Psicologo spiega perché per amare un’altra persona prima di tutto bisogno amare se stessi
Prima di amare qualcuno, ama te stesso.
L’amor proprio è la fonte della bontà e del rispetto. Se questi sentimenti non bastano, il rapporto diventa autoritario o si costruisce secondo il tipo “vittima-persecutore”. Prima di amare qualcuno, ama te stesso. Perché se non ami te stesso, allora non sarai in grado di amare un’altra persona, perché cercherai solamente una cosa: essere amato e basta, spiega Jacques Salomè alla rivista Psichologies.
Voglio di piu
Una persona che non si ama, in una relazione amorosa, cerca costantemente più amore altrimenti è disposta a rinunciare ai sentimenti dell’altra persona, perché non ne ha mai abbastanza delle prove d’amore. Ma, a sua volta, è difficile per questa persona dare qualcosa all’altro, perché non amandosi, pensa di non poter offrire nulla di utile e di interessante.
Colui che non ama se stesso, prima usa e poi distrugge la fiducia del partner. Il “fornitore di amore” si sente a disaggio, inizia a dubitare e alla fine si stanca di dover dare sempre le prove dei suoi sentimenti. E’ una missione impossibile perché non puoi dare all’altro ciò che le manca – l’amore per se stesso.
Chi non si ama spesso interroga inconsciamente i sentimenti dell’altro: “Perché ha bisogno di una nullità come me? Quindi è anche peggio di me!” La mancanza di amor proprio può anche assumere la forma di una devozione quasi maniacale, un’ossessione per l’amore. Ma una tale ossessione maschera un insaziabile bisogno di essere amati.
Così, una paziente del Dr. Salomè ha raccontato a lui come soffriva per le continue dichiarazioni d’amore di suo marito! C’era un abuso psicologico nascosto in quelle dichiarazioni che annullava tutto ciò che poteva essere di buono nella loro relazione. Dopo essersi separata dal marito, è dimagrita di 20 chili, che aveva accumulato in precedenza, cercando inconsciamente di proteggersi dalle sue confessioni terrorizzanti.
L’amore di un altro non può mai compensare la mancanza di amore per se stessi. L’amore di qualcuno non può nascondere la nostra paura e ansia che si prova. Quando una persona non ama se stessa, pretende un amore assoluto e incondizionato dal partner e gli chiede di presentare sempre più prove dei suoi sentimenti.
Un uomo ha raccontato al Dr. Jacques Salomè della sua ragazza, che lo ha letteralmente torturato con i suoi sentimenti, mettendo alla prova la relazione. Questa donna sembrava chiedergli continuamente: “Mi amerai ancora anche se ti tratterò male e non puoi più fidarti di me?” L’amore che non porta un atteggiamento dignitoso in realtà non forma una persona e non soddisfa i suoi bisogni.
Sono degno di rispetto, quindi sono degno di amore
Se sei degno di rispetto sei degno anche di amore.
Psicologo stesso ha detto che era un figlio prediletto, il tesoro della sua madre. Ma la madre aveva costruito un rapporto con lui attraverso ordini, ricatti e minacce che non gli hanno permesso di imparare cos’è la fiducia, la benevolenza e l’amor proprio. Nonostante l’adorazione di sua madre, Jacques Salomè non si amava. All’età di nove anni si era ammalato e doveva essere curato in un sanatorio. Lì ha incontrato un’infermiera che per la prima volta nella sua vita gli ha dato una sensazione incredibile: sentirsi preziosi, così come siamo. Se sono degno di rispetto, significa che sono degno anche di amore.
Prima di amare qualcuno, ama te stesso
Per concludere Dr. Salomè ha detto che durante la terapia, non è l’amore del terapeuta che aiuta a cambiare la visione di sé, ma la qualità della relazione che offre. È una relazione tra il medico e il paziente basata sulla buona volontà e sulla capacità di ascolto. E poi ha aggiunto che non si stancherà mai di ripetere che il regalo più bello che possiamo fare a un bambino non è tanto amarlo quanto insegnargli ad amare se stesso.
Poster motivazionale da scaricare, 3.00 € Acquista
Poster motivazionale da scaricare, 3.00 € Acquista
Si parla molto della violenza domestica, ma sempre verso le donne. Ci sono anche i casi di maltrattamento di mariti.
Ultimamente si parla spesso dell’aggressione in famiglia verso le donne. Ma ci sono anche gli uomini che subiscono i maltrattamenti. Sono situazioni atipiche, ma nemmeno molto rare. Se pensiamo che alcuni degli attori famosi come Johnny Depp, Ryan Haddon, Evan Peters, Tiger Woods, Jason Statham e RobertDe Niro sono stati picchiati dalle compagne, è evidente che il fenomeno non è molto raro. Perché le donne, creature fragili e delicate, mostrano aggressività verso il sesso più forte? Perché una moglie picchia il marito?
Nella maggior parte dei casi, gli uomini non osano rispondere all’aggressività della compagna con azioni simili, sia perché hanno paura di non calcolare la propria forza, sia per la loro natura gentile, oppure non prendono sul serio queste uscite infelici. Si creano così, le conseguenze deplorevoli sotto forma di lesioni e ferite, e talvolta drammi criminali anche più gravi. È difficile calcolare il numero esatto delle famiglie in cui le donne agiscono con aggressività. Gli uomini di solito si vergognano ad ammettere di soffrire della “mano dura” femminile. Inoltre, gli uomini in questi casi raramente cercano aiuto. Si potrebbe pensare che gli uomini che subiscono la violenza della moglie siano deboli e senza carattere. Ma la statistica dice che anche gli uomini brutali talvolta sono vittime della violenza domestica.
Questo vecchio detto non si giustifica da molto tempo. La manifestazione dell’aggressività e percosse non è un segno di amore e un eccesso di sentimenti, ma un segno dell’esistenza di problemi in una relazione. Ma molti uomini giustificano il comportamento aggressivo della consorte, ammettendo di aver sbagliato in qualcosa.
Gli uomini spesso non reagiscono alla violenza della compagna, rendendosi conto che una donna è sempre più debole fisicamente e “anche se picchia non potrà causare gravi danni”. Alcuni pensano, addirittura, che questo comportamento va bene perché “permette alla donna di sfogare la sua rabbia e calmarsi”. Niente di piu sbagliato. Questo comportamento sottomesso degli uomini è la causa generale del aumento drastico del numero delle mogli che picchiano i mariti. Le donne provano sempre più spesso comportamenti tirannici tipicamente maschili. Ultimamente gli psicologi notano l’aumento dei casi in cui gli uomini si rivolgono a loro a causa dell’aggressività recidiva della moglie. Questi uomini non vedono la possibilità di uscire da soli da queste situazioni.
Problemi di testa
Di solito, le ragioni più profonde per mettere le mani addosso al tuo partner sono molteplici. Come un profondo trauma psicologico, peculiarità dell’educazione o altri motivi. Quindi, le stesse donne, che si permettono di picchiare gli uomini, affermano che lo fanno per vendetta o insoddisfazione dovuta al comportamento del compagno. I motivi come indumenti sparsi in disordine, prese d’in giro della donna per qualche sua carenza, gli scherzi inappropriati, la pietanza non apprezzata a dovere possono scatenare la tempesta.
A proposito, non si tratta delle donne della corporatura di culturisti e sollevatrici di pesi. Molto spesso si tratta delle individui femminili fragili, magre e piccoline. La moglie che picchia il marito può essere sia una donna in carriera, sia una casalinga. Non conta lo status sociale.
Alcune di queste donne violente sono state cresciute nelle famiglie dove la mamma picchiava il papà. Oppure erano le sorelle piu grandi in una grande famiglia dove alzava le mani impunemente per far obbedire i fratelli piu piccoli. Ma ci sono anche quelle che sono state maltrattate dal primo compagno quando erano ancora tenere, fiduciose e innamorate e adesso sono piene di risentimento e spirito di vendetta verso tutti gli uomini che si esprime con la violenza verso il proprio uomo.
Perché la moglie picchia il marito
Perché una moglie picchia il marito?
Dunque, spesso l’aggressività femminile e gli stereotipi di comportamento nella famiglia vengono stabiliti nell’infanzia, sull’esempio dei propri genitori. Se una bambina vede come sua madre picchia suo padre, nel suo subconscio si forma un modello di comportamento di resa dei conti tipica e accettabile che molto probabilmente userà durante le sue relazioni future. Quando la bambina crescerà diventando una donna, è probabile che prima o poi userà la forza fisica sul suo marito, che a sua volta non reagirà agli attacchi che diventeranno un’abitudine e un comportamento accettabile da parte di tutti e due. Nella vita familiare è sempre così: uno permette il maltrattamento per un certoperiodo di tempo e l’altrose neapprofitta.
La disperazione
Di solito agli uomini viene insegnato di nascondere le proprie emozioni. Inoltre ai maschi viene insegnato che le donne non si picchiano. Ma alle ragazze non viene instillano tale comportamento. Perché le ragazze possono essere deboli, isteriche e capricciose. Al ragazzo viene instillata l’idea di una donna come custode del focolare, una creatura debole e una madre dei suoi figli, e che deve trattarla in un modo speciale. E se il carattere di un uomo è morbido e sensibile, cresciuto nella famiglia con questi valori, questo uomo può diventare un “pupazzo anti-stress” nelle mani di una donna emotiva.
Se, oltre a tutto, un uomo del genere non rispecchia le aspettative della donna, non guadagna abbastanza, oppure ha la passione per qualcosa che lei non approvi, come ad esempio i videogiochi, oppure non aiuta abbastanza in casa, la donna emotiva sfoga la sua frustrazione su di lui con pugni e padellate.
In ogni caso – a livello caratteriale – un uomo che subisce la violenza da parte della donna è più debole di lei. Lei lo sopprime e l’uomo permette l’uso della forza fisica contro di lui, giustificandola addirittura. Perché la moglie non picchia un marito forte. Spesso gli uomini, per amore o per qualsiasi altro motivo, sono pronti a sopportare la violenza delle compagne, solo per salvare la famiglia. In questo caso, entrambi i coniugi hanno bisogno di uno psicologo: uno – per imparare fermezza e resistenza, l’altra – la capacità di reprimere l’aggressività oppure reindirizzarla in qualcosa di costruttivo.
Ahimè, non solo le donne comuni picchiano propri mariti, ma anche le coppie stellari hanno problemi di violenza in famiglia, come avevamo accennato all’inizio del articolo. Si diceva diLiza Minnelli, quando era sbronza, picchiava periodicamente suo marito David Guest che l’ha citata in giudizio per le ferite riportate, ottenendo una bella somma in risarcimento. L’ultima moglie di Paul McCartney lo picchiava regolarmente. Anche la splendida Elizabeth Taylor picchiava il suo quinto marito.
Molte persone vogliono fare soldi online. Di solito si tratta delle persone stanche di lavorare dalle nove alle sei, e quelli che vogliono solamente guadagnare un po’ di soldi extra. Tuttavia, la maggior parte delle persone sogna, ma non comincia mai. Poi ci sono anche quelli che iniziano e lavorano duro per alcuni mesi, ma poi si arrendono perché il tempo passa e sembra che non accada nulla. Molto spesso ciò non dipende dalla mancanza di abilità o diligenza, ma è la causa di un atteggiamento improduttivo e di una concentrazione impropria.
Ama ciò che fai
Per fare soldi online, devi amare quello che fai. È importante che tu svolga il tuo lavoro con passione. Questo perché di solito bisogno lavorare sodo per i primi uno o due anni e solo dopo questo periodo di tempo inizierai a ricevere un ritorno finanziario.
Questo può essere deprimente per molte persone, costringendole a smettere prima che raggiungono il successo. Ecco perché devi amare quello che fai, perché la tua passione influisce sulla qualità. Si, la qualità del tuo lavoro è generalmente più alta se ami quello che fai. Quindi, per avere successo, trova qualcosa che ami veramente e costruisci la tua attività in quell’area.
L’amore per quello che fai ti aiuta a lavorare per molto tempo gratuitamente, e questo è necessario per costruire un business online. Se a una persona non piace quello che fa, o lo fa solo per soldi, molto probabilmente rinuncerà alla sua impresa troppo rapidamente.
Quando intraprendi una nuova attività, invece di preoccuparti di un possibile fallimento, pensa al successo. Valuta tutti i tuoi successi e fallimenti come ciò che funziona nel tuo concetto di business online e cosa no. Qualsiasi esperienza, sia positiva che negativa, ci avvicina al successo.
Tutti hanno sentito parlare dell’inventore della lampadina elettrica, Thomas Edison. Ha provato letteralmente migliaia di metalli diversi prima di scoprire che l’unico metallo adatto era il tungsteno. Edison non considerava ogni tentativo un fallimento. Al contrario, lui considerava ogni risultato un successo, poiché escludeva un metallo non adatto dalla lista dei materiali possibili. Logicamente pensava che tutto ciò che ha fatto alla fine lo ha avvicinato al suo amato obiettivo. Questo approccio gli ha permesso di perseverare fino a quando non ha finalmente realizzato il suo sogno.
