerotti leviga solchi e pieghe, idrata la pelle e la nutre con sostanze utili.



Patch tonificanti

Qualsiasi pelle, indipendentemente dal tipo, necessita di tonificazione di tanto in tanto, come ad esempio subito dopo la detersione, al mattino o durante la stagione calda. Se vuoi evitare problemi come occhiaie, secchezza, zampe di gallina, affrettati a preparare patch per occhi fai da te secondo la seguente ricetta.

Ingredienti:

  • Tè verde;
  • Cetriolo.

Preparare l’infuso di tè verde, raffreddarlo. Tritare il cetriolo usando un frullatore o una grattugia. Unire entrambi gli ingredienti, mescolare bene. Immergere i dischetti di cotone e applicarli sotto gli occhi. Tempo di posa 15-20 minuti.

Defaticanti e anti-stress

In una situazione in cui sono visibili tracce di affaticamento e stress sulla pelle sotto gli occhi, i patch ti aiuteranno senz’altro e ora vedremo come preparali in casa.

Ingredienti:

  • Camomilla in bustine;
  • L’acqua bollente.

Versa l’acqua bollente su due filtri di camomilla. Dovrebbe essere un infuso molto forte. I dischetti di cotone vengono inumiditi nel liquido e raffreddati in frigorifero. Dopo che si sono raffreddati, applicare sugli occhi. I patch ti aiuteranno a rilassarti, dopo un quarto d’ora ti sentirai riposata e la pelle sotto gli occhi acquisirà un colore bello e sano.

Patch anti-edema

Questo è un rimedio salvavita per il gonfiore intorno agli occhi. La ricetta è stata provata da tantissime donne. Vedremo come preparare una composizione miracolosa per i nostri patch per occhi fai da te.

Ingredienti:

  • Caffè espresso (15 ml);
  • Panna acida o panna ad alto contenuto di grassi (un paio di cucchiai).

Mescola accuratamente gli ingredienti, immergi i patch improvvisati in questa composizione. Metti i patch sotto gli occhi e tieni per 15 minuti, quindi rimuovi i resti del prodotto con un panno pulito e asciutto. 



Per l’edema, aiuteranno anche i patch preparate sulla base di zucchina fresca. Per farlo devi schiacciare un pezzetto di zucchina, dopodiché aggiungi un paio di gocce di vitamina E o A, i componenti vengono mescolati bene. I dischetti di cotone impregnate in questa composizione vengono applicati sulle aree problematiche e mantenuti per un quarto d’ora.

Le soluzioni per patch per occhi fai da te possono essere preparati in anticipo. L’unica condizione è che tutte le soluzioni devono essere conservati nel frigorifero o nel congelatore. I dischetti di cotone vengono immersi nella composizione per almeno 1-2 minuti per ottenere il massimo effetto.

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Fossetta sul mento cosa significa

Sapevi che la fossetta sul mento può raccontare molto sulla persona?

La fossetta sul mento è una caratteristica fisica insolita, un particolare che attira attenzione, ma cosa significa? Cosa ci può raccontare la fossetta sul mento sulla personalità del suo possessore?

Caratteristiche principali

La caratteristica principale dei proprietari della fossetta sul mento è la brama di fama, infatti queste persone amano essere al centro dell’attenzione. Non sorprende quindi trovare questa caratteristica fisica sui visi delle star di Hollywood. Infatti puoi vedere una fossetta sul mento di Sandra BullockJessica SimpsonJohn TravoltaRussell Crowe e alcuni altri famosi attori e attrici. 

Oltre alla brama di fama, queste persone hanno anche altre caratteristiche:

  • Grande senso dell’umorismo;
  • La capacità di flirtare;
  • Potente energia sessuale;
  • Forti manifestazioni di emozioni, per cui non possono nascondere le lacrime se sono tristi e ridono contagiosamente se sono divertite;
  • Amore per il dominio e la superiorità;
  • Spirito e bellezza esteriore.

Tuttavia, queste persone hanno anche alcuni tratti caratteriali negativi. Questi includono negligenza, fretta e mancanza di pazienza, che li ostacolano notevolmente nella vita.

Fossetta sul mento delle donne

Fossetta sul mento cosa significa
Fossetta sul mento della donna cosa significa. Tratti del carattere

La natura ha dotato le donne con fossette di un potere speciale che le distingue dagli altri rappresentanti del gentil sesso. Hanno qualità di leadership e non hanno paura di assumersi la responsabilità. Superano facilmente le difficoltà, raggiungendo spesso il successo nelle loro carriere professionali. Queste donne attirano gli uomini per la loro forza interiore e mistero che le circonda.

Tuttavia, non tutti gli uomini possono rimanere a lungo con queste giovani donne, poiché la loro natura impulsiva può impedire loro di raggiungere un compromesso con un partner durante i litigi. Dopotutto, le donne con le fossette sul mento sono spesso piuttosto egoiste e sono spesso considerate quelle che non sanno ascoltare le opinioni degli altri. È molto difficile per gli uomini costruire con loro una vita familiare pacifica a causa della loro sete di dominio in una coppia. Tuttavia, se una donna ama veramente il suo partner, allora può imparare ad affrontare le sue debolezze e quindi creare una famiglia forte e unita.



Fossetta sul mento degli uomini

Fossetta sul mento cosa significa
Fossetta sul mento del uomo cosa significa

La fossetta sul mento di un uomo significa che è una persona forte, coraggiosa, carismatica, ambiziosa e coraggiosa. Una donna accanto a lui si sentirà sempre al sicuro. Un uomo simile in qualsiasi momento è pronto ad assumersi la responsabilità e prendere decisioni, anche molto difficili.

In situazioni stressanti, agisce con freddezza, ma con attenzione, senza correre rischi inutili. Allo stesso tempo, gli uomini con una fossetta sul mento hanno un carattere piuttosto vivace, quindi è difficile per loro rimanere fedeli a una sola donna. Sono molto affascinanti tanto che il gentil sesso semplicemente li adora.

Ma se vedono tra tutte le donne quella che farà battere il cuore, potranno sistemarsi, tuttavia, questa prescelta non avrà la vita facile, perché tutte le altre donne brameranno ancora l’attenzione del uomo con la fossetta.



Talloni morbidi e vellutati

Come rendere talloni morbidi e vellutati in pochi giorni

La stagione dei sandali è in arrivo e dobbiamo preparare i nostri talloni per le passeggiate estive. Oggi vedremo il metodo per rimuovere la pelle indurita e rendere i talloni morbidi e vellutati come quelli di un bambino.

Il problema dei talloni ruvidi in realtà riguarda non solo molte donne, ma anche gli uomini. E liberarsene non è così facile. Con questi consigli utili potrai liberarti della pelle ruvida sui talloni in 1-4 giorni, a seconda della gravità del problema.

Occorrente

1. Crema per gambe e piedi, qualsiasi, ma meglio grassa, alla canfora

2. Una limetta, ma non pietra pomice!

3. Dieci minuti di tempo il primo giorno e 5 minuti nei restanti giorni.

Prima di tutto alcuni avvertimenti importanti:

  • Non tagliare mai la pelle dei talloni induriti con la lama. Perché crescerà molto rapidamente e diventerà ancora più ruvida.
  • Utilizzare una crema per i talloni senza rimuovere la pelle morta è uno spreco di tempo e di prodotto.
  • Non rimuovere la pelle ruvida dopo il bagno. Altrimenti, insieme alle aree ruvide, rimuoverai anche la pelle normale. Questo farà crescere sempre più velocemente la pelle in eccesso. È necessario rimuovere le particelle cheratinizzate PRIMA delle procedure in acqua.

Operazione “Talloni di velluto”

Ora passiamo alla procedura vera e propria. Da dire subito che in un giorno, non porterai i tuoi talloni nella forma perfetta, ma comunque vedrai i primi risultati. Ma anche se hai i talloni in uno stato terribile, il loro aspetto in 5 giorni ti sorprenderà piacevolmente.



Primo giorno

Trattamento del primo giorno. Prima di una doccia o di un bagno, lubrificare i talloni con la crema e camminare un po’. Quindi bagnare leggermente la limetta con l’acqua. La limetta dovrebbe essere solamente leggermente umida. Con questa lima umida inizia a lavorare sui talloni asciutti. In nessun caso non devi bagnare i talloni, altrimenti non ci sarà alcun effetto.

Dopo alcuni secondi, di solito da 10 a 20, la vecchia pelle inizierà a gonfiarsi e cadere. Se il processo si è interrotto, inumidire di nuovo leggermente la limetta e continuare la procedura. Vedrai la vecchia pelle cheratinizzata cadere. Ripeti l’intero processo 2-3 volte. E per oggi basta. I tuoi talloni staranno molto meglio dopo la prima volta.

Ora fai una doccia, metti la crema e lasciali in pace. E se fossero solo leggermente ruvidi, hai già fatto tutto ciò che è necessario per loro e tutto dovrebbe andare bene.



Secondo giorno

Secondo giorno e quelli successivi dovresti fare seguenti mosse: se i talloni non sono ancora in ordine, allo stesso modo trattare i talloni asciutti con una limetta leggermente umida prima della doccia o del bagno, fino a quando la vecchia pelle non rotola via. Oggi fai la procedura una sola volta, se ancora senti la pelle dei talloni ruvida, lascia stare, tornerai il giorno successivo.

Applica la crema sui talloni dopo la doccia. Se i tuoi talloni non sono ancora perfetti, ripeti il ​​​​giorno successivo. Valuta di quante procedure hai bisogno. Ma di solito entro 4-5 giorni i tuoi talloni saranno morbidi e vellutati è sarà piacevole accarezzarli.

E’ semplice

In realtà tutto è molto semplice. In 5 minuti al giorno con un po’ di crema, una limetta i tuoi talloni saranno morbidi e vellutati senza più problemi.

In futuro, basta monitorare le condizioni dei talloni e ripetere la levigatura leggera, se necessario. E, naturalmente, non dimenticare di spalmare la crema al mattino e dopo la doccia.

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Effetto anti-età

5 ingredienti naturali responsabili dell’effetto anti-età nei cosmetici

Oggi nel mercato cosmetico puoi trovare tanti prodotti che promettono di rendere la pelle liscia, elastica e luminosa e giovane. Tuttavia, non dovresti scegliere i cosmetici anti-età solo per un brand famoso, perché è più utile studiare la composizione e capire quali componenti in essa sono responsabili dell’effetto anti-età.

Oggi vedremo cinque ingredienti naturali che hanno un effetto anti-età e trasformano i cosmetici per la cura della pelle in quelli anti-età. 

Acido ialuronico

L’acido ialuronico è un potente idratante naturale. Il suo compito principale è trattenere l’umidità nelle cellule e mantenere l’equilibrio idrico ottimale necessario per mantenere la giovinezza e l’elasticità della pelle.

L’acido ialuronico, tra l’altro, fa parte delle nostre cellule della pelle, ma con l’età la sua sintesi diminuisce, provocando secchezza e rughe. In questa situazione possono venire in soccorso i prodotti cosmetici arricchiti con acido ialuronico, perché non solo saturano la pelle di idratazione, ma ne impediscono anche l’evaporazione, e stimolano anche i processi di rigenerazione, contribuendo al rinnovamento cellulare. Di conseguenza, l’incarnato migliora, la pelle diventa più liscia, elastica e le rughe sono meno evidenti.