Mancanza di concentrazione
La distrazione è un altro problema delle molte persone. Sono incapaci di concentrarsi sul proprio lavoro. Controllano la posta elettronica, leggono i siti di notizie, controllano i profili social, giocano online, quindi controllano di nuovo la posta e così via. Per caso questa descrizione ti ricorda qualcuno?
Statistica ci racconta che molte persone trascorrono davanti al computer mediamente 5 ore al giorno, dei quali il lavoro dura al massimo da una a due ore. Questo atteggiamento da perditempo può seriamente ostacolare il tuo percorso verso il successo. Se escludi le distrazione, potrai avere il doppio di tempo per lavorare per te stesso. Questo può raddoppiare la velocità verso il successo. Inoltre puoi anche accrescere le tue competenze e la passione per quello che fai.
Esiste una tecnica che può aiutarti ad entusiasmarsi per quello che stai facendo. Dovresti immaginarti di fare un gioco. Come se il tuo business su Internet fosse un gioco. La quantità di denaro che riesci a guadagnare in un giorno di calendario è il tuo conteggio. Dovresti provare a superare il conteggio del mese precedente. Puoi anche fissare degli obiettivi realistici per il mese successivo, se lo desideri.
Avvicinati alla gestione del tuo business in modo creativo e giocoso. Considera tutto ciò che fai per il tuo business on-line come un gioco emozionante. Che tu stia cercando le opportunità per promuovere il tuo sito, scrivere articoli o acquisire nuovi clienti, prendi tutto come parte di un gioco. In questo gioco anche il più piccolo sforzo aggiunge punti al tuo punteggio.
La cosa bella di questo gioco e che se diventi un buon giocatore, puoi guadagnare soldi veri, e non i punti virtuali, come succede nei giochi online. Questo è il punto! Non solo ti diverti e godi l’opportunità di giocare a questo gioco gratuitamente, ma un giorno puoi ricavarne dei soldi, magari anche molti. Puoi continuare a dedicare molto tempo ai giochi online o ad altre attività, ma il tempo perso in attività inutili non ti porterà al successo.
Perché si fallisce
Per fare soldi online devi avere l’atteggiamento giusto e perseverare.
Praticamente tutti i progetti Internet falliti diventano tali a causa di una quantità insufficiente di sforzi spesi in una quantità di tempo insufficiente. In poche parole, la maggior parte delle persone si arrende molto prima di aver dato a se stessa una reale possibilità di avere successo. Perché non giocare al tuo gioco su Internet? Fai buon uso del tempo che dedichi all’intrattenimento su Internet, costruisci il tuo impero. Goditi ciò che fai e ciò che impari di conseguenza. Qualunque cosa accada, molto probabilmente otterrai molto di più di quanto tu possa mai ottenere controllando e ricontrollando la tua posta elettronica.
Anche se non guadagni, imparerai molto. Il corsi professionali di solito non sono economici. Ma puoi imparare sul campo, lavorando al tuo progetto personale. Ci vorrà del tempo per diventare bravo davvero, ma dopo un po’ avrai una reale possibilità di guadagnare soldi da quello che hai costruito, senza aver speso un centesimo per la formazione.
In futuro, potresti essere in grado di lasciare il tuo lavoro attuale, se è questo il tuo obiettivo. Qualunque cosa accada, investendo il tuo tempo e passione in quello che ami diventi un vincitore. Se giochi bene a questo tuo gioco personale, sarai in grado di vincere il jackpot un giorno. Il tuo successo ti sta aspettando. Continua a lavorare duramente e credere in te e avrai un enorme vantaggio rispetto alle altre persone.
Come formulare i desideri in modo che diventino realtà sfruttando le fasi lunari
Lista dei desideri e fasi lunari.
Tutti noi abbiamo gli obiettivi, alcuni piu importanti, altri meno. Normalmente gli obiettivi sono solo nella nostra testa. Ma per raggiungerli gli obiettivi possono essere formulati in diversi modi: si può scrivere la lista dei desideri, fare i piani dettagliati, oppure impegnarsi nella visualizzazione. Ebbene, c’è anche qualcuno che chiede l’aiuto alla Luna. Ti svegliamo il segreto di come formulare correttamente le intenzioni e utilizzare le fasi lunari per guidarti verso la realizzazione della tua lista dei desideri.
Come funzionano le intenzioni
Per definizione, l’intenzione è la determinazione ad agire in un certo modo. Le intenzioni iniziano con i pensieri e si trasformano in azioni necessarie per trasformare i nostri sogni e desideri in realtà. È come piantare un seme e prendersene cura finché non ne sboccia il bel fiore desiderato. L’impostazione dell’intenzione è diretta verso l’interno, non verso l’esterno: inizia con le parole “io”, “lo farò”, “intendo” e così via. Puoi materializzare solamente le tue intenzioni e non quelli degli altri.
Che si tratti di successo finanziario, di una vita di compassione o di godersi deliberatamente la vita di tutti i giorni, tutto inizia con la conoscenza dei propri desideri e l’adozione di misure consapevoli per ottenere ciò che si desidera. La cosa più bella dell’impostazione delle intenzioni è che i tuoi occhi e il tuo cuore si aprono a nuove informazioni, il tuo intuito si affina e si aguzza la capacità di vedere le nuove opportunità nelle situazioni che prima non avresti notato nel caos delle giornate.
Strumenti utili
Scrivi la lista dei desideri nel diario e seguendo le fasi lunari medita sui tuoi obiettivi.
Il diario e la meditazione possono aiutarti a esplorare i tuoi pensieri più intimi e sentimenti, e formulare intenzioni. Dovrebbe essere qualcosa di specifico in cui credi e ciò che desideri. Ecco alcuni esempi:
Ho trovato il lavoro dei miei sogni.
Agisco con coraggio.
Metto il cuore in tutto ciò che faccioe sono felice.
Una volta che hai stabilito le tue intenzioni, analizzale. Se vuoi, scrivi i tuoi pensieri in un diario. Sii grato per le opportunità future. Il momento migliore per stabilire le intenzioni è la luna nuova, questo è il periodo più produttivo per la nascita di nuove idee e desideri. Dopodiché, puoi iniziare a pedalare verso il tuo obiettivo, combinando intenzioni e azioni con il resto delle potenti fasi lunari.
Una volta che hai la tua lista dei desideri puoi procedere con l’impostazione degli intenti e solo dopo questo passo inizierai a seguire le fasi lunari. Dunque, tieni traccia delle tue intenzioni in un’agenda, un taccuino o un calendario dedicato. Intenzioni, come anche le tue azioni volte alla loro realizzazione, cambieranno con le fasi lunari. Il diario ti aiuterà a ricordare le tue intenzioni e monitorare i tuoi progressi. Col tempo imparerai come utilizzare le fasi lunari più appropriate.
Non aver paura di fare domande a te stesso. Scrivi le tue vere emozioni e pensieri che ti ispirano e assicurati di prestare attenzione alla pace e alla soddisfazione che provi quando combini i tuoi desideri, pensieri e azioni – intenzionalmente.
Formulazione lunare d’intenti
Gli atteggiamenti intenzionali sono come mantra personali con cui possiamo codificare e ricodificare il nostro subconscio per vedere o presentare le cose in una luce più positiva. Tutti sentiamo questa voce interiore che spesso ci sussurra qualcosa di negativo o ci critica ad ogni passo. Con atteggiamenti intenzionali, puoi cambiare consapevolmente questo dialogo interiore, come anche convinzioni e comportamenti, per renderlo più costruttivo.
Come con qualsiasi nuova abitudine, le impostazioni dell’intento funzionano meglio con la pratica regolare quotidiana. Ripeti i tuoi intenti e obiettivi nella tua mente tutte le volte che vuoi. Annotali su carta e mettili in giro per casa come promemoria o usa le app sul tuo telefono.
Gli atteggiamenti intenzionali sono affermazioni che iniziano con la parola “io” e sono positive e importanti per te, necessariamente e formulate al presente. Ad esempio, se pensi di essere sfortunato in amore perché pensi di non meritarlo, scarta le reazioni negative. Fai invece un elenco delle tue virtù e descrivi come essi contribuiscono ad una relazione sana. Quindi formula un atteggiamento che ti ricorderà le tue virtù. Ecco alcuni esempi:
Sono intelligente, divertente e i miei amici mi adorano.
Sono curioso, gentile e so aiutare i miei cari intuitivamente.
Ecco altri suggerimenti per impostare gli intenti:
Le impostazioni dell’intento non sono assegnazioni o elenchi di cose da fare. Se una cattiva abitudine alimenta l’autocritica, allora le tue intenzioni dovrebbero essere rivolte alle emozioni positive che risulteranno dal cambiamento.
Vuoi allenarti di più? Non dire a te stesso: “Inizierò ad allenarmi”, la tua intenzione dovrebbe essere “Mi sento sicuro, positivo e ho più energia quando mi alleno”.
Le intenzioni devono essere positive e bisogno pronunciarli consapevolmente, per farli entrare nel nostro subconscio. È una voce interiore che ti aiuterà a sentirti più sicuro e di successo in qualsiasi area della vita.
Ora che hai stilato la lista del desideri, stabilito e articolato le tue intenzioni, puoi usare le fasi lunari per guidare le tue azioni e i tuoi pensieri. La combinazione di intenzione e azione è una pozione potente che aggiungi all’energia della luna. Con un po’ di lavoro e di pensiero concentrato, non c’è limite ai tuoi obiettivi.
Luna nuova
Lista dei desideri e fasi lunari – Lune
È ora di stabilire le intenzioni.
Azione: Entra in nuove relazioni, inizia a cercare un nuovo lavoro, fatti tagliare i capelli e crea un nuovo look per te stesso. Saluta, sorridi, scrivi una nota, parla, bacia. Presta attenzione alle nuove persone che entrano nella tua vita.
Luna giovane
Analizza le tue intenzioni e le azioni necessarie per implementarle.
Azioni: questo è il momento giusto per implementare le possibilità. Pianifica un colloquio molto atteso o iscriviti a un corso per imparare qualcosa di nuovo. Chiedi tutto ciò di cui hai bisogno.
Mezzaluna
Continua ad agire di conseguenza mentre l’energia si accumula.
Azioni: sviluppare relazioni – con la famiglia, gli amici, i colleghi o le persone care. Guardati intorno e presta attenzione a questo amore, anche se devi lavorare sodo per ottenerlo.
Luna crescente
Agisci in modo più deciso: sei sul punto di arrivo.
Azioni: invia un’offerta, accetta un invito e fai lo sforzo extra necessario per completare l’attività. È tempo di lavorare sulle tue relazioni e alimentare le tue passioni, qualunque esse siano.
Azione: accetta congratulazioni, sii grato per i tuoi risultati, prenditi del tempo per goderti il momento e lascia andare i pensieri e le idee che non si adattano ai tuoi obiettivi. Prendi il respiro e festeggia. Pensa a cos’altro su cui puoi lavorare.
Luna calante
Valuta cosa è andato bene e cosa no, condividi la tua storia.
Azione: cerca aiuto se ne hai bisogno, accetta le critiche se sono costruttive, cogli le opportunità future. È anche un buon momento per abbandonare le relazioni inutili e rafforzare quelle esistenti.
Ultimo (terzo) trimestre
Lascia andare tutto ciò che ostacola il raggiungimento dei tuoi obiettivi e lascia solo forze positive.
Azione: ferma i pensieri negativi, sbarazzati delle cattive abitudini, rimuovi gli ostacoli o le persone negative dal tuo percorso. Quando ti riposi e rifletti, prenditi del tempo per te stesso: questo è un bene per tutte le relazioni.
Luna vecchia
Riconsidera i tuoi obiettivi e preparati a ridefinire le tue intenzioni.
Azioni: goditi l’oscurità e il silenzio, alzati e preparati per l’inizio di un nuovo ciclo. Non aver paura dell’ignoto prima di iniziare una nuova fase.
Le istruzioni su come impostare la lista dei desideri e farli avverare sfruttando le fasi lunari sono stati ispirati al libro “Al chiaro di Luna” di Aurora Kane.
Cosa sono le vibrazioni. Come influenzano la nostra vita.
Comprendendo cos’è l’energia, puoi rendere la tua vita più felice e più armoniosa. Vuoi sapere quali sono le vibrazioni della vita felice? Te lo raccontiamo in questo articolo. Comprendere la relazione tra i fenomeni fisici e lo stato emotivo di una persona ti aiuterà a:
imparare a gestire il tuo flusso di energia;
ritrovare l’equilibrio interiore.
Sicuramente hai sentito spesso le frasi tipo: l’effetto della vibrazione su una persona, sul corpo umano; alte vibrazioni di una persona, la frequenza di vibrazione di una persona, basse vibrazioni di una persona, l’effetto della vibrazione su corpo umano e cosi via. Ma sai cosa significano esattamente? Cosa sono le vibrazioni?
Cosa sono le vibrazioni?
Torniamo per un attimo sui banchi di scuola e facciamo uno sperimento pratico per ricordare cosa sia un’onda sonora. Colpisci delicatamente la tazza con un cucchiaio. Il suono è una vibrazione meccanica in un mezzo solido, liquido o gassoso. Lo sentiamo perché il nostro organo uditivo è in grado di riconoscere la frequenza – un ciclo d’onda.
La frequenza è misurata in Hertz (Hz) – questo è il numero di onde al secondo. 1 hz è 1 onda in 1 secondo.
Alta frequenza: molte ripetizioni in 1 secondo.
Bassa frequenza – poche ripetizioni in 1 secondo.
La gamma di frequenze che l’orecchio umano capta va da 16 a 20.000 Hz. Non riusciamo a sentire una gamma diversa, ma la percepiamo. Non solo con l’orecchio, ma anche con il corpo.
Rimaniamo ancora un po’ dentro la scuola e continuiamo con gli sperimenti pratici. Colleghiamo il cavo della lampada da tavolo ad una presa: la corrente scorrerà attraverso il cavo, ovviamente. A causa del movimento della corrente, si forma un campo elettromagnetico.
Campi elettromagnetici naturali sono i fulmini durante un temporale e il campo magnetico terrestre, si la bussola funziona in base a quello. Campi elettromagnetici artificiali sono tutti gli elettrodomestici, i telefoni cellulari, ecc. Ci sono anche deboli campi elettromagnetici nel corpo umano. Si tratta di risultato dell’attività elettrica delle membrane cellulari, principalmente delle cellule muscolari e nervose.
Esempi di campo magnetico nel corpo umano:
1 CUORE La più forte fonte di campi elettrici e magnetici nel corpo a causa di contrazioni costanti. 2 OCCHIO Anche l’occhio è una fonte di forte campo elettrico. Il lavoro della retina è accompagnato dall’emergere di un potenziale fino a 0,01 V tra le sue superfici anteriore e posteriore. 3 STOMACO Il tipo di segnale è determinato dal suo stato funzionale. I segnali differiscono prima e dopo i pasti e cambiano con l’acqua a digiuno o i farmaci.
Questi fatti sui campi elettromagnetici del corpo umano sono usati in medicina, ad esempio, nella diagnosi delle malattie gastriche.
Ogni organismo è costituito da molecole e atomi. Gli atomi si muovono continuamente e, secondo le leggi della fisica, questo crea determinate vibrazioni. Questo processo è costante ma noi semplicemente non lo notiamo.
Tutto è vibrazione
Tutto quello che vedi intorno, gli esseri viventi e i non viventi vibrano, iniziando da una farfalla e finendo con un’astronave.
Più veloce è il movimento, maggiore è la frequenza di vibrazione. Nel corpo umano, le vibrazioni nascono dal movimento di molecole e masse: il cuore batte, il sangue si muove, i muscoli si contraggono.
La frequenza di vibrazione di una persona dipende dalle emozioni e pensieri . Avete presente la sensazione quando il cuore viene “strizzato” dalla paura? O, al contrario, il cuore batte più spesso di gioia. Le emozioni ci costringono a tendere alcuni muscoli e ad attivare certe vibrazioni inconsciamente. Ogni tipo di vibrazione ha la sua frequenza.
Che cos’è l’energia umana?
LA vibrazione umana è la totalità di tutte le vibrazioni del corpo. Le vibrazioni alte ci sono quando si hanno i pensieri leggeri, come ad esempio amore (150 Hz) o gratitudine (90 Hz). Le basse frequenze invece sono causate da pensieri distruttivi, come ad esempio pietà (3 Hz) e dolore (0,1 Hz). Ma cosa succede al nostro corpo? Quali sono le conseguenze di queste vibrazioni sul nostro fisico? Con le emozioni positive, i muscoli si rilassano, e il sangue scorre liberamente. La frequenza della vibrazione umana aumenta.
Lo stesso risultato si verifica quando stai praticando l’attività fisica con piacere. Perché l’esercizio migliora la circolazione sanguigna e il movimento linfatico. Maggiore è il movimento, maggiore è la frequenza di vibrazione. Ecco perché una persona si sente più felice dopo una corsa. Provare per credere.
Dunque un essere umano è l’organismo biologico più le vibrazioni, dove la vibrazione è la componente energetica di una persona. Quindi risulta che il corpo fisico e la coscienza degli esseri umani sono interconnessi.
Di conseguenza, la frequenza di vibrazione umana è un insieme di frequenze di vibrazione degli organi e delle singole cellule unito alla frequenza di vibrazione della coscienza.
Vivere moderno e le vibrazioni della vita
Qual è il problema di una persona che vive in una grande città? La città è una “gabbia” con molte onde elettromagnetiche artificiali che penetrano nel nostro corpo senza che ne accorgiamo. Ma il punto è che le vibrazioni delle macchine e delle apparecchiature non coincidono con le nostre vibrazioni naturali. La città è troppo satura di queste vibrazioni artificiali. Il che a lungo andare può provocare danni irreparabili alla salute. I risultati di esposizione prolungata nel tempo alle onde elettromagnetiche artificiali sono malattie, stress, e negatività. Ma anche sindrome di “stanchezza cronica” fa sempre parte degli effetti dell’esposizione ai campi elettromagnetici artificiali. Ti suona familiare?
Come aumentare le vibrazioni? Cosa rende alcune persone felici e sane? Di norma, le persone felici non sono invidiosi, non si esauriscono con le esperienze di un fallimento, ma analizzano con calma la situazione, traendo le conclusioni. Queste persone sono efficienti e appassionati di ciò che amano e hanno bisogno di meno tempo per riposare. Dal punto di vista energetico, hanno le vibrazioni elevate. Come si può ottenere questo?
4 modi di alzare le vibrazioni
Cercare di vedere il lato positivo in tutto aiuta davvero ad alzare le vibrazioni ed essere più felici.
PENSIERI Ricordati che i pensieri sono anche essi le vibrazioni. I pensieri positivi ti mantengono in salute. Ti fanno raddrizzare le spalle e respirare profondamente. I pensieri cupi e negativi invece svuotano il corpo dall’energia, lo privano della forza vitale. Se una persona è insoddisfatta di tutto ciò che ha e vede intorno a sé, la sua vita peggiora ulteriormente. Come conseguenza l’energia della persona negativa diventerà più debole e le difese immunitaria si indeboliranno. La persona sarò facilmente esposta a influenze esterne e malattie anche gravi.
Perché il simile attira il simile.
Trova il buono nella vita di tutti i giorni, dal sole del mattino, al canto degli uccelli e il sorriso di un bambino.
Informazione
Filtra le informazioni che ricevi. Guarda meno TV che per lo più danno le notizie negative. Evita i gruppi negativi sui social e i siti con le notizie allarmanti.
Riempiti di informazioni positive che siano utili e divertenti. Ascolta la tua musica preferita, fai i corsi per imparare cose nuove, e comunica in modo positivo con le persone a te care.
Area circostante
Mantieni una buona energia non solo in te stesso, ma anche nella tua casa. Cerca di circondarti di oggetti realizzati con materiali naturali, perché mantengono i sentimenti e le vibrazioni del maestro che li ha creati, che li ha pensati in ogni dettaglio. Mobili, stoviglie, ornamenti in legno naturale creano un’atmosfera calda, pacifica e accogliente. Quando l’energia della casa è vicina all’energia della persona che ci abita, si crea una sensazione di sicurezza e pace.
L’energia non è altro che la concentrazione della tua attenzione. Dove è diretta l’attenzione, lì va l’energia.
Un consiglio: non pensare al problema, pensa come risolverlo.
Dal punto di vista dell’energia questo significa che se dedichi più pensieri al problema stesso, non farai che ingrandire sempre più il problema. Indirizzando invece l’energia alla soluzione, il problema stesso diventa sempre meno importante fino alla sua risoluzione.
Le onde che irradiano i nostri pensieri influenzano ogni cellula del corpo. La qualità delle vibrazioni interne non è una caratteristica innata, ma un riflesso dello stile di vita e dei sentimenti di una persona. Pertanto, puoi e dovresti controllare il tuo flusso di energia.
In una persona sana fisicamente e spiritualmente l’energia interna bilancia le influenze energetiche esterne.
Le vibrazioni della vita felice di tutti i giorni
Dunque perché è utile, se non necessario, conoscere l’energia e le vibrazioni? Perché solo comprendendo il concetto di energia e le vibrazioni, puoi rendere la tua vita veramente felice.
Attivando coscientemente le vibrazioni positive riesci a stabilire l’armonia con il mondo esterno e il senso di unità con la natura e le persone intorno a te. Comprendere questo “potere” significa attivare una fonte inesauribile di energia vitale. Come poi mantenere le vibrazioni alte sempre, o almeno più tempo possibile?
Circondati di persone positive dalla comunicazione con le quali ti “ricarichi”;
Fai una vita consapevole e felice;
Sintonizzati sui pensieri ed emozioni positive. Controlla le informazioni in arrivo ed elimina quello che non serve;
Concentrati solo sul bene;
Mantieni il tuo corpo sano mangiando solo il cibo naturale e praticando l’esercizio fisico regolarmente.
E ricordati che lo stato d’animo e il corpo fisico sono strettamente collegati. L’equilibrio interno e la tranquillità migliorano la salute di ogni cellula del tuo corpo. Ecco perché dicono che “mente sana in corpo sano“.
Sviluppare una visione positiva del mondo e di te stesso è una delle strategie più potenti per migliorare la propria vita. Utilizzando tecniche di pensiero positivo, visualizzazione e affermazioni positive, puoi ottenere quasi tutto ciò che desideri. E’ importante, tuttavia, avere obiettivi e desideri realistici. Inoltre è possibile utilizzare queste tecniche per sviluppare la professionalità lavorativa e una sana autostima e competitività nella carriera. Nella vita personale invece, queste tecniche aiuteranno a migliorare la salute, le relazioni con le persone e ricominciare a provare la gioia e il gusto della vita. Dunque questo articolo parla di affermazioni positive utili a migliorare la propria vita a 360 gradi.
Immagina di svegliarti ogni mattina e di essere sempre pieno di entusiasmo, energia e gioia. Il risveglio accompagnato dall’anticipazione di un nuovo giorno, come era, forse, tanto tempo fa. Pensa che la tecnica delle affermazioni positive è davvero tanto potente.
Le affermazioni positive aiutano a formare un atteggiamento positivo, ed è questo atteggiamento che distingue quelle persone che raggiungono i loro obiettivi, cosiddetti vincitori. Un atteggiamento positivo verso la vita, verso se stessi e verso le altre persone è la componente principale del successo della vita e della buona salute. Con questo potere si può trasformare qualsiasi errore in successo. Per farlo bisogno prendere quel successo e fare in modo che esso riempia gradualmente tutte le aree della tua vita. Parlando metaforicamente, perché un razzo decolli ci vuole il carburante e per avere il successo nella vita ci vuole il pensiero positivo.
Pensiero positivo
Dunque, il pensiero positivo è il carburante necessario per raggiungere il successo. Tutte le persone di successo usano tecniche di pensiero positivo e affermazioni positive, consciamente o istintivamente, a livello inconscio. Quindi anche tu puoi usare affermazioni positive. Tecniche psicologiche sane che rafforzano la tua personalità e ti aiutano a sintonizzarti con il ritmo vitale ti aiuteranno a creare combinazioni uniche di probabilità e incidenti che cambieranno la tua vita in meglio e aiuteranno i tuoi sogni a diventare realtà.
Sviluppo personale
Da sempre la civiltà ha lottato per lo sviluppo, e nell’epoca contemporanea questo sforzo ha dato origine a una delle meravigliose tecniche per lo sviluppo personale, che si chiama sviluppo del pensiero positivo attraverso le affermazioni positive e autoipnosi. Questa tecnica si basa su una strategia di ripetizione o scrittura di determinate frasi che rafforzano un senso di autostima. Ad esempio, se non hai fiducia nelle tue qualifiche professionali, puoi selezionare l’affermazione “Sono un lavoratore qualificato e prezioso” e usarla. Più ripeti questa frase a te stesso, più diventerai sicuro di te sul posto di lavoro.
Come è nata questa tecnica di affermazioni positive? Su cosa si basano i suoi principi? Proprio come la PNL e la visualizzazione creativa, le affermazioni positive erano originariamente utilizzate nell’ipnosi come una delle sue tecniche. Affermazioni positive sono ancora utilizzati dagli ipnoterapeuti oggi. Se hai ascoltato una sessione di ipnosi auto o hai visto un ipnoterapeuta, è molto probabile che tu abbia già sperimentato gli effetti di affermazioni positive, anche se tu stesso non te ne sei accorto.
Come creare suggerimenti positivi
Dunque, le affermazioni positive sono uno strumento meraviglioso per l’auto-miglioramento. Puoi crearle senza spendere soldi per libri o audiocassette, e poiché le ripeti costantemente a te stesso, si fissano nella tua mente inconscia e diventano previsioni che si autoavverano. Se non sei esattamente sicuro di sapere come creare affermazioni positive buone ed efficaci, allora ti forniamo tre regole di base che puoi utilizzare:
Costruisci le tue affermazioni positive usando le frasi positive. Ad esempio, dovresti dire: “Sono una persona di successo…” invece di “Riesci sempre a evitare il fallimento…”.
Focalizza la tua attenzione su te stesso, non sugli altri, e usa il tempo presente. Esempio: “Le mie conoscenze e capacità mi rendono un dipendente prezioso”.