Va inoltre aggiunto che l’acido ialuronico nei cosmetici può essere presente sotto forma di molecole di diverse dimensioni. Il basso peso molecolare penetra facilmente negli strati più profondi della pelle, saturandoli di umidità. L’acido ialuronico ad alto peso molecolare, invece, agisce sulla superficie della pelle creando un film protettivo idratante.



Acidi AHA (frutta)

Questo è un intero gruppo di componenti, che includono acidi malico, citrico, lattico e glicolico. Non penetrano in profondità nella pelle, agiscono nello strato superiore dell’epidermide, ma questo non ne riduce minimamente l’efficacia.

Gli acidi hanno un duplice effetto: esfoliante e antinfiammatorio, quindi sono adatti anche per pelli problematiche. Per quanto riguarda l’effetto anti-età, qui gli acidi della frutta agiscono in più direzioni contemporaneamente: illuminano delicatamente la pelle, attenuano le macchie senili e combattono le rughe sottili.

Importante sapere che gli acidi AHA aumentano la sensibilità della pelle ai raggi UV. Quindi, se usi cosmetici con acidi, non dimenticare la protezione solare.



Antiossidanti

Si tratta di sostanze che aiutano a neutralizzare l’azione dei radicali liberi (molecole di ossigeno attivo). 

Normalmente, i radicali liberi si trovano nell’organismo in piccola quantità e sono coinvolti nelle reazioni redox. Tuttavia, a causa di fattori esterni come raggi solari, vita in una metropoli inquinata, cattive abitudini, stress e superlavoro, alimentazione squilibrata, la loro produzione aumenta. Quando la concentrazione di queste molecole diventa troppo alta, l’equilibrio viene turbato, si verifica il cosiddetto stress ossidativo. Provoca danni alle cellule della pelle e, di conseguenza, il suo invecchiamento precoce: rughe, pigmentazione e disidratazione.

Per calmare l’attività dei radicali liberi, la natura ha fornito una difesa naturale contro di essi, gli antiossidanti che il nostro corpo stesso produce. In gioventù, tale protezione interna può essere sufficiente, ma con l’età questo processo richiede ulteriori sforzi del corpo. Per aiutarla, puoi aggiungere alla tua dieta cibi ricchi di antiossidanti e sostenere la tua pelle con cosmetici contenenti queste sostanze benefiche.

Le vitamine hanno proprietà antiossidanti, come la provitamina A (beta-carotene), E (tocoferolo), C (acido ascorbico), oli naturali, tra cui argan, germe di grano, semi d’uva, crusca di riso, sesamo e altri, alghe brune e anche estratti vegetali di uva, tè verde, caffè, melograno, ginkgo biloba.

Gli antiossidanti, che fanno parte dei cosmetici, non solo proteggono la pelle dagli effetti dannosi dei radicali liberi, ma aiutano anche a ripristinare, rinnovare e migliorare la pelle, rafforzando i suoi meccanismi di difesa naturali.



Peptidi

I peptidi sono molecole proteiche costituite da amminoacidi legati da legami peptidici. I peptidi sono di piccole dimensioni, per cui forniscono sostanze benefiche agli strati più profondi della pelle.

In cosmesi, molti peptidi vengono utilizzati per svolgere diverse funzioni. Ad esempio, favoriscono la rigenerazione della pelle, rafforzano la sua barriera protettiva, stimolano la formazione di collagene, forniscono un buon effetto idratante, riducono le rughe, migliorano la carnagione

Forse la proprietà più importante per noi dei peptidi è che non interferiscono con i processi fisiologici che avvengono nella pelle, ma li “riaccendono”, ripristinando il meccanismo di rinnovamento cellulare e favorendone il naturale ringiovanimento. Inoltre, i peptidi sono considerati efficaci non solo per combattere i cambiamenti legati all’età esistenti, ma anche per la prevenzione dell’invecchiamento.



Collagene

Questo componente è il principale “materiale da costruzione” del tessuto connettivo. Non c’è da stupirsi che sia chiamata la proteina della giovinezza, perché dipende dalla quantità di collagene quanto sarà soda ed elastica la pelle.

Una diminuzione delle fibre di collagene (ed è inevitabile nel corso degli anni, anche lo stress, la mancanza di sonno e il fumo non hanno l’effetto migliore) porta al fatto che la pelle perde il suo tono, diventa flaccida, cade, compaiono le rughe. I cosmetici con collagene aiuteranno a migliorare le condizioni della pelle. Collagene non è in grado di ripristinare le fibre di collagene della pelle distrutte, ma aiuta all’idratazione e rende la pelle più liscia e piena, prevenendo la comparsa di nuove rughe.

In cosmesi si utilizza collagene di varia origine: animale (dalla cartilagine o dalla pelle di bovini e suini), marino (dalla cartilagine, dalla pelle o dalla vescica natatoria dei pesci) e il cosiddetto vegetale (proteina idrolizzata che si ottiene dal grano).

Nei cosmetici naturali, dove non vengono utilizzati ingredienti di origine animale, è la proteina del grano che si trova più spesso. È simile al collagene che contiene la nostra pelle, quindi è ben assorbito dalle cellule, nutre e tonifica la pelle in modo complesso, uniforma il microrilievo, combatte cedimenti e rughe. 



Cosa dovresti sapere

Con l’età, i meccanismi protettivi della pelle si indeboliscono, smette di produrre abbastanza sostanze necessarie per mantenere tono ed elasticità. Fattori esterni, come cattive condizioni ambientali, alimentazione scorretta, stress, mancanza di sonno, abbronzatura, cattive abitudini, hanno una grande influenza sulla condizione della pelle.

Per sopperire alla carenza di nutrienti e stimolare i meccanismi naturali di rinnovamento della pelle, dovresti inserire nel tuo arsenale di bellezza cosmetici con effetto anti-età.

Prestare attenzione ai seguenti ingredienti naturali nella composizione dei prodotti: acido ialuronico, acidi della frutta, antiossidanti, peptidi e collagene. Inoltre, quando si scelgono cosmetici anti-età, dare la preferenza a prodotti con una composizione naturale: non dovrebbero contenere SLS, parabeni, conservanti artificiali e coloranti. Queste sostanze possono causare irritazioni, allergie e altri effetti sgradevoli sulla pelle.

Esiste un fattore come l’intolleranza individuale, quindi per alcune persone anche oli o estratti vegetali possono essere allergenici. Ricorda che con qualsiasi nuovo prodotto di bellezza di cui hai dei dubbi, devi fare un campione di prova su una piccola area della pelle e solo dopo applicarlo su tutto il viso o sul corpo.

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Cantare fa bene alla salute

Gli scienziati hanno spiegato perché cantare fa bene alla salute fisica e mentale

Portal Medical Xpress ha parlato dell’impatto positivo del canto sul corpo umano, quindi scienziati hanno fatto le scoperte interessanti che spiegano perché cantare fa bene alla salute.

Oltretutto c’é un numero crescente di ricerche a sostegno dei benefici del canto per la salute. Ma la cosa bella è che non è necessario essere in grado di cantare in modo professionale – anche solo cantare dietro al brano del tuo interprete preferito può avere un effetto positivo.

Benefici per la mente

Prima di tutto, cantare fa bene alla salute mentale. Durante l’esecuzione di una canzone conosciuta che piace, nel corpo viene prodotta dopamina, che migliora l’umore. Un altro ormone del benessere associato al canto è l’ossitocina. Inoltre, le canzoni possono aiutare ad alleviare lo stress, ecco perché le persone in tutto il mondo hanno cantato in autoisolamento per sbarazzarsi dell’ansia.

Secondo uno studio condotto nel giugno 2019, le persone che hanno perso i propri cari sono state in grado di affrontare meglio la perdita attraverso il canto. E uno studio del 2016 ha dimostrato che cantare in un coro migliora il senso di appartenenza della persona alla società.



Benefici per il corpo

Il canto ha l’effetto più forte sul funzionamento dei polmoni e del cervello. Lo speciale tipo di respirazione utilizzato quando si canta aiuta a combattere l’asma o la bronco pneumopatia cronica ostruttiva.

Secondo l’analisi di numerosi studi scientifici, il canto aiuta anche nei casi di demenza, perché grazie ad esso, una persona può ricordare alcune cose.

Dopo un ictus, cantare frasi o parole da parte dei pazienti accelera il recupero. I neuroscienziati ritengono che questo effetto sia dovuto al fatto che il canto stimola l’attività in diverse aree del cervello.

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Bagni di trementina: benefici e controindicazioni

Tutti i benefici di trementina per l’organismo

I classici bagni di trementina sono uno dei metodi fisioterapici più popolari per il trattamento di vari disturbi, perché hanno mostrato risultati molto soddisfacenti. Il classico bagno di trementina si basa sull’aggiunta di composizioni speciali a base di trementina, che è una sostanza che contenente terpeni e oli essenziali, all’acqua calda. I bagni di trementina agiscono attraverso la pelle, migliorando la microcircolazione, la nutrizione del corpo e, di conseguenza, stabilizzando il lavoro di tutti i suoi sistemi e tessuti. Scopriamo quali sono i benefici e le controindicazioni dei bagni di trementina.

Un po’ di storia

Il fondatore del metodo di trattamento “trementina” è stato lo scienziato russo, dottore in scienze mediche A.S. Zalmanov. Nel 1904 sviluppò un metodo per emulsionare la trementina e creare composizioni medicinali da essa. Ha presentato due tipi di soluzioni con abilità diverse, ha formulato raccomandazioni e controindicazioni per l’assunzione di bagni di trementina.

Nuovi fatti a favore dell’efficacia della tecnica furono ottenuti nel 1920 dallo scienziato danese August Krogh. Ha condotto ricerche approfondite, studiando gli effetti dei bagni di trementina sul corpo. Per il suo lavoro, Krogh è stato insignito del Premio Nobel. Un riconoscimento così forte ha portato popolarità incondizionata ai bagni di trementina. Sono ancora attivamente utilizzati come metodo di trattamento fisioterapico.



Cos’è la trementina e come si ottiene?

Bagni di trementina: benefici e controindicazioni1
Bagni di trementina: benefici e controindicazioni.

Ma cos’è esattamente la trementina che è alla base delle soluzioni curative? In pratica, è una miscela di oli essenziali isolati dalla resina di pino.

In natura, questa sostanza viene rilasciata solo su aree danneggiate della corteccia. Tappando le aree danneggiate, l’albero elimina la possibilità di penetrazione di batteri e parassiti.

Nella medicina ufficiale è chiamato olio terpenico, per la presenza di trementine e terpeni nella sua composizione.

Come funzionano i bagni di trementina?

I benefici dei bagni di trementina sono dovuti alle proprietà della trementina, una sostanza la cui efficacia è riconosciuta non solo dalla gente, ma anche dalla medicina ufficiale. Questo componente aiuta:

  • espandere e pulire i vasi sanguigni, accelerare la circolazione sanguigna;
  • alleviare l’infiammazione, perché oltretutto ha un effetto disinfettante e anti-putrefattivo;
  • accelerare la rigenerazione della pelle e la guarigione delle ferite;
  • prevenire la penetrazione dei microbi nella pelle;
  • avere un effetto riscaldante.

I bagni di trementina sono anche ottimi antistress. Avendo un effetto calmante, contribuiscono alla guarigione del sistema nervoso.

Bagni di trementina

La trementina è un componente di molti gel farmaceutici, unguenti e balsami. 

Emulsione gialla

La composizione originale di Zalmanov comprendeva resina di trementina, acido oleico e olio di ricino.Queste tre sostanze insieme aiutano a purificare il sistema vascolare dalle tossine.