Ripeti le affermazioni positive a se stesso più e più volte, ma attenzione non devi farlo meccanicamente. Bisogno farlo nel modo più calmo e tranquillo possibile.
Alcuni ripetono le affermazioni positive ad alta voce, gli altri invece li ripetono mentalmente. Altri ancora preferiscono scrivere riga per riga. Scegli ciò che funziona meglio per te. Puoi anche usare tutti i tre metodi, di sicuro male non ti farà.
In media, si consiglia di ripetere le affermazioni positive almeno 20 volte di seguito ogni volta che lo si fa. È necessario farlo per un tempo sufficientemente lungo in modo che i suggerimenti positivi diventino parte della tua coscienza e sostituiscano gli atteggiamenti negativi non necessari. Allo stesso tempo, più a lungo introduci una nuova idea utile nella tua mente, meglio è, ma in ogni caso fallo per almeno un mese.
Messaggi positivi
Abbiamo scelto questo video come esempio di affermazioni positive per il mattino, ma potresti trovare degli altri in rete o creare un audio da solo con le frasi che più ti piacciono e servono per un determinato momento della tua vita.
Pratica la tecnica del pensiero positivo anche dopo aver raggiunto il successo. Circondandoti di messaggi positivi, puoi raggiungere qualunque obiettivo ti sei prefissato.
Per concludere l’articolo citiamo un’affermazione universale inventata da Emile Couet, uno psicologo e farmacista francese che ha sviluppato un metodo di psicoterapia e crescita personale basato sull’autoipnosi: “Ogni giorno, sotto tutti gli aspetti, sto migliorando sempre di più”.
Se ti interessi anche un po’ alla psicologia, allora probabilmente hai già sentito parlare del autosabotaggio. Ma anche se non l’hai mai sentito, ora ti mostrerò con degli esempi come l’autostima e autosabotaggio sono collegati.
L’essenza dell’autostima è avere fiducia in te stesso e sapere nel profondo che sei degno della felicità. Allo stesso tempo, l’autostima influenza le nostre azioni e dipende da ciò che abbiamo già fatto e dalle esperienze vissute.
Cioè, se credi in te stesso, sai che meriti molto, allora fisserai obiettivi alti e intraprenderai attivamente azioni che ti porteranno al successo. Questo successo, a sua volta, rafforzerà la tua fiducia in te stesso e la tua autostima. Se hai l’autostima alta, anche se affronti le difficoltà, non ti arrendi subito dopo il primo problema, ma agirai con costanza. Questo aumenterà la probabilità che supererai ancora una volta le difficoltà e raggiungerai il tuo obiettivo. Naturalmente, se la vittoria non è stata tropo facile per te, vincere porterà a un significativo rafforzamento dell’autostima. E forse potrai raccontare ai tuoi nipoti come sei riuscita a far fronte ad una situazione difficile e ne sei uscita vittoriosa.
Bassa autostima
Le persone con una bassa autostima non si fidano di se stesse, e spesso vivono la vita passivamente, temporeggiano, rimandano le cose a domani e spesso agiscono inconsciamente. Le persone con l’autostima bassa di fronte ad un problema si ritirano rapidamente o fingono di essere troppo occupati, senza nemmeno provare di fare tutto il necessario per riuscire a superare i problemi e le difficoltà. Ovviamente, la probabilità di successo sarà molto bassa, perché difficilmente i problemi si risolvono da se nel modo positivo. Questo atteggiamento passivo non fa che rafforzare il sentimento di fallimento, che a sua volta, rafforza la la percezione di se stessa come indegna di felicità e di qualcosa di più grande.
Le profezie che si autoavverano
Come puoi vedere, in entrambi i casi, le nostre aspettative si avverano e ciò che accade rafforza ulteriormente le nostre idee su noi stessi. Queste sono profezie che si autoavverano ma nel secondo caso di bassa autostima c’è anche l’autosabotaggio. Perché evitare di agire per paura di fallire porta a… fallimento.
Evitare di agire per paura di fallire porta a fallimento.
Sebbene, ovviamente, non sempre la bassa autostima blocchi completamente le azioni di una persona. Succede che, nonostante la bassa autostima, una persona si stia attivamente muovendo verso il successo, ottenendo risultati decenti. Una tale persona può essere motivata, ad esempio, dal desiderio di dimostrare a qualcuno che vale ancora qualcosa. E per un po’, tutto sembra funzionare. Ma… conosciamo tutti le storie di persone che avevano tutto e che hanno perso tutto da un giorno all’altro. Sì, perché questo è dovuto alla bassa autostima, a causa della quale, prima o poi, la persona si arrende e torna indietro innescando i processi di autosabotaggio. Così questa persona con le proprie mani inizia a distruggere tutto ciò che ha creato nella sua vita.
Fallimento dietro l’angolo?
Gli episodi di autosabotaggio si verificano sempre nei momenti in cui una persona con la bassa autostima inizia a pensare che la vita gli dia troppo. Quando è felice inizia a pensare che la felicità sia troppo per lui e che in realtà non la merita. Dentro di se ha una certa convinzione di cosa può succedere nella sua vita e cosa non può succedere. Vrede di sapere cosa può appartenergli e cosa non può, chi può essere o diventare e chi assolutamente non può. All’improvviso, sul più bello, nasce l’ansia e la paura di perdere tutto. Spesso questa tensione è così difficile da sopportare che una persona con la bassa autostima inizia a rovinare tutto da sola. Difatti, inizia autosabotarsi, allineando la sua vita reale all’idea sbagliata di se stessa. Questa idea distorta potrebbe essersi formata, addirittura, nella prima infanzia, ma rovina il resto della vita.
Infine, quando tutto crolla, sorge sicuramente la delusione, il senso di colpa e forse la vergogna, ma la paura e l’ansia scompaiono. La vita entra nella sua solita routine, prevedibile e conosciuta.
Relazioni romantiche e l’autostima
Prendiamo d’esempio le relazioni romantiche. Se abbiamo una certa idea di noi stessi, come, ad esempio, di una persona che non ha successo in amore, indegna di essere amata, allora potremmo voler evitare di incontrare una persona che potrebbe farci felici. Ma anche se siamo fortunati e incontriamo una persona che vuole darci il suo amore, una voce interiore inizia a sussurrare: “Questo non può essere vero, non posso credere nella mia felicità”. E inconsapevolmente iniziamo ad agire in modo tale da portare la realtà in linea con le nostre aspettative deludenti, distruggendo difatti la relazione.
Un altro esempio di come la bassa autostima inneschi l’autosabotaggio, quando un uomo che cercava l’amore di una donna inaccessibile alla fine viene ricambiato. A suo avviso, non è degno d’amore e della felicità personale. Quindi, dopo essersi assicurato che la donna si sia sinceramente innamorata di lui, inizia già a chiedersi se ha abbassato troppo l’asticella? Questa donna è abbastanza per lui? La abbandona e inizia a cercare l’amore nella prossima donna, e tutto ricomincia da capo.
Ma può succedere anche che la relazione non crolli completamente. Possono essere delle situazioni quando la relazione viene mantenuta, ma la persona stessa si sente profondamente infelice. Può “combattere” per la felicità, “lavorare sulle relazioni” per anni, ma tutto questo per essere felice in futuro, non adesso.
La bassa autostima e la carriera
Ci sono anche gli esempi di come la bassa autostima può influenzare e autosabotare il successo lavorativo.
Ad esempio, un dipendente del reparto marketing ha un’idea brillante che può portare grandi profitti all’azienda. Ma a causa della sua bassa autostima, inizia a dubitare che valga la pena di esprimere questa idea alla direzione. Le voci iniziano a risuonare nella sua testa, che dicono che non dovrebbe sporgerti, spiccare. Che di sicuro non il più intelligente e che la sua idea è sicuramente sciocca. Per confermare tutto ciò nella sua testa iniziano ad affiorare subito i ricordi spiacevoli dei momenti in cui ha cercato di esprimere la sua opinione. Ovviamente in quel momento ricorda solamente le volte in cui non era andata bene.
Così la persona non fa nulla, e dopo un po’ dimentica completamente di aver avuto le idee valide a riguardo, sollevato addirittura dal pensiero di aver evitato la figuraccia.
Come riconoscere la persona con la bassa autostima
A proposito, la bassa autostima è spesso nascosta dietro l’arroganza e lo snobismo. Uno dei segni più evidenti di bassa autostima è la tendenza di trattare alcune persone come esseri inferiori. In questo senso, qualsiasi tipo di discriminazione – sulla base del sesso, dell’etnia, della posizione nella carriera – sono tutti segni di bassa autostima, anche se mascherata da arroganza. Sminuendo le altre persone, la persona con bassa autostima si sente meglio per un breve periodo. Nonostante tutti i meccanismi di compensazione che queste persone escogitano per sentirsi meglio, la bassa autostima rimane una bomba ad orologeria che prima o poi esploderà.
Perché inizia l’autosabotaggio
L’autostima forma ciò che consideriamo accettabile e possibile per noi stessi. In questo modo si creano delle immagini mentali subconsce o anche consce di un possibile futuro per te. Se l’autostima non è così alta da includere la possibilità di essere felice, allora gli eventi felici che accadono causanno la preoccupazione e l’ansia. Questo fatto è familiare a molte persone. Quando sentono che qualcosa nella loro vita sta andando molto bene, i pensieri inquietanti iniziano ad affiorare nella loro testa:
Non mi merito tutto questo!
È troppo bello per essere vero!
La felicità è fugace!
La gente mi invidierà e mi odierà persino!
La felicità è un’illusione, non fa per me!
Non può durare, dopo sicuramente soffrirai le pene d’inferno.
Dopodiché inizia l’autosabotaggio, che continuerà fino a quando la persona non rovinerà tutto. Oppure fino a quando non si renderà conto che la felicità è un dono. Fino a quando non capirà di poter accettare la felicità. Perché la felicità non andrà da nessuna parte se la persona stessa non inizierà a rovinare tutto.
Pensaci, forse oggi è arrivato il giorno in cui puoi vivere senza rifiutare i buoni sentimenti e tutte cose buone che la vita offre. E anche se un giorno nella tua testa risorgono le voci che la felicità non fa per te, ricordati che questo non è un buon motivo per disperarsi.
Cerca di sfidare più spesso possibile i pensieri negativi che minano la tua autostima. Sii consapevole che questi pensieri negativi ti spingono al autosabotaggio. Se attivi la consapevolezza, ti renderai conto che molti di questi pensieri negativi non sono nemmeno tuoi. Si, perché capirai che sono dentro di te solo perché qualcun altro te li ha ripetuti talmente spesso che hai iniziato a credere.
Più spesso prenderai questi “scarafaggi mentali” e li distruggerai e più facile sarà per te credere che la tua felicità personale sia possibile. Potresti essere una persona felice proprio in questo momento. Se ti poni degli obiettivi e cerchi di raggiungerli, prima o poi ce la farai.
Aumenta la tua autostima e smetti con l’autosabotaggio ascoltando la meditazione guidata.
Louisa Kiernander, ipnoterapeuta e madre di due bambini, parla del lavoro emotivo, che è una fonte invisibile di stress che colpisce la salute e la felicità del 90% delle madri. Pochi ne parlano e ancora meno se ne rendono conto che fare la mamma è stressante.
“C’è un piccolo graffio sul mio anello preferito. È così piccolo che nessuno la nota, ma mi preoccupa. Ogni volta che entra nel mio campo visivo, penso che voglio portare l’anello in officina per farlo riparare. Ci penso più volte al giorno, tutti i giorni, da quando ho notato per la prima volta il graffio. È stato circa due anni fa. La riparazione richiederà solo 10 minuti e costerà poco, ma ad essere onesti, l’anello è così in basso nella mia lista di priorità che deve ancora essere sistemato.
Non ho tempo libero. Sono una madre single senza una tata. Fortunatamente, in 13 anni di maternità, il mio cervello ha sviluppato un’incredibile capacità di pensare in modo multiplo, penso anche mentre guido, cucino, mangio, pulisco, guardo la TV o semplicemente cammino.
Quando la nostra coscienza è occupata con cose semplici, la mente subconscia percepisce questo come un’opportunità per iniziare a pensare ad altre cose. Quindi i minuti che passi a lavarti i denti o a preparare il tè si trasformano in sessioni di brainstorming nella tua mente su ciò che devi ancora fare.
In una buona giornata, mi sembra di giocare a Tetris con la mia vita: i blocchi vanno al loro posto e le righe scompaiono prima che lo schermo diventi troppo occupato.
In altri giorni, mi sento come se fossi bloccata in una porta girevole che gira così velocemente che non riesco a prendere l’uscita. Compiti incompiuti, bollette non pagate, telefono che cade dalla tasca, il resto dei soldi dimenticati in negozio o l’ultimo autobus perso…“
Lavoro emotivo
Il pensiero costante che si svolge dietro le quinte si chiama lavoro emotivo dei genitori. Questi sono i pensieri dei quali non te ne rendi conto, come ad esempio “bisogna comprare il dentifricio”, ma quali sono come il ticchettio in sottofondo (pagare la retta dell’asilo, non hai ancora pagato le bollette, le scarpe di tuo figlio si sono rovinate, devi telefonare alla banca, comprare, pulire, sistemare, cucinare, lavare e così via).