Emulsione bianca

Emulsione bianca invece favorisce l’apertura dei capillari e migliora il flusso sanguigno. Aiuta a preparare il corpo alla detersione e aumenta la suscettibilità agli elementi benefici. 

Sebbene i bagni di trementina non siano una panacea per tutti i disturbi, migliorano notevolmente la salute. Possono essere utilizzati come parte di procedure fisioterapiche e preventive durante il corso del recupero.

Controindicazioni

I bagni con emulsione bianca aumentano la pressione sanguigna, quelli gialli la riducono. Le persone che soffrono di ipertensione o ipotensione dovrebbero utilizzare una formulazione mista tra le due emulsioni.

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Perché camminare fa bene?

Camminare è come un’attività fisica ideale. Benefici della camminata per la salute.

Camminare è un ottimo modo per migliorare la forma fisica e la salute generale. I movimenti della camminata risultano per noi sicuri, quasi senza impatto, accessibili alla stragrande maggioranza delle persone e l’effetto è paragonabile a tipi più vigorosi di allenamento cardio . Ma la cosa principale è che la camminata è facile da includere nella solita routine quotidiana. Ma perché camminare fa bene? Ecco alcuni dei benefici:

– Benefici per il cuore , i polmoni e la circolazione;
– Aiuta a perdere peso;
– Aumenta il tono muscolare nella parte inferiore del corpo;
– Aumenta la forza ossea nella parte inferiore del corpo.

Inoltre camminare è un’attività semplice, comoda e varia. Perché puoi passeggiare nel parco, girovagare nella foresta, fare escursioni in montagna. In caso di maltempo invece, un tapis roulant è al tuo servizio. Puoi camminare per andare al lavoro, fare shopping e fare altre faccende domestiche.

L’esercizio fisico regolare rafforza i muscoli, le ossa e le articolazioni, riducendo il rischio di lesioni, comprese le fratture. Camminare migliora l’umore, aiutando a far fronte alla depressione e all’ansia.

Camminare a un buon ritmo sviluppa cuore e polmoni . È stato dimostrato che più persone camminano, minore è il tasso di mortalità, a qualsiasi età. Inoltre, è un ottimo modo per perdere peso . Percorrendo solo 1,6 km, puoi bruciare fino a 100 kcal.

Come camminare correttamente

Si consiglia di dedicare almeno 30 minuti al giorno a camminare a passo svelto, il più spesso possibile. Tuttavia, anche 10 minuti di camminata vigorosa al giorno migliorano la forma fisica. La velocità ottimale non è difficile da determinare: è la velocità massima alla quale puoi portare avanti una normale conversazione senza perdere il fiato.

Un errore tipico quando si accelera un passo è aumentarne la lunghezza. Questo porta a un carico d’urto eccessivo sulla caviglia e sul ginocchio ed è irto di muscoli doloranti che corrono lungo la parte anteriore della parte inferiore della gamba. Il tuo compito è fare passi normali, ma a un ritmo più veloce. Lo sforzo principale quando si cammina è sviluppato dai muscoli della parte posteriore delle gambe, quindi cerca di spingere il più possibile i piedi da terra, lavorando con il piede e la parte inferiore della gamba.



Evoluzione della camminata

Una volta abituato alla camminata, aumenta l’intensità allungando la distanza o scegliendo un percorso più difficile. Per rendere i muscoli più tesi, non è necessario fare un passo più lungo o più veloce del solito. È sufficiente camminare in salita, salire le scale o su un terreno soffice, come sabbia o neve.

È vero, camminare su superfici irregolari aumenta il rischio di lesioni, in particolare la distorsione della caviglia. Pertanto, scarpe stabili e ben calzate sono molto importanti. Opta per stivali in pelle resistente con una tomaia alta fino alla caviglia. Se fai un’escursione con uno zaino, le sue cinghie dovrebbero essere morbide, con lunghezza regolabile. Dal basso, è desiderabile una cintura aggiuntiva, allacciata in vita.

Camminata nordica

Questo stile sempre più popolare è nato in Scandinavia. In pratica, si cammina spingendo da terra con due bastoni alti. La tecnica è la stessa di quando si scia o si fa esercizio su una ellittica quando le braccia si muovono in anti fase con le gambe.

I bastoni ci costringono ad aumentare la lunghezza dei passi e allo stesso tempo a sforzare maggiormente l’intera metà superiore del corpo. Ciò fornisce un allenamento più armonioso e intenso con un maggiore consumo di calorie. Allo stesso tempo, i bastoncini creano un supporto che allevia la tensione in eccesso dalle articolazioni del ginocchio e dell’anca.

Compra un conta-passi

Conta-passi aiuta a mantenerti in forma, perché contando costantemente i passi, tieni traccia del tuo livello di attività, distanza percorsa, calorie bruciate (alcuni modelli calcolano automaticamente consumo di calorie). Questo non solo ti consente di regolare il carico in tempo, ma ti prepara anche al successo del allenamento. Puoi trovare le App gratuite che contano i passi.

Quanti passi dovresti fare ogni giorno? I medici raccomandano 10.000 – circa 8 km. La maggior parte delle volte svolgerai attività quotidiane, ma devi aggiungervi almeno 30 minuti di camminata effettivamente curativa.

Tecnica per lavorare sul tapis roulant

  1. Dovresti stare su tapis roulant con la testa e il mento in alto. Raddrizza il petto. Puoi tenerti ai corrimano per stabilità, ma non stringere le mani.

2. Far partire la macchina a bassa velocità. Quando cammini, fai un passo sul tallone e spingi con la punta del piede, portando l’altra gamba in avanti. Con le braccia leggermente piegate.

3. Aumentare gradualmente la velocità. La respirazione dovrebbe diventare più veloce, ma non così tanto da interferire con il mantenimento di una conversazione. Se vuoi appoggiarti alle maniglie, probabilmente il carico di allenamento è troppo grande e devi rallentare.

4. Verso la fine della sessione, riduci gradualmente la velocità, fino al passo tranquillo. Riprendi il normale respiro e riposa camminando così per 5 minuti.

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Perché Aloe fa bene alla pelle

Aloe Vera e benefici per la pelle

L’aloe vera è una pianta medicinale che è utilizzata sia per scopi medici che in cosmetologia per molti decenni. E tutto questo grazie alle straordinarie proprietà. Scopriamo perché Aloe fa bene alla pelle.

Innanzitutto, le foglie  di Aloe Vera contengono molta l’acqua. Contengono anche minerali, vitamine e aminoacidi, insomma tutto ciò ha un effetto benefico sulla pelle del viso e del corpo, nonché sui capelli. Ecco perché molti prodotti per la cura contengono questo particolare componente.

Benefici dell’Aloe Vera per la pelle del viso

I benefici del succo di aloe per il viso sono molteplici perché l’aloe ha molte proprietà curative:

  • contiene polisaccaridi che aiutano le cellule a rinnovarsi. I prodotti cosmetici con Aloe sono usati per curare le ferite dell’acne e anche per prevenire il verificarsi delle cicatrici e smagliature. Di conseguenza, usando aloe vera si può ottenere una pelle pulita e bella;
  • la composizione contiene fitormoni gibberellina e auxina che hanno proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Ecco perché i cosmetici con questo componente mirano a combattere l’acne e i brufoli. Aloe è adatto quindi per pelli problematiche e grasse;
  • se hai macchie dell’età, il succo di Aloe Vera può schiarirle notevolmente in breve tempo;
  • l’aloe in cosmetologia e medicina è usata perché ha un effetto curativo sulla pelle con varie problematiche;
  • succo di aloe ha il potere rigenerativo e aiuta le cellule “vecchie” a esfoliare più facilmente e le cellule “nuove” a formarsi più velocemente;


  • un altro beneficio dell’aloe è l’idratazione profonda. Come già stato accennato prima, la polpa della pianta è costituita da molta acqua con una grande quantità di sostanze utili. La pianta appartiene alla famiglia dei Cactus, quindi è in grado di accumulare e trattenere molto bene l’umidità. Il gel di aloe penetra nel derma molte volte più velocemente dell’acqua normale, fornendo un effetto idratante su di esso. Gli estratti penetrano in profondità nell’epidermide, riempiendola di umidità e prevenendone la disidratazione. Tali prodotti sono particolarmente necessari per la pelle secca;
  • azione anti-età. Come sai, con l’età, la pelle diventa più secca e fragile e quindi perde l’elasticità. Questo processo può essere interrotto se le fornisci le cure giuste. L’estratto di aloe per il viso aiuta la produzione di collagene e acido ialuronico che aiutano la pelle ad essere più giovane e bella e prevengono anche la comparsa precoce delle rughe;
  • Azione calmante e antinfiammatoria. Se hai una pelle molto sensibile soggetta a irritazioni, arrossamenti, prurito, dovresti assolutamente usare l’Aloe Vera per il viso. Se il viso o il corpo iniziano a prudere dal sole, una crema con succo di Aloe aiuterà a risolvere il problema. Inoltre, Aloe è utile anche nei casi di ustioni e persino tagli;
  • Protezione. L’aloe per la pelle è una barriera invisibile che protegge il derma dagli effetti negativi dell’ambiente esterno.

Sempre a portata di mano

Come puoi vedere, ci sono molte ragioni per usare Aloe Vera per la cura della pelle. Puoi comprare i prodotti a base di Aloe oppure creare maschere naturali fai da te. Con l’aiuto di Aloe puoi eliminare rapidamente la secchezza, prurito e irritazione. Puoi anche idratare rapidamente la pelle dopo aver preso il sole. Vedrai che il risultato non tarderà ad arrivare.

Precauzioni

L’aloe vera ha molti benefici, ma in alcuni casi non si può utilizzarlo, perché il gel contiene molti principi attivi naturali che in alcune persone particolarmente sensibili possono causare allergie. Prima di spalmare una crema, un tonico o un altro prodotto con questo ingrediente, è necessario eseguire un test cutaneo. Se la parte dove hai spalmato il prodotto ha iniziato ad arrossarsi, gonfiarsi o prudere, non dovresti usare tali prodotti.

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Stranezze al colloquio di lavoro

Perché fanno domande strane o offrono una tazza di caffè ai colloqui? Trucchi complicati dei datori di lavoro

Molto spesso, le persone non superano i colloqui di lavoro a causa dei trucchi che usano i responsabili del personale. Parliamo di stranezze al colloquio di lavoro che possono capitare.

Perché certe volte i trucchi dei addetti alle risorse umane che incontrano i candidati per la posizione sono davvero strani. Scoprili per essere preparato al prossimo colloquio.

Test di resistenza allo stress

Il responsabile delle risorse umane inizia il colloquio con calma, poi improvvisamente cambia il tono della conversazione, diventa aggressivo e persino urla? Lo fa perché vuole metterti alla prova per la resistenza allo stress. Mantieni il sangue freddo e rispondi con calma, come se non stesse succedendo nulla di speciale.



Venire ignorati

Un’altra tecnica malefica è quella di ignorare il candidato. Il responsabile che ti stava parlando all’improvviso dimentica di te e inizia a parlare al telefono o controllare la posta, riferendosi a questioni importanti. Forse ti sembrerà strano il nostro consiglio, ma questo comportamento non dovrebbe essere tollerato. Devi chiedere con gentilezza di spostare il colloqui a un altro giorno. In questo modo dimostrerai che apprezzi il tuo tempo e quello degli altri.