Questo lato invisibile della genitorialità causa stress, insonnia e altri problemi di salute mentale, emozionale e fisica. E di solito cadono sulle spalle delle madri. Ecco perché fare la mamma è stressante.
Sindrome delle madri indaffarate
Un recente studio britannico pubblicato sulla rivista Sociology riporta che le donne che lavorano a tempo pieno con due figli sono il 40% più stressate rispetto alle donne senza figli che lavorano allo stesso modo. A proposito, orari flessibili e lavoro da casa non hanno aiutato ad alleviare lo stress di una mamma che lavora.
Ma perché fare la mamma è stressante? Qual è la causa dello stress? Ci carichiamo troppo noi stesse. Nonostante il fatto che “l’uguaglianza” abbia permesso alle donne di andare al lavoro, siamo ancora le custodi del focolare. Anche se possiamo permetterci il lusso di cedere parte del nostro “lavoro femminile” ad un’altra donna, dobbiamo comunque gestire questo outsourcing (tata, governante), che aggiunge un carico mentale ed emotivo alle nostre spalle.
Una generazione delle donne che vogliono “avere tutto” va bene. Ma sono poche che ammettono che avere veramente tutto è uno stress e la pressione associata alla costruzione di una carriera, all’essere responsabili della gestione di una casa, al mantenimento di un matrimonio e all’educazione dei figli. Abbiamo tutto questo ma siamo sul punto di esplodere o, peggio ancora, semplicemente di scomparire. Non stiamo facendo il giocoliere, ma stiamo combattendo.
Come conseguenza i nostri matrimoni, relazioni, carriere, personalità, vita, salute e figli ne soffrono.
Nota importante: non è necessariamente colpa di tuo marito. La maggior parte degli uomini è beatamente inconsapevole di quello che sta succedendo nella tua testa.
Quanto spesso tuo marito fa la spesa durante la settimana o prepara la cena? Ha mai programmato il compleanno di tuo figlio? Chi pensa ad organizzare le vostre vacanze? Chi ha trovato e intervistato la tua tata? Quanti padri ci sono in un gruppo di asilo su WhatsApp? A quante visite dal dottore ha portato tuo marito i vostri figli?
Non si tratta di incolpare qualcuno o di dare la caccia alle streghe. Sarebbe inutile e controproducente. Si tratta di chiedere perché tu sei diventata multifunzionale e lui no? Perché caricando tutto quanto sulle tue spalle stai esaurendo le tue energie, e perché, ammettiamolo finalmente, fare la mamma è stressante.
La risposta sta nel passato. La maggior parte di noi è cresciuta in case dove le madri (e prima di loro le loro madri e le nonne) erano responsabili della casa e dell’educazione dei figli. Accollando sulle proprie spalle la gran parte del lavoro e responsabilità domestiche, tu e tuo marito vi state attenendo semplicemente ai ruoli di genere che avete appreso durante la vostra infanzia. Avete visto questo modello di famiglia a casa vostra, a casa di altre persone, nei libri, nei film e nei programmi televisivi.
Non c’è nulla di vergognoso in questo, ma la domanda è: possiamo cambiare le cose? Perché è evidente che oggigiorno così non funziona più. Possiamo crescere i nostri figli in modo diverso in modo che le nostre figlie non sopportino lo stress emotivo e mentale nel dovere di affrontare la casa, la carriera e i nostri figli maschi siano meglio preparati ad essere multifunzionali?
Ho deciso di guardarmi intorno.
Il mio ex marito trascorre il 50% del suo tempo con i nostri figli. Ed ammette di stancarsi molto: “In quelle settimane in cui ho figli, loro occupano il 70% dei miei pensieri. Cosa mangeremo per cena? Se praticano abbastanza esercizio fisico? Cosa faremo stasera? È proprio necessario che facessimo qualcosa stasera? Lo ricorderanno quando saranno grandi? Ho dovuto assumere una domestica. Essere un padre di due figli è un lavoro che occupa la giornata intera”.
Questa esperienza gli ha dato una buona comprensione dell’uguaglianza, o della sua mancanza.
Quindi, la prossima volta che avrai una brutta giornata/settimana/mese, sappi che questo non significa che non hai il controllo sulla tua vita. Forse significa solo che sei stanca e oberata di lavoro. E tutto ciò di cui hai bisogno è che qualcuno ti riempia la vasca, ti vesta in pigiama e ti faccia sedere davanti alla TV con una tazza di tè per guardare qualcosa di leggero e insignificante per mezz’ora.
In assenza della fata madrina, prova a farlo da sola.
Concediti una pausa – non intendo una pausa fisica, intendo una pausa mentale ed emotiva. Per un momento, non pensare a tutto ciò che devi ancora fare e non rimproverarti per questo. Dì qualcosa di gentile a te stessa. Datti una pacca mentale sulla spalla e ringrazia te stessa per tutto quello che hai fatto oggi.
Quasi cento anni fa, Hans Berger, un professore di psicologia tedesco, studiando l’attività elettrica del cervello umano, scoprì per la prima volta vibrazioni deboli con una frequenza di 7-12 Hz e le chiamò onde alfa. Mentre faceva ricerche sulla circolazione sanguigna del cervello, sulla psicofisiologia e sulla temperatura del cervello umano, Berger fu il primo a ottenere una registrazione di un elettroencefalogramma del cervello umano. Con l’aiuto dell’elettroencefalografia che è stato in grado di registrare il ritmo alfa del cervello, noto anche come onda di Berger. Inoltre gli scienziati hanno scoperto che e onde alfa vengono sostituite dalle onde beta più veloci quando la persona in studio apre gli occhi.
Sapevi che il nostro cervello funziona con una piccola quantità di elettricità? In pratica, il cervello umano è un centro di controllo per l’intero corpo e la psiche. Per far fronte a questo difficile lavoro, il nostro cervello ha bisogno di elettricità. E questa corrente elettrica vibra e pulsa a frequenze diverse.
Il più grande interesse tra scienziati e ricercatori ha suscitato il ritmo alfa del cervello. I ricercatori hanno appurato che l’alfa ritmo viene raggiunto in uno stato di meditazione o rilassamento con gli occhi chiusi. Il ritmo alfa è associato all’attività dell’emisfero destro del cervello e alla parte inconscia della psiche. Allo stesso tempo, il centro dell’attenzione si sposta dal mondo esterno a quello interiore. Quando ti addormenti, ma non hai ancora avuto il tempo di cadere nel sonno profondo, oppure ti sei appena svegliato ma non sei ancora completamente entrato nello stato di veglia e i tuoi occhi sono chiusi, il tuo cervello funziona a ritmo alfa, da 7 a 12 cicli al secondo. Questo è il ritmo più naturale e produttivo del cervello umano.
L’ispirazione
Alfa ritmo porta ad uno stato di coscienza che le persone creative chiamano “lo stato di ispirazione”.
Il rafforzamento del alfa ritmo porta al rilassamento e a uno stato di coscienza espansa o trance ipnotica. Le persone creative chiamano questo stato momento di ispirazione. La maggior parte delle scoperte scientifiche sono state fatte proprio quando il cervello lavorava a ritmo alfa. Probabilmente hai sentito che Mendeleev ha inventato la sua famosa tavola degli elementi chimici, nel momento del passaggio dal sonno alla veglia. Newton ha scoperto la legge di attrazione quando si è svegliato perché una mela gli era caduta in testa!
Quando il nostro cervello lavora al ritmo alfa, abbiamo una connessione con il centro della nostra coscienza, cioè con la parte inconscia della psiche. Ma allo stesso tempo abbiamo anche una potente connessione con il mondo intero. Gli scienziati hanno scoperto che il ritmo alfa del cervello entra in risonanza con il ritmo principale dell’atmosfera terrestre, le cosiddette onde di Schumann. Ciò significa che quando il nostro cervello lavora in un ritmo alfa, otteniamo un accesso illimitato al flusso inesauribile di informazioni che è contenuto nell’atmosfera del nostro pianeta. Sembra incredibile.
Quando il tuo cervello opera in ritmo alfa, entri in uno stato di trance ipnotica, che può essere raggiunto anche attraverso la meditazione, o indotto attraverso l’ipnosi e l’autoipnosi. Gli scienziati hanno scoperto che quando una persona è in uno stato di trance ipnotica, a livello fisiologico, il ritmo del funzionamento del cervello diminuisce fino al livello alfa. In pratica, l’alfa ritmo attiva il nostro cervello.
Onde alfa, beta, theta
Oltre al alfa ritmo, gli scienziati assegnano anche la frequenza beta – la frequenza del cervello in uno stato di veglia, quando i tuoi occhi sono focalizzati su qualsiasi oggetto, il tuo cervello pulsa a una frequenza di 12-30 Hz (cicli) al secondo. Quando sei sveglio, il focus della tua attenzione è spostato sul mondo esterno perché. Il ritmo beta è associato al lavoro dell’emisfero cerebrale sinistro e alla parte cosciente della psiche. Mentre leggi queste righe adesso, il tuo cervello è molto probabilmente sta lavorando al ritmo beta.
Quando ti addormenti, la frequenza del cervello rallenta, e dapprima ha la frequenza alfa, di cui abbiamo parlato prima. Poi le frequenze theta, quando il livello di rilassamento diventa profondo oppure ti addormenti. Quando il tuo cervello lavora a una frequenza theta ha da 4 a 7 Hz (cicli) al secondo. Durante il sonno più profondo, la frequenza cerebrale raggiunge un ciclo al secondo.
Gli effetti positivi del ritmo naturale sull’uomo
La frequenza del alfa ritmo del nostro cervello coincide con il ritmo della pulsazione dell’atmosfera terrestre. Quando il cervello si sintonizza sulla frequenza della Terra avvengono molti miglioramenti al livello fisico e psichico.
Quando sei rilassato e il tuo cervello lavora con alfa ritmo, l’afflusso del sangue al cervello aumenta di almeno 70% in un solo minuto. Inoltre, i processi di recupero del corpo sono accelerati di almeno 8-10 volte. Ad esempio, una persona che ha avuto l’epatite, se va tutto bene, ha bisogno di almeno 6 mesi per riprendersi. Introducendo invece la regolare pratica di immersione in trance per 30 minuti al giorno, il periodo di riabilitazione si riduce di 8-10 volte.
Con la regolare pratica si assiste ad una ridistribuzione armoniosa dell’energia da quei luoghi dove ci sono blocchi muscolari ed energetici, a seguito della quale l’energia inizia a circolare liberamente in tutto il corpo. Nelle pratiche orientali questo lavoro si chiama “apertura dei chakra“.
Le persone che hanno imparato ad analizzare le informazioni quando il loro cervello funziona ad alfa ritmo hanno potuto accedere a molte più informazioni rispetto al solito. La frequenza del alfa ritmo del cervello coincide con la frequenza delle onde di Schumann, cioè con il ritmo naturale della pulsazione dell’atmosfera terrestre. Quando il tuo cervello si sintonizza sulla frequenza della Terra, le idee creative, i pensieri ispiratori vengono da te, l’intuizione si affina, il che ti consente di trovare nuove soluzioni inaspettate ai problemi.
Quando il tuo cervello è in stato di meditazione profonda, puoi imparare a controllare la tua vita. Sarai in grado di affrontare ogni tipo di problema, come ad esempio sovrappeso, insonnia, ansia, tensione, emicrania, cattive abitudini e molto altro. Potrai anche imparare a sintonizzare la tua psiche in modo tale da raggiungere i tuoi obiettivi e trasformare i sogni in realtà.
Meditazione, onde Alpha Pure per migliorare focus, memoria e benessere.
Le Onde di Schumann e il Benessere Umano: Un’Antica Sapienza Confermata dalla Scienza Moderna
Cosa sono le Onde di Schumann e perché influenzano il benessere umano? Le Onde di Schumann è un fenomeno elettromagnetico unico nell’atmosfera terrestre, rappresentano una scoperta fondamentale nel campo della scienza atmosferica e della neurofisiologia. Inizialmente identificate da Nikola Tesla e poi ulteriormente esplorate dai fisici tedeschi Schumann e Koenig, queste oscillazioni a 7,83 Hz sono intrinsecamente legate alle frequenze cerebrali umane, sottolineando un collegamento profondo tra il ritmo del nostro pianeta e le funzioni neurali.
Risonanza di Schumann e Cervello Umano
Gli scienziati hanno scoperto che la frequenza di 7,83 Hz delle onde di Schumann coincide con il ritmo alfa, una fase cerebrale associata a stati di rilassamento e calma mentale. Nel 1979, il fisico Koenig ha stabilito una chiara correlazione tra la frequenza principale delle onde di Schumann e il ritmo alfa del cervello umano, aprendo nuove prospettive sulla comprensione di come l’ambiente elettromagnetico terrestre influisca sul funzionamento del cervello umano.