Domande strane

Ai colloquio può capitare di sentire domande strane che non c’entrano nulla con il lavoro. Ad esempio, ad un colloquio di lavoro un boss daltonico ha chiesto ai candidati di descrivergli il colore rosso. Un altro invece ha chiesto cosa farebbe il candidato se avesse un arco con solo una freccia, mentre venisse attaccato da due orchi. La cosa più importante in questi casi è non perdersi e non tacere e dare almeno una risposta.

Incontro con futuri colleghi

Ti chiamano e dicono che sei passato allo step successivo e devi incontrare i futuri colleghi? In un momento del genere, può sembrare che tu abbia già ricevuto un posto, perché altrimenti presentare il candidato ad altri dipendenti? Ma non ti devi rilassare. L’incontro con i colleghi viene fatto per ascoltare la loro opinione. Quindi significa che il colloquio continua.

Test segreti

I controlli segreti potrebbero essere diversi. Ad esempio, un datore di lavoro era solito ad invitare tutti i candidati in cucina per un caffè. Ma sceglieva solo coloro che hanno lavato la tazza dopo di sé, credendo che solo una persona del genere non avrebbe spostato il suo carico di lavoro sugli altri.

Come riconoscere tali trucchi dei datori di lavoro ai colloqui? Purtroppo non si può prevedere le stranezze al colloquio di lavoro in anticipo. Perché ogni datore di lavoro ha il suo carattere ed è impossibile prevedere tutto. Cerca di essere naturale e comportati come meglio credi, perché d’altronde hai bisogno di una squadra e di un capo i cui valori siano compatibili con i tuoi.

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Maschera viso purificante fai da te

Maschera viso purificante per acne e punti neri per diversi tipi di pelle

Il segreto di bellezza delle donne più belle del mondo è la pelle del viso perfetta. Quindi, la pulizia della pelle è importantissima. Quindi per splendere, basta pulire i pori, liberarsi dall’acne e dalla lucentezza grassa con una maschera viso purificante fai da te a base di ingredienti naturali. Ma prima di scegliere gli ingredienti, è necessario determinare il tuo tipo di pelle: grassa, secca o mista.

Dunque, per la pelle grassa vengono utilizzate maschere purificanti a base di componenti leggermente essiccanti, che regolano la secrezione di sebo.

La pelle secca invece richiede la nutrizione. Per un tipo di pelle misto, è necessario tenere conto di entrambe queste caratteristiche, combinando con competenza i prodotti per una maschera fai da te.

Qualsiasi maschera viso purificante dovrebbe avere almeno un ingrediente esfoliante al suo interno.

Maschera purificante per la pelle problematica

I punti neri e l’acne possono essere affrontati creando una maschera detergente utilizzando componenti che alleviano l’infiammazione, ma anche agiscono delicatamente sul viso. Questi ingredienti includono principalmente l’argilla. L’argilla bianca o scura è adatta per la pelle grassa, invece quella rosa è adatta per la pelle secca. E’ utile sapere che l’argilla è alla base di molte ricette per le maschere detergenti, perché ha le proprietà purificanti e restringenti:

  • diluire un cucchiaio di polvere di argilla con acqua a temperatura ambiente. Quindi applicare la maschera sul viso. Dopo aver atteso che il composto si solidifichi completamente, rimuoverlo con una spugna morbida inumidita;
  • versare un cucchiaio abbondante di olio di mandorle e 8 gocce di olio essenziale di lavanda nell’argilla diluita con acqua, dunque mescolare bene per ottenere un composto omogeneo e applicare sul viso;
  • versare l’acqua bollente su un cucchiaio di fiori di camomilla, quindi lasciare riposare per 2-3 ore. Successivamente, filtrare con una garza e diluire un cucchiaio di polvere di argilla nel liquido risultante. Dopodiché versare un cucchiaino di miele fuso e 5 gocce di olio essenziale di limone.


Altri rimedi contro i brufoli

Esistono anche altri rimedi che possono seccare i brufoli sul viso e fermare l’infiammazione della pelle del viso:

  • macinare un cucchiaio d’avena in un frullatore, preparando così la farina d’avena. Quindi aggiungere le bacche di ribes nero tritate, dopodiché aggiungere un po’ d’acqua per fare un composto omogeneo;
  • mescolare un cucchiaio di miele fuso con tuorlo crudo e un cucchiaio di farina di riso (puoi farla anche macinando il riso con un frullatore o macina caffe;
  • dimexide che può essere acquistato in farmacia, diluito in proporzioni uguali con acqua. È uno dei migliori detergenti per il viso utilizzato come unico ingrediente di una maschera o come componente aggiuntivo, perché accelera le reazioni ed esalta tutte le qualità positive dei restanti ingredienti.


Eliminare punti neri

Diciamo la verità, i punti neri sono davvero antiestetici. Ma per eliminare questo inconveniente, qualsiasi maschera purificante deve essere applicata su un viso pulito per migliorare la penetrazione dei componenti detergenti. Insieme alla pulizia, è necessario asciugare un po’ la pelle, ma non dovresti esagerare con i componenti che “bruciano” la pelle e devi applicare questo tipo di maschera non molto spesso, soprattutto se hai la pelle secca, un paio di volte a settimana sono sufficienti:

  • versare un cucchiaio di fiori di calendula e coprirli con vodka o alcol. Quindi lasciare fermentare per 3 o 4 giorni. Trascorso il tempo, aggiungere 5 grammi di acido borico e glicerina. Devi applicare questa maschera in una stanza con umidità moderata, altrimenti la glicerina stringerà e asciugherà il viso;
  • i punti neri si eliminano molto bene anche con la maschera al kefir. Si applica sul viso e attende la completa asciugatura, dopodiché si arrotola in piccoli grumi, creando un leggero effetto abrasivo. Il miglior risultato può essere ottenuto lavando via i resti della maschera detergente al kefir con un decotto di camomilla.