Modulazione delle Attività Neurali e Benessere Psicofisico
La risonanza di Schumann, con le sue armoniche, agisce come un sottofondo costante, modulando le attività neurali e potenzialmente contribuendo al benessere psicofisico. Studi condotti da ricercatori come Wolfgang Ludwig hanno evidenziato che le interazioni con questa frequenza possono avere effetti significativi sulla salute mentale e fisica degli individui. L’assenza o l’esposizione unilaterale a queste onde possono portare a disturbi emotivi e a una diminuzione del benessere.
Risonanza di Schumann nello Spazio e Implicazioni per la Salute Astronautica
Il parallelismo tra le frequenze di risonanza di Schumann e gli stati cerebrali ha rilevanza anche nelle esplorazioni spaziali. Gli astronauti, privati di queste onde nello spazio, hanno sperimentato problematiche di salute simili a quelle osservate in condizioni di mancanza di esposizione sulla Terra. La simulazione di onde di Schumann mediante dispositivi a bordo di veicoli spaziali moderni sottolinea l’importanza di queste frequenze anche al di fuori dell’ambito terrestre.
In sintesi, la risonanza di Schumann costituisce un ponte intrigante tra l’atmosfera terrestre e il nostro benessere mentale, sottolineando l’interconnessione tra la Terra e la biologia umana a livello neurofisiologico.
Ricerca di Wolfgang Ludwig e l’Antico Insegnamento Cinese sulla Dualità Energetica
La ricerca pionieristica condotta da Wolfgang Ludwig ha aggiunto un livello significativo alla comprensione delle onde di Schumann, collegando questo fenomeno elettromagnetico all’antico insegnamento cinese sulla dualità energetica di Yin e Yang. Esplorando i segnali naturali presenti negli ambienti sani, Ludwig ha scoperto che l’attività umana ha introdotto una vasta gamma di segnali elettromagnetici nell’atmosfera, rendendo le misurazioni difficili nelle moderne città.
L’Insegnamento Cinese di Yin e Yang e la Salute Umana
Ludwig ha accostato i suoi risultati a un antico insegnamento cinese che sostiene che per raggiungere la salute e l’armonia, una persona ha bisogno di due segnali dall’ambiente: Yin (energia femminile) dal basso e Yang (energia maschile) dall’alto. Questo insegnamento secolare suggerisce che il mantenimento dell’equilibrio tra queste due energie è essenziale per la salute fisica e mentale.
Connessione con le Frequenze di Schumann e l’Energia Ambientale
Ludwig ha notato che il segnale relativamente forte della risonanza di Schumann sembra allinearsi con l’energia Yang maschile, mentre il segnale geomagnetico più debole dalle viscere della Terra corrisponde all’energia Yin femminile. Questa corrispondenza tra la dualità energetica cinese e le frequenze elettromagnetiche risonanti offre un contesto intrigante per comprendere l’impatto di Schumann sull’equilibrio energetico umano.
Bilanciare le Energie per la Salute e l’Armonia
L’antica saggezza cinese sostiene che per raggiungere la salute, la longevità e l’armonia, entrambi i segnali devono essere bilanciati. La ricerca di Ludwig ha confermato che l’esposizione unilaterale a uno dei segnali può portare a disturbi nella salute umana. Questi risultati hanno importanti implicazioni per l’adattamento dell’ambiente moderno, soprattutto nelle grandi città con la loro presenza di tecnologie wireless, dove potrebbe verificarsi uno squilibrio tra le energie Yin e Yang, influenzando il benessere umano.
Gli esperimenti condotti da Ludwig, inclusi quelli sull’esposizione unilaterale ai segnali di Schumann, hanno dimostrato che uno squilibrio tra Yin e Yang può influire negativamente sulla salute umana. Ad esempio, l’assenza di segnali di Schumann ha causato disturbi emotivi, ma l’esposizione successiva a 7,83 Hz ha ripristinato completamente la salute dei partecipanti.
Squilibri nell’Atmosfera Moderna e Strategie di Compensazione
Nell’era moderna, l’atmosfera è impregnata di una moltitudine di segnali elettromagnetici, molti dei quali sono prodotti dall’attività umana, come le radiazioni a microonde dai trasmettitori di telefoni cellulari. Questo “rumore” di radiazione antropogenica sovrasta la radiazione di fondo naturale che ha caratterizzato l’atmosfera terrestre per secoli, potenzialmente creando uno squilibrio nell’energia Yin e Yang e influenzando negativamente il benessere umano.
Le radiazioni nocive inondano l’ambiente elettromagnetico naturale, creando un contesto in cui le frequenze di Schumann potrebbero essere soppiantate o compromesse. Questo può portare a una carenza di esposizione alla frequenza di risonanza di Schumann, il che, secondo le ricerche condotte da Ludwig e altri scienziati, potrebbe risultare in una mancanza di vitalità, perdita di attività cerebrale e problemi di salute.
Mancanza di Energia Yang nelle Grandi Città
Le grandi città, con le loro moderne infrastrutture e tecnologie wireless, sono particolarmente suscettibili a questa sovrapposizione di segnali elettromagnetici. In tali ambienti, la mancanza di energia Yang, associata alla risonanza di Schumann, potrebbe essere più pronunciata, con potenziali conseguenze per la salute fisica e mentale dei residenti.
Compensare la Mancanza di Esposizione
Una possibile soluzione a questa mancanza di esposizione potrebbe derivare dalla consapevole adozione di strategie che mirano a compensare gli squilibri energetici. Gli scienziati suggeriscono che imparare a sintonizzare il cervello sulla frequenza di risonanza di Schumann potrebbe essere un approccio utile. Poiché questa frequenza coincide con il ritmo alfa del cervello umano, tecniche come la meditazione, l’autoipnosi e l’ipnosi possono essere impiegate per generare internamente questa frequenza fondamentale.
Adattamenti Tecnologici nello Spazio
La mancanza di onde di Schumann nello spazio ha già causato problemi per gli astronauti, ma l’ingegneria spaziale moderna ha risposto a questa sfida. I veicoli spaziali moderni sono dotati di dispositivi che simulano le onde di Schumann, cercando di preservare l’equilibrio energetico anche al di fuori dell’ambiente terrestre.
La comprensione degli squilibri energetici nell’atmosfera moderna e le strategie di compensazione possono giocare un ruolo cruciale nel mantenimento della salute umana in un mondo sempre più permeato da segnali elettromagnetici. La consapevolezza e l’applicazione di tecniche di autoregolazione possono essere fondamentali per mantenere un equilibrio energetico ottimale in ambienti ad alta tecnologia.
Armonizzando la Frequenza di Risonanza di Schumann con il Benessere Individuale
Riassumendo, la ricerca sulla risonanza di Schumann e la sua connessione con l’alfa ritmo del cervello umano aprono porte interessanti verso il miglioramento del benessere individuale. La scoperta che la frequenza di 7,83 Hz delle onde di Schumann coincide con il ritmo alfa, associato a stati di rilassamento e calma, suggerisce un potenziale impatto significativo sulla salute psicofisica.
Gli scienziati ci offrono oggi un prezioso strumento: la possibilità di apprendere e applicare tecniche che sincronizzano il cervello con la frequenza di risonanza di Schumann. Questo allineamento può essere ottenuto attraverso pratiche come la meditazione, l’autoipnosi e l’ipnosi, tutte indirizzate a indurre uno stato di trance ipnotica simile a quello in cui la frequenza alfa prevale.
Dal momento che le Onde di Schumann sono estremamente importanti per il benessere umano, comprendiamo quanto sia fondamentale applicare le tecniche per esporre il nostro organismo a queste frequenze benefiche. L’importanza di queste tecniche risiede nella capacità di compensare la mancanza di esposizione alla frequenza di risonanza di Schumann dall’ambiente esterno. Applicando regolarmente queste pratiche nella vita quotidiana, si apre la strada a una forma di autoregolazione interna, dove l’individuo diventa il creatore della propria frequenza alfa. Questa possibilità di generare internamente l’armoniosa frequenza di Schumann offre un approccio innovativo e praticabile per mitigare gli effetti degli squilibri energetici nell’ambiente moderno, promuovendo così una migliore salute e benessere globale.
Onde ALFA per Stimolare il Cervello e Sviluppare il potere della Mente. Suoni Binaurali per concentrarsi meglio e ampliare il potere immenso del nostro cervello. Musicoterapia e suoni sensoriali con frequenze Alfa positive.
Specchi della Mente: Immagine Corporea tra Realtà e Percezione
Nel vasto universo della percezione umana, il concetto di immagine corporea si erge come un intricato labirinto di riflessi psicologici, dove la realtà si mescola con la percezione. Chirurghi plastici si sono trovati ad affrontare un enigma affascinante: pazienti che, pur avendo subito interventi per perfezionare il proprio aspetto, continuano a percepirsi come se portassero ancora con sé i fantasmi dei loro presunti difetti. Dietro a questo fenomeno si cela un mondo psicologico complesso, in cui la mente plasma l’immagine corporea in un delicato equilibrio tra conscio e inconscio. Scopriamo insieme come questo intricato intreccio tra realtà e la percezione dell’immagine corporea può influenzare la vita di ognuno di noi, plasmando la nostra personalità e il modo in cui ci rapportiamo al mondo che ci circonda.
Come pensi che ti vedano gli altri?
L’immagine corporea è un intricato labirinto di percezioni, influenze e riflessi della nostra autostima. Molti chirurghi plastici si sono resi conto che il vero cambiamento parte dall’interno, e gli scienziati, insieme agli psicologi, hanno delineato il concetto di “immagine corporea“, un riflesso complesso della nostra percezione di noi stessi.
Cos’è esattamente l’immagine corporea?
L’immagine corporea è la tua percezione di te stesso, del tuo aspetto, della tua attrattiva e della tua sessualità. Una sorta di immagine mentale che può corrispondere o deviare dalla percezione degli altri. Questo concetto ha un impatto significativo sulla personalità e sul comportamento nella società, spesso distorto dai canoni di bellezza irraggiungibili imposti dai media.
Come si forma l’immagine corporea: Emozioni e Stati d’animo
Emozioni, esperienze infantili, influenze familiari e la pressione dei media giocano un ruolo cruciale nella formazione dell’immagine corporea. La distorsione di quest’ultima è comune in un’era che esalta la bellezza esteriore, contribuendo a insicurezze e disturbi alimentari.
Immagine del corpo conscia e inconscia
Nel labirinto complesso dell’immagine corporea, emerge una dicotomia affascinante: la dimensione conscia e quella inconscia. Questo doppio strato della percezione di sé gioca un ruolo cruciale nella formazione dell’identità e nella navigazione del mondo esterno.
La Consapevolezza dell’Immagine Corporea:
La dimensione conscia dell’immagine corporea è ciò che percepiamo deliberatamente di noi stessi. È la riflessione volontaria sul nostro aspetto, sulla nostra attrattiva e sulla nostra sessualità. In un individuo mentalmente stabile, questa percezione è in armonia con la realtà fisica, fungendo da specchio riflettente delle caratteristiche fisiche oggettive. Tuttavia, in un’epoca in cui i media impongono standard di bellezza irraggiungibili, la consapevolezza dell’immagine corporea può essere distorta da influenze esterne, portando a una percezione errata di sé stessi.
L’Immagine Corporea Inconscia:
Parallelamente, la dimensione inconscia dell’immagine corporea è il terreno delle percezioni profonde e spesso nascoste. Questa rappresentazione interna può divergere significativamente da quella conscia, specialmente in individui affetti da disturbi come l’anoressia e la bulimia. Nelle persone mentalmente stabili, la differenza tra le due immagini raramente supera il 20-25%, ma in casi estremi, l’immagine inconscia può sostituire completamente quella reale. Questa sostituzione avviene indipendentemente dai fatti oggettivi, evidenziando la potenza dell’inconscio nel plasmare la percezione del proprio corpo.
La Sostituzione dell’Immagine Reale:
Un esempio illuminante di questa sostituzione si riscontra nei pazienti affetti da anoressia. Nonostante il peso corporeo estremamente basso, essi persistono nel credere di essere in eccesso, trovando sempre conferme di questo falso convincimento. Questa discrepanza tra realtà oggettiva e percezione inconscia evidenzia la forza con cui l’inconscio può modellare la nostra visione di noi stessi, a prescindere dai dati tangibili.
La Sfida del Cambiamento:
Comprendere la dualità tra conscio e inconscio nell’immagine corporea è cruciale per chi intraprende il percorso del cambiamento. Poiché l’immagine inconscia può sostituire progressivamente quella reale, il processo di trasformazione inizia con un confronto onesto tra la percezione interna e la realtà fisica. Questa consapevolezza è il primo passo verso un cambiamento positivo, un viaggio interiore che richiede autenticità e un profondo impegno nel plasmare una percezione di sé sana e equilibrata.
Immagine corporea distorta – Anoressia e bulimia
Immagine Corporea tra Realtà e Percezione – Anoressia e bulimia
L’anoressia e la bulimia sono esempi estremi di come l’immagine corporea inconscia può sostituire quella reale, indipendentemente dai fatti oggettivi. La creazione di un’immagine corporea positiva inizia con un cambiamento dell’atteggiamento nei confronti di se stessi.
Fattori che Plasmano l’Immagine Corporea Negativa
L’immagine corporea, intricata fusione di percezioni e riflessi interiori, può essere modellata da una serie di fattori complessi. Il processo di creazione di un’immagine corporea negativa è influenzato da diverse variabili che vanno oltre la mera percezione fisica, scavando nei recessi della psiche e delle esperienze di vita. Esaminiamo attentamente i fattori chiave che contribuiscono alla formazione di un’immagine corporea distorta e negativa.
1. L’Auto-Critica Costante:
La tendenza a criticarsi costantemente può essere un catalizzatore potente nella creazione di un’immagine corporea negativa. Individui che si auto-valutano in modo eccessivamente severo e concentrano l’attenzione su presunti difetti fisici possono alimentare un ciclo distruttivo di insicurezza e autocommiserazione.
2. Il Perfezionismo Come Modello di Vita:
L’attitudine perfezionista, spesso promossa dalla società e amplificata dai media, può esercitare una pressione implacabile sulla percezione del proprio corpo. La ricerca incessante della perfezione esteriore può generare insoddisfazione cronica e alimentare una visione distorta di sé stessi.
3. Il Confronto Costante con gli Altri:
La tendenza a confrontarsi costantemente con gli standard estetici altrui può giocare un ruolo significativo nella creazione di un’immagine corporea negativa. Il confronto con le presunte perfezioni degli altri può amplificare il senso di inadeguatezza e generare un’insana competizione interiore.
4. Giudizi Basati sull’Aspetto Fisico:
Quando l’aspetto fisico diventa il principale criterio di giudizio, sia per sé stessi che per gli altri, si apre la porta a un terreno fertile per la formazione di un’immagine corporea distorta. La società spesso promuove stereotipi estetici che, se interiorizzati, possono erodere la percezione di sé stessi.
5. Messaggi e Convinzioni Ricevute dall’Ambiente:
L’ambiente in cui cresci gioca un ruolo cruciale nella formazione della tua immagine corporea. Messaggi negativi o stereotipi riguardo all’aspetto fisico, provenienti dalla famiglia, dagli amici o dalla società, possono lasciare un’impronta duratura, generando una percezione distorta di sé stessi.
6. L’Effetto Cumulativo delle Esperienze di Vita:
Esperienze traumatiche o imbarazzanti legate all’aspetto fisico possono accumularsi nel tempo, formando uno schema di pensiero che perpetua l’immagine corporea negativa. Questi eventi possono essere ancorati profondamente nell’inconscio, influenzando la percezione di sé stessi senza che l’individuo ne sia pienamente consapevole.
Affrontare questi fattori richiede un processo di auto-riflessione profonda e spesso il supporto di professionisti della salute mentale. Il cambiamento inizia con la consapevolezza e l’accettazione di sé stessi, sfidando le norme estetiche dannose e abbracciando una visione più autentica e positiva del proprio corpo.
Come ci vedono gli altri: Immagine corporea positiva
L’interazione sociale svolge un ruolo significativo nella formazione e nell’influenza dell’immagine corporea. La percezione di sé da parte degli altri può avere un impatto profondo sulla nostra autostima e sulla visione complessiva del nostro corpo. Esploriamo come gli altri ci vedono e come questa prospettiva può contribuire a plasmare un’immagine corporea positiva.
La Percezione della Persona nel Suo Insieme:
Gli altri tendono a percepire gli individui nel loro complesso, considerando l’insieme anziché concentrarsi su dettagli fisici specifici. Questo principio funziona in modo simile al modo in cui percepiamo un albero in fiore: osserviamo la bellezza dell’insieme, piuttosto che concentrarci su ogni singola foglia o ramo. Analogamente, gli altri spesso valutano la personalità, il comportamento e l’atteggiamento globale, dando meno importanza a dettagli fisici che potrebbero essere oggetto di preoccupazione per l’individuo.
La Soggettività della Percezione Altrui:
La percezione degli altri è intrinsecamente soggettiva e influenzata da una serie di fattori. Ciascun individuo ha i propri filtri attraverso i quali interpreta il mondo, e questo include la percezione delle persone che lo circondano. Le preoccupazioni personali riguardo all’aspetto fisico possono essere amplificate dalla paura del giudizio degli altri, ma è essenziale riconoscere che spesso queste paure sono più grandi nella nostra mente che nella realtà oggettiva.
La Falsità delle Presunte “Imperfezioni”:
Ciò che l’individuo percepisce come difetti o imperfezioni fisiche può passare inosservato o essere insignificante per gli altri. Le preoccupazioni riguardo a particolari caratteristiche del corpo spesso si basano su norme irrealistiche di perfezione, mentre gli altri potrebbero nemmeno notare o dare importanza a questi dettagli. La bellezza, infatti, è soggettiva e varia da persona a persona.
Il Potere dell’Autenticità:
Essere autentici e abbracciare la propria individualità può essere un elemento chiave per influenzare positivamente la percezione altrui. Gli altri rispondono spesso a una personalità genuina, a un atteggiamento positivo e alla sicurezza interiore. La consapevolezza e l’accettazione di sé stessi possono proiettare un’immagine positiva che si riflette nelle interazioni sociali.
Infine, è fondamentale riconoscere che la vera bellezza va oltre l’aspetto fisico. La luminosità interiore, la gentilezza, la positività e la sincerità sono qualità che possono rendere una persona autenticamente attraente agli occhi degli altri. Coltivare queste caratteristiche può contribuire a costruire una percezione positiva di sé stessi che va al di là dell’aspetto esteriore.
In sintesi, la percezione altrui può svolgere un ruolo positivo nella promozione di un’immagine corporea sana quando si abbraccia l’autenticità e si comprende che la bellezza va ben oltre gli standard estetici superficiali. L’accettazione di sé stessi, unita a una prospettiva positiva sugli altri, può creare un ambiente sociale in cui l’immagine corporea è influenzata positivamente, promuovendo il benessere emotivo e psicologico.
Cambiando l’Immagine del Tuo Corpo: Una Trasformazione che Si Riflette nell’Aspetto Esterno
La connessione tra la percezione interna del proprio corpo e l’aspetto esterno è un continuum complesso che spesso si sottostima. La consapevolezza di questo legame può aprire la strada a una trasformazione completa, dove il cambiamento interiore si riflette chiaramente nell’aspetto esteriore. Esploriamo come cambiare l’immagine del proprio corpo può portare a miglioramenti tangibili e positivi nel proprio aspetto.
Il Principio “Come Dentro, Così Fuori”:
Il famoso adagio “come dentro, così fuori” rivela una verità profonda. La nostra percezione interna influenza direttamente il nostro comportamento, le scelte di vita e, di conseguenza, il nostro aspetto esteriore. Se l’immagine del proprio corpo è impregnata di positività e accettazione, ciò si riflette nelle decisioni quotidiane che contribuiscono a uno stile di vita sano e equilibrato.
L’Influenza dell’Autostima sul Comportamento:
Quando un individuo coltiva un’immagine corporea positiva, l’autostima e la fiducia in sé stessi fioriscono. Questo nuovo atteggiamento si traduce in comportamenti più consapevoli e amorevoli verso il proprio corpo. Ad esempio, la scelta di una dieta equilibrata, l’adesione a un programma di fitness o la decisione di adottare abitudini di cura personale diventano atti di amore verso se stessi piuttosto che risposte a una pressione esterna.
L’Aspetto Riflesso di una Vita Equilibrata:
Una percezione positiva del proprio corpo spesso si accompagna a scelte di vita più sane. L’adozione di abitudini alimentari nutrienti, la pratica regolare di attività fisica e l’attenzione alla salute mentale diventano componenti cruciali di una vita equilibrata. Queste scelte, a loro volta, si manifestano esternamente attraverso un aspetto fisico più radiante e in forma.
Il Potere della Consapevolezza e dell’Auto-Compassione:
Cambiare l’immagine del proprio corpo richiede consapevolezza e auto-compassione. La consapevolezza delle proprie percezioni e la volontà di sfidare i modelli di pensiero distorti sono passi fondamentali verso una trasformazione positiva. L’auto-compassione, nel trattare se stessi con gentilezza e comprensione, crea uno spazio per accettare e abbracciare il proprio corpo nella sua totalità.
Il Ciclo Virtuoso del Benessere:
Una volta innescato, questo ciclo virtuoso del benessere interiore si riflette in miglioramenti visibili. La luminosità della pelle, la vitalità, la postura più eretta e un atteggiamento più aperto diventano testimonianza di una trasformazione che va al di là dell’aspetto esteriore. Questi cambiamenti, spesso sottili ma potenti, contribuiscono a rafforzare ulteriormente l’immagine corporea positiva.
Immagine corporea tra realtà e percezione: conclusioni
In conclusione, il viaggio attraverso l’immagine corporea si rivela essere un intricato percorso tra realtà e percezione. Affrontare le complessità della nostra visione interna del corpo non solo incide sulla nostra autostima, ma rivela una profonda connessione tra il mondo interiore e l’aspetto esteriore. Cambiare l’immagine del nostro corpo diventa così non solo un atto di trasformazione personale, ma un riflesso tangibile di una nuova percezione che si manifesta nella nostra vita quotidiana. Navigare tra specchi della mente, possiamo scoprire che la consapevolezza, la gentilezza verso se stessi e una visione più autentica non solo influenzano positivamente la nostra percezione interna, ma si traducono anche in miglioramenti concreti nell’aspetto fisico. In questo intricato equilibrio tra la realtà del nostro corpo e la percezione che ne abbiamo, troviamo la chiave per una vita più autentica, sana e appagante.
Analisi dei Comportamenti Genitoriali e le Loro Implicazioni nella Vita Adulta
Genitori e Figli: Gli Errori Educativi sono spesso radicati nell’infanzia, plasmando il carattere e influenzando il percorso di vita degli adulti. Ognuno di noi è imperfetto, ma comprendere come i nostri difetti possono tradursi in problemi e fallimenti nella vita è essenziale. Alcuni genitori potrebbero ignorare i propri difetti, mentre altri sono consapevoli ma ritengono che non ci sia soluzione. L’analisi dell’origine di tali errori diventa cruciale per coloro che aspirano a diventare individui di successo, sicuri di sé e carismatici. Ti sei mai chiesto da dove provengano i tuoi problemi da adulto?
L’Influenza dell’Infanzia sul Carattere
Il carattere di una persona si forma nell’ambiente in cui cresce, e molte carenze caratteriali non sono congenite ma apprese durante l’infanzia attraverso modelli comportamentali. Fortunatamente, l’essere umano può continuare a imparare e cambiare, migliorando la propria vita in qualsiasi momento. Tuttavia, per correggere gli errori, è essenziale comprendere le loro origini.
A Chi è Utile Questo Articolo?
A chi aspira al successo e alla fiducia in se stesso, a chi desidera comprendere le dinamiche relazionali, o a chi ha figli in crescita. Questo articolo può offrire informazioni e spunti di riflessione.
Errori Comuni dei Genitori e le Loro Implicazioni
Se hai un figlio, certamente non desideri che diventi un adulto problematico o insicuro. Questo articolo esamina glierrori educativi comuni dei genitori durante la crescita dei figli, offrendo possibilità di riconoscimento e soluzione.
Approfondimenti sulla Psicologia delle Relazioni
Per chi è interessato alla psicologia delle relazioni sociali, l’articolo fornisce spunti per comprendere meglio gli altri e le loro azioni in diverse situazioni.
I Cinque Tipi di Genitori e le Loro Implicazioni
1. Genitori sempre scontenti:
Questi genitori, insoddisfatti anche dei successi dei loro figli, possono generare adulti con scarsa autostima e insicurezza.
2. Genitori Guardiani:
Creano relazioni simbiotiche con i figli, vedendo la propria vita solo in funzione di essi. Questo può portare a dipendenza emotiva e difficoltà relazionali nei figli adulti.
3. Genitori Dittatoriali:
Impediscono ai figli di esprimere emozioni e pensieri, generando adulti diligenti ma privi di flessibilità e creatività.
4. Genitori che Perdonano Sempre:
Consentono al figlio di fare qualsiasi cosa senza imporre limiti, generando adulti egocentrici e incapaci di gestire le relazioni.
5. Genitori Baby-sitter:
Trattano il figlio come più piccolo di quanto sia in realtà, proteggendolo eccessivamente. Ciò può portare a adulti capricciosi e con difficoltà relazionali.
Se hai riconosciuto tratti di genitore sempre scontento in te stesso, inizia a osservare la situazione e il tuo comportamento dall’esterno. Registrare situazioni quotidiane potrebbe aiutarti a comprendere meglio i tuoi atteggiamenti. Cerca di modificare gradualmente la tua prospettiva, riconoscendo e celebrando i successi del tuo figlio.
Genitori Guardiani:
Per superare la tendenza a essere un genitore-guardiano, è fondamentale iniziare a vedere tuo figlio come un individuo separato. Crea opportunità per il bambino di interagire con altri e di sviluppare relazioni al di fuori della famiglia. Gradualmente delega alcune responsabilità al bambino, incoraggiandolo a prendere decisioni indipendenti.
Genitori Dittatoriali:
Se sei un genitore dittatoriale, sforzati di vedere il mondo attraverso gli occhi del tuo bambino. Introdurre giochi e attività in cui il potere e l’autorità non sono rilevanti può aiutare a smussare l’approccio dittatoriale. Insegna il rispetto reciproco e incoraggia il bambino a esprimere emozioni e pensieri.