Pulizia dei pori

Una maschera purificante fai da te che restringe i pori dovrebbe basarsi sull’uso di ingredienti che possono detergere in profondità e prevenire l’intasamento. D’altra parte, un’esposizione aggressiva può provocare la formazione attiva di un nuovo strato dell’epidermide, e anche questo dovrebbe essere evitato. Puoi pulire a fondo i pori anche con l’aiuto di erbe medicinali. Gli ingredienti anche in questo caso, dovrebbero essere scelti in base al tipo di pelle del viso:

  • il tipo di pelle grassa del viso può essere pulito a casa se si prepara un decotto di una miscela di erbe come fiori di camomilla e calendula, achillea, salvia, erba di San Giovanni;
  • Per nutrire e detergere il più possibile la pelle secca del viso, senza creare l’effetto di oppressione, puoi usare un decotto di fiori di tiglio, camomilla medicinale, petali di rosa, rosa canina e foglie di menta.

In ognuno di questi decotti, puoi aggiungere alcune gocce di oli essenziali che hanno proprietà purificanti. Le essenze utili sono:

Beauty ricette di maschere fai da te

Dunque, tutti i componenti per la preparazione delle maschere devono essere presi freschi e le composizioni devono essere preparate alla volta per ottenere il miglior effetto possibile. Ricorda che gli ingredienti vengono mescolati in un contenitore di vetro o ceramica, perché i metalli possono provocare reazioni indesiderate tra i componenti. Le maschere purificanti devono essere applicate sul viso pulito e vaporizzato e dunque lasciate in posa per 20 minuti. Se la composizione della maschera include gli ingredienti che pizzicano o seccano, il tempo di posa viene ridotto a 10 minuti.

Maschera purificante all’argilla

Per ogni tipo di pelle del viso, dovresti scegliere il tipo di argilla appropriato. Se hai la pelle mista e secca è meglio usare l’argilla rosa. Per pelle grassa invece vanno bene le argille nera e blu. Per la pelle matura invece la soluzione ideale sarebbe quella di utilizzare polvere di argilla gialla.

Una qualsiasi delle polveri elencate viene diluita secondo una ricetta: versare acqua tiepida, mescolando accuratamente, fino a ottenere la consistenza della panna acida.



Argilla bianca

In primo luogo, l’argilla bianca viene utilizzata allo stesso modo degli altri: diluito con acqua. Nella sua forma pura, può essere utilizzato solo su pelli grasse.

Ma questo tipo di argilla potrebbe essere utilizzato anche su altri tipi di pelle insieme agli altri componenti naturali, basta aggiungere ingredienti emollienti alla maschera detergente:

  • un cucchiaio di argilla bianca diluito con acqua viene integrato con olio di jojoba e con qualche goccia di olio essenziale di geranio e tuorlo crudo;
  • kefir grasso, tuorlo e argilla bianca mescolati bene insieme.

Carbone attivo

Sapevi che basta una compressa di carbone attivo per conferire a qualsiasi maschera detergente proprietà antinfiammatorie? Ecco alcune ricette:

  • mescolare il carbone schiacciato con il decotto di camomilla e la gelatina, accuratamente mescolata all’acqua;
  • per la pelle secca del viso: sciogliere il carbone attivo nel kefir ad alto contenuto di grassi, aggiungere un cucchiaio di farina di riso bianco;
  • per pelle grassa e mista: mescolare un cucchiaio di argilla blu in 2 cucchiai di olio di albicocca, aggiungere una pastiglia di carbone tritato e mezzo cucchiaino di zenzero in polvere.


Maschera purificante al miele

Maschera viso purificante fai da te
Maschera viso purificante fai da te. Maschera al miele.

Il miele è ideale per qualsiasi tipo di pelle del viso. È in grado di sbarazzarsi dell’acne, alleviare il rossore e pulire in modo significativo i pori. Prima di applicarlo sul viso, il miele deve essere portato allo stato liquido. Puoi integrarlo con ingredienti collaterali che ne potenziano le proprietà curative:

  • il miele è in grado di eliminare la lucentezza oleosa in combinazione con sale marino e succo appena spremuto di mezzo limone. Un decotto di camomilla medicinale e fiori di salvia può aumentare l’efficacia di una tale maschera detergente;
  • la seguente composizione aiuterà a sbarazzarsi dell’epidermide secca scrostata ed eliminare l’acne: mescolare un cucchiaio di miele con bianco d’uovo, versare un cucchiaio di olio di jojoba e aggiungere la ricotta ricca di grassi.

Avena nella maschera per pelli miste

Immergere un cucchiaio di avena per mezz’ora nella panna acida. Versare il succo di limone spremuto da mezzo agrume. Aggiungere un cucchiaio di aceto di mele o di vino. Questa maschera purificante migliora anche l’incarnato sbiancandolo ed eliminando le macchie pigmentate.

Bicarbonato nella maschera purificante

Questa maschera viso purificante fai da te prevede l’utilizzo di bicarbonato di sodio. Prima di applicare il bicarbonato sul viso, è necessario assicurarsi che la pelle sia intatta e che non ci siano malattie dermatologiche sulle zone del viso interessate. Non dovresti spesso fare una maschera detergente con il bicarbonato, una volta alla settimana è sufficiente. Risciacquare dopo 10 minuti.

  • diluire un cucchiaino di bicarbonato con acqua e applicare il composto sulla pelle, prima del risciacquo massaggiare delicatamente;
  • mescolare sale marino, bicarbonato di sodio e 6 gocce di olio essenziale di bergamotto. Diluire il tutto con l’acqua per ottenere un composto omogeneo;
  • preparare la farina d’avena o di riso, aggiungere un cucchiaino di bicarbonato. Diluire la composizione con acqua;
  • lievito, mescolato nella stessa proporzione con il bicarbonato, mescolare in acqua.

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