Genitori che Perdonano Sempre:
Evita di perdonare immediatamente ogni azione del tuo bambino. Dopo ogni comportamento, discuti apertamente delle conseguenze e spiega perché alcune azioni sono inaccettabili. Costruisci un ambiente in cui il bambino possa imparare a gestire responsabilità e limiti.
Genitori Baby-sitter:
Se tendi a essere un genitore baby-sitter, incoraggia gradualmente l’indipendenza del tuo figlio. Fornisci opportunità per prendere decisioni, risolvere problemi e assumersi responsabilità. Sostieni il suo sviluppo emotivo e sociale permettendogli di affrontare sfide da solo.
Conclusioni
Gli errori educativi dei genitori e le loro implicazioni nella vita adulta dei figli sottolinea l’importanza cruciale di essere consapevoli e intenzionali nelle nostre azioni educative. Un comportamento errato e prolungato nel tempo può avere ripercussioni profonde e durature sui figli.
Se un genitore persiste in errori come la critica costante, la mancanza di sostegno emotivo o l’impedire al figlio di esprimersi, ciò può portare a conseguenze significative. I figli possono sviluppare bassa autostima, problemi di autorealizzazione, difficoltà nelle relazioni interpersonali e una scarsa capacità di affrontare sfide e conflitti.
Inoltre, un ambiente familiare dominato da comportamenti genitoriali negativi può instillare nei figli modelli comportamentali dannosi, che potrebbero replicare nella loro vita adulta, creando un ciclo di comportamenti poco salutari che si perpetua attraverso le generazioni.
Pertanto, è fondamentale per i genitori riconoscere e correggere i propri errori, non solo per il proprio benessere ma soprattutto per garantire un futuro luminoso e prospero ai propri figli. Investire nella propria crescita personale e nel miglioramento delle dinamiche familiari non solo rafforza i legami familiari ma prepara anche i figli a diventare adulti consapevoli, equilibrati e resilienti.
Un augurio di buona fortuna nel proprio sviluppo personale e nell’educazione dei figli, sperando che questo articolo ti aiuti a correggere e cambiare te stesso o a guardare in modo diverso i tuoi genitori e figli, ricordando la tua infanzia. Forse vedrai le vere ragioni dei problemi e fallimenti degli adulti e questo ti aiuterà a capire e risolverli.
Liberarsi dalla Dipendenza Emotiva: Un Viaggio verso la Guarigione
La dipendenza emotiva, spesso sinonimo di dipendenza dall’amore, può rivelarsi una forza distruttiva nelle relazioni. In questo percorso di crescita personale, scopriremo come liberarsi dalla dipendenzaemotiva, affrontando i passi necessari per smettere di amare una persona e ritrovare la propria serenità emotiva.
La Dipendenza Emotiva: Una Trappola Sottile che Minaccia il Benessere
La dipendenza emotiva è un intricato labirinto di connessioni psicologiche che può insinuarsi silenziosamente nelle relazioni umane, rendendosi una trappola pericolosa per il benessere individuale. Questo fenomeno si verifica quando un individuo diventa eccessivamente dipendente dal supporto emotivo, approvazione o presenza di un altro. Le ragioni alla base di questa dipendenza possono variare, ma spesso coinvolgono la ricerca di amore, sicurezza e validazione.
Pericolosa Perdita di Indipendenza
Uno degli aspetti più pericolosi della dipendenza emotiva è la graduale perdita di indipendenza. Chi ne soffre troppo spesso si trova a sacrificare la propria autonomia e identità per mantenere la connessione emotiva con l’altro. Questo processo insidioso può portare a una sorta di “prigionia emotiva“, in cui la volontà e le decisioni personali sono costantemente condizionate dal desiderio di mantenere la connessione.
Impatto sulla Salute Mentale
La dipendenza emotiva può avere gravi conseguenze sulla salute mentale. Quando una relazione basata sulla dipendenza finisce, l’individuo può sperimentare sentimenti intensi di abbandono, depressione e ansia. La perdita del legame emotivo può lasciare un vuoto doloroso, portando a un senso di disorientamento e confusione.
Chi soffre di dipendenza emotiva può portare questi schemi disfunzionali nelle relazioni future. La paura di essere abbandonati o la necessità ossessiva di controllo possono minare la stabilità delle future connessioni, creando un ciclo dannoso difficile da interrompere.
Sacrificio della Propria Felicità
La dipendenza emotiva spesso costringe le persone a rimanere in relazioni tossiche, sperando che il partner cambi o che la situazione migliori. Questo sacrificio continuo della propria felicità può avere un impatto duraturo sulla qualità della vita, impedendo la crescita personale e la ricerca di relazioni più salutari.
Difficoltà nel Rompere il Legame
Porre fine a una relazione caratterizzata dalla dipendenza emotiva può essere estremamente difficile. L’individuo può sentirsi intrappolato in un circolo vizioso di speranza, paura e dipendenza, rendendo complicato il distacco anche quando è evidente che la relazione è dannosa.
La dipendenza emotiva rappresenta una minaccia sottile ma potente per il benessere individuale. La consapevolezza di questo fenomeno è essenziale per prevenire il suo insorgere e per intraprendere azioni correttive nel caso in cui si sia già instaurato. Rompere le catene della dipendenza emotiva richiede coraggio, auto-riflessione e spesso il supporto di professionisti qualificati. Solo attraverso il riconoscimento di questa intricata rete di emozioni, si può sperare di costruire relazioni più sane e di preservare il proprio equilibrio emotivo.
Riconoscere la Dipendenza dall’Amore
Molti si trovano a combattere relazioni costruite sulla dolorosa dipendenza emotiva. Alcuni riescono a superarle autonomamente, mentre altri necessitano di apprendere come identificare questa dipendenza e porre fine all’amore per una persona.
Segnali di Dipendenza Emotiva
Se la tua relazione non contribuisce alla tua felicità e crescita personale, potresti essere intrappolato in una dipendenza emotiva. Riconoscere la mancanza di reciprocità, supporto e gioia è il primo passo per liberarsi da questo legame dannoso.
Conseguenze della Dipendenza dall’Amore
La fine di una relazione caratterizzata da dipendenza emotiva può portare a depressione e senso di vuoto. La connessione psicologica persiste, causando sofferenza a chi era emotivamente dipendente. Rompere questo legame richiede consapevolezza e azioni mirate.
Come Porre Fine alla Dipendenza Emotiva: Il Modello Soglia di Richard Bandler
Il modello soglia, sviluppato dal Dr. Richard Bandler, rivela che smettere di amare avviene quando si raggiunge un limite. Questo modello è una potente tecnica di programmazione neuro-ipnotica, basata sulla consapevolezza del momento in cui si supera la tolleranza per il comportamento dannoso dell’altro.
Il Metodo del “Ritorno sull’Investimento”: Recuperare la Propria Autonomia Emotiva
Il metodo del “ritorno sull’investimento” rappresenta un potente approccio per liberarsi dalla dipendenza emotiva, aiutando a riconquistare la capacità di amare e godere appieno della propria vita. Esso si basa su una serie di fasi mirate, ciascuna progettata per consentire una graduale transizione dall’attaccamento emotivo a un nuovo stato di indipendenza e benessere.
1. Accettare di Avere un Problema
Il primo passo cruciale è riconoscere apertamente di avere un problema con la dipendenza emotiva. Senza questa consapevolezza, qualsiasi sforzo per cambiare risulterà inefficace. L’accettazione del problema è la chiave per avviare un processo di guarigione.
2. Completamento del Lavoro Incompiuto
Dopo aver identificato il disturbo, è necessario esplorare le sue conseguenze. Questa fase implica la riflessione su azioni passate che hanno contribuito alla dipendenza emotiva. Creare una lista di tali comportamenti consente di comprendere in modo più approfondito le dinamiche dannose della relazione.
3. Cerimonia di Congedo
Questa fase è incentrata sull’apprendimento di come stare da soli e riscoprire l’indipendenza emotiva, psicologica e fisica. Imparare a godere del proprio tempo senza dipendere dagli altri è essenziale per costruire una base solida per relazioni future.
4. Vivere il Lutto e Accettare il Dolore
Affrontare i sentimenti dolorosi associati alla fine della relazione è un passo necessario per elaborare il distacco. Questo processo di lutto permette di posizionare le relazioni passate nel giusto contesto, accettando che il dolore esiste ma senza alimentarlo in modo distruttivo.
5. Il Saluto al Nuovo Giorno
Questa fase segna l’accettazione e la scoperta della propria bellezza interiore. Inizia a vivere nuove esperienze come individuo libero e indipendente, sperimentando hobby, viaggi o corsi che contribuiscano a rafforzare l’autostima.
Il metodo del “ritorno sull’investimento” è un processo che richiede impegno e auto-riflessione. Restituire emotivamente ciò che è stato investito nella relazione è un atto di autenticità e autoconsapevolezza. Questo metodo offre una struttura chiara per superare la dipendenza emotiva, consentendo di abbracciare una vita indipendente e appagante. Ricordate, ogni passo intrapreso in questa direzione contribuisce al vostro benessere emotivo a lungo termine.
Ipnosi per la Guarigione: Esplorando il Potenziale della Mente
L’ipnosi rappresenta un approccio intrigante e efficace per liberarsi dalla dipendenza emotiva, consentendo di riconfigurare la mente in uno stato di consapevolezza alterata. Questo metodo offre un percorso unico verso la guarigione emotiva, fornendo un accesso privilegiato alla parte inconscia della psiche.
Stato Alterato di Coscienza
Durante una sessione di ipnosi, si raggiunge uno stato di coscienza alterato attraverso il rilassamento. In questo stato, la mente diventa più suscettibile alla suggestione, aprendo la strada per modificare modelli di pensiero dannosi legati alla dipendenza emotiva.
In uno stato di trance ipnotica, è possibile riprogrammare la mente in modo efficace. Questo processo consente di dire addio in modo definitivo alla persona da cui si è emotivamente dipendenti e di creare spazi per nuove connessioni più sane.
Liberazione dall’Attaccamento Emotivo
L’ipnosi offre un potente strumento per liberarsi dall’attaccamento emotivo persistente anche dopo la fine di una relazione. Attraverso questa metodologia, è possibile affrontare le radici profonde della dipendenza emotiva, consentendo una guarigione più completa.
Costruzione di una Vita Indipendente
Una volta superata la dipendenza, l’ipnosi può essere utilizzata per consolidare la nuova consapevolezza e indipendenza emotiva. Questo processo permette di costruire una vita autonoma, aprendo la strada a relazioni più equilibrate e appaganti.
Risorse Online e Professionisti
Mentre esistono sessioni di ipnosi guidate online, è importante notare che l’assistenza di un professionista esperto in ipnosi può massimizzare l’efficacia del processo. La guida di un esperto contribuisce a personalizzare l’esperienza, affrontando specificamente le sfide emotive individuali.
Qui sotto c’è un esempio di una sessione di ipnosi per liberarsi dalla dipendenza emotiva, ma in rete ne puoi trovare altre, se proprio non vuoi o non puoi rivolgerti ad un ipnoterapeuta.
Ipnosi per dimenticare una persona amata, Dr. Igor Vitale
L’ipnosi si presenta come un’opzione intrigante per chi cerca di liberarsi dalla dipendenza emotiva. Questo approccio offre una via per esplorare e modificare profondamente gli schemi mentali, promuovendo una guarigione più completa. Sia attraverso sessioni online guidate o con l’assistenza di un professionista, l’ipnosi può essere un utile strumento nella costruzione di una vita emotivamente indipendente e appagante. Riconoscere il potenziale della mente e utilizzarlo per il proprio benessere è un passo significativo verso una vita emotivamente liberata.
Abbracciare la Libertà Emotiva per una Vita Appagante
In questo viaggio attraverso la dipendenza emotiva e le vie della guarigione, emergono chiare opportunità per abbracciare la libertà emotiva e costruire una vita appagante. La consapevolezza dei pericoli della dipendenza emotiva è il primo passo verso la trasformazione personale. Affrontare il labirinto complesso delle connessioni psicologiche richiede coraggio, ma è un passo fondamentale per recuperare la propria indipendenza e autenticità.
Sia attraverso metodologie come il “ritorno sull’investimento”, che offre una riflessione profonda sulle dinamiche relazionali passate, o mediante l’ipnosi, uno strumento potente per riconfigurare i modelli mentali, le risorse sono ampie. La volontà di attraversare il processo di distacco emotivo e la ricerca di nuove esperienze sono elementi chiave nella costruzione di una vita libera da legami dannosi.
Ricordiamoci che ogni passo compiuto in direzione della guarigione contribuisce al nostro benessere a lungo termine. La dipendenza emotiva può essere un capitolo chiuso, aprendo la strada a relazioni più sane e connessioni più autentiche. La chiave sta nel riconoscere il potenziale della mente, abbracciare il cambiamento e imparare a pensare consapevolmente. Con determinazione e consapevolezza, possiamo creare un futuro in cui la libertà emotiva sia la linfa vitale delle nostre relazioni e della nostra felicità personale.